Застенчивость. Как ее побороть и приобрести уверенность в себе

В-четвертых, успех, красота, интеллект и многие другие желанные атрибуты счастья определяются стандартами, зависящими от времени, места и общества. Мы же расцениваем их как нечто абсолютное, как сокровища, которыми мы либо обладаем, либо нет. Такой подход окажет вам скверную услугу, если стандарты вдруг изменятся. Вам придется приспосабливаться к новым критериям сравнения, хотя с субъективной точки зрения вы будете полагать, что перемены затронули именно вас. Это феномен большой рыбы в маленьком пруду, желающей попасть в океан.

Драматический актер, блистающий в провинции, может оказаться не к месту на Бродвее. Звезду школьной футбольной команды могут не принять в сборную университета из-за недостатка веса.

Представьте себе финалисток конкурса «Мисс Америка», которые не получили никаких наград. Всю жизнь, начиная с детского сада, они были первыми красавицами и вдруг не попали даже в десятку лучших.

Будучи преподавателем, я наблюдаю подобную картину каждый год. Молодые люди вправе считать себя неординарными, поскольку им удалось поступить в Стэнфордский университет. Но проходит несколько месяцев, и для многих первокурсников становится ясно, что их академические успехи ниже средних. Они не стали глупее, а просто пали жертвой статистики, согласно которой если половина курса успевает выше среднего уровня, то другая половина по определению будет показывать результаты ниже среднего. Ведь им приходится соревноваться с теми, кто, так же, как и они, однажды доказал свою неординарность.

В-пятых, необходимо четко понимать, в какой мере ваша жизнь определяется чужими сценариями. Вы не можете достигнуть ощущения собственного «Я», если постоянно выполняете программу, составленную другими или для других. Если вы осознаете, что это именно ваш случай, то вы должны предпринять все необходимые действия, чтобы избавиться от навязанных вам сценариев. Вы должны найти в себе мужество, чтобы отвергнуть чужие планы, если они неприемлемы для вас, или изменить их так, чтобы они работали на вас и приносили вам пользу.

Зачастую мы даже не задумываемся, по насколько отработанному сценарию мы живем. Во многом его определяют культурно обусловленные ценности и установки, например: мужчины не должны плакать, женщины не должны показывать своего гнева, мальчики должны быть суровыми и сильными, девочки – мягкими и нежными. Родители, учителя и другие «благодетели», выполняющие функции агентов социального контроля, пишут нам эти сценарии еще в детстве. Многие из них весьма неплохи, и, достигнув разумного возраста, мы охотно принимаем эти установки как свои собственные. Опасность подстерегает нас там, где в сценарий закладываются устремления наших родителей, не реализованные ими самими. Разочарование нелюбимой жены ложится в основу сценария «Все мужчины – козлы», который мать пишет для своей дочери. Есть также немалое количество отцов, которые желают, чтобы их сыновья добились в жизни того, в чем сами они, по целому ряду причин, потерпели поражение. Когда я работал в Нью-Йоркском университете, один такой отец угрожал, что добьется моего увольнения, так как его сын, Марк Дэвид, по моему «наставлению» отправился преподавать в Нигерию вместе с Корпусом мира. «Он должен стать врачом! – бушевал отец. – Он не может не стать врачом. Я даже назвал его Марк Дэвид специально для того, чтобы “M. Д”. стояло как до, так и после фамилии». Для доброго папы не имело значения, что его сын был счастлив оказаться в Африке, где он впервые обрел смысл своего существования, – что он в принципе ненавидел медицину. В понятном смысле низкие оценки Марка можно было бы расценить как бунт против сценария, в котором ему была отведена роль Марка Дэвида, М. Д

. Впрочем, сценарии бунта могут быть также написаны чужой рукой.

Чтобы ощущать себя независимой целостной личностью, вам надо разобраться в сценарии собственной жизни, а затем самому сесть и написать, переписать или хотя бы принять активное участие в составлении тех, согласно которым будет теперь развиваться ваша жизнь. Это может быть совершенно новая и захватывающая история или «новый» сезон продолжительного сериала – слегка измененная сюжетная линия прежней программы. Все зависит от того, насколько много или, в случае застенчивых людей, насколько мало вы хотите успеть сделать на сцене, пока не упадет финальный занавес.

Цените то хорошее, что у вас есть