Выбирай себя каждый день. Ежедневные ритуалы для привлечения любви, счастья и гармонии

Дневник: закончи предложение «Я счастлив, потому что…» Запиши, что делает тебя счастливым. Попробуй выполнять заряжающие упражнения или задания ежедневно. Не забывай работать и над всюду преследующими негативными мыслями. Запиши их. Постарайся понять, почему они тебя посещают. Затем покрути тяжелую думу так, чтобы она стала положительной. Подумай, какими еще способами можно сделать мысль позитивной? Спроси, существовали бы негативные мысли, если бы ты действительно любил себя? Доверяешь ли внутреннему Высшему «Я», который заботится о тебе?

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

<p>Владение</p>

Сегодняшняя аффирмация

Каждый выбор, который я совершаю, принадлежит только мне

Определение: ты необычайно могущественен. Ты волен выбирать лучшее для себя и своего будущего. Это в твоей власти. Помни, только ты знаешь лучший ответ. Обладая знанием и мудростью, ты можешь принять единственно верное решение. Необходимо только верить в себя.

Упражнение: посмотри в зеркало и сделай глубокий вдох. Произнеси громко: «Я силен и невероятен. Я знаю, что будет лучше для меня. Я придерживаюсь своих решений». Будь тверд. Если тебе трудно сделать выбор, расслабься. Значит, его время еще не пришло. Когда момент настанет, ты примешь верное решение.

Дневник: чувствуешь ли беспокойство по поводу решения, которое предстоит принять? Запиши планируемый выбор и самый благоприятный исход событий. Потом – худший вариант. Далее распиши тот, который сделает тебя счастливым. Раскрой сердце и жди наставлений. Лучший выбор сам к тебе придет.

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

<p>Спокойствие</p>

Сегодняшняя аффирмация

Я нахожусь в мире с самим собой

Определение: спокойствие наступит, когда ты захочешь обрести его. Мир с собой – это осознанный выбор. Отдайся моменту, избавься от бесконечных мыслей, чтобы достичь умиротворения. Не думай о прошлом, не беспокойся о будущем. Наслаждайся текущим мгновением. Освободи голову и почувствуй свое тело. Ощути легкость бытия, восхитись окружающим миром, впитай любовь.

Упражнение: задайся вопросом: что меня успокаивает? Как часто ты даришь себе умиротворение? Попробуй находить спокойствие вокруг каждый день. Слушай музыку, зажигай свечи, рисуй, проводи время на природе, гуляй. И разумеется, практикуй медитации. Это самый простой способ успокоить ум. Делай все, что приносит тебе умиротворение, гармонию, покой.

Дневник: запиши, что делает тебя спокойным. Назови 5 действий. Напиши, почему они дарят покой? Как часто ты их совершаешь? Можешь ли делать их чаще? Обозначь причины беспокойства. Как ты можешь изменить это? Как ощущается беспокойство? Сравни это ощущение с нормальным состоянием. Анализируя свои эмоции, ты обретаешь ясность. Достигаешь гармонии, принимая верные решения. А они отыскиваются лишь в спокойствии и умиротворении… Не нужно судорожно искать их.

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

______________________________________________________________

<p>Отношения</p>

Сегодняшняя аффирмация

Каждые отношения обогащают мой мир