Защитите своё здоровье: как сохранить энергию и молодость!

Несмотря на то, что обнаружена некоторая генетическая подверженность к метаболическим нарушениям, нарушение образа жизни играет не малую роль в развитии метаболического синдрома. Снижение физической активности и высокоуглеводный характер питания являются главными причинами того, что заболеваемость метаболическим синдромом возрастает. Метаболическим синдромом страдает около 25 % населения западных стран. Это заболевание чаще встречается у мужчин, у женщин его частота возрастает в менопаузальном периоде."

Клинические проявления: повышенная утомляемость, апатия, одышка, повышенный аппетит, жажда, учащенное мочеиспускание, головная боль, сухость кожи, потливость.

«Метаболический синдром – одна из наиболее актуальных проблем современной медицины, связанная с ведением нездорового образа жизни. Понятие „Здоровый образ жизни“ включает рациональное питание, поддержание нормальной массы тела, регулярную и соответствующую возрасту физическую активность, разумное употребление алкоголя и отказ от табакокурения» (из Википедии).]

Вот и по поводу диет (о них – см. пониже!): не нужно экспериментировать над собой, раскачивая метаболизм и гомеостаз в

своём организме! – животные в природе переходят на несвойственную им пищу лишь вынужденно, – когда нет другого выхода!!! И сопровождается это, как раз, нарушением их обмена веществ, ослабляющим их организм, что влечёт за собой различные заболевания.

Человек же в состоянии подойти к своему

здоровью разумно, но – парадоксальнейшим образом! – делает всё наоборот. Нужно чётко усвоить: только единение с природой, следование биологии человеческого организма, обеспечат его здоровье! Достаточно лишь соблюдать важнейшее правило: когда организм здоров, необходимо следовать его сигналам – выполнять его "просьбы " и, даже,

«капризы», но когда он болен или системно разрегулирован, этого делать категорически нельзя, т. к. его сигналы, в таком состоянии, извращены, не отражают его природных, действительно необходимых, потребностей. Типичный пример – патологическая тяга наркоманов к «зелью»: наркотикам, спиртному, табаку (насваю, бетелю) или транквилизаторам, «энергетикам», а также – обжорство, и т. п.;

3. О совместимости продуктов

Нужно обращать самое серьёзное внимание на совместимость

продуктов. Ведь далеко не все из них совместимы друг с другом, как и лекарства между собой, и пища с принимаемыми препаратами (как мы писали уже об этом!) Так как все они в результате катаболизма разлагаются на более простые вещества и соединения, которые могут оказаться взаимными антагонистами либо обладать вредным синергическим воздействием на организм.