Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов

1. При каждодневном осмотре кожи выявлять на ней покраснения и другие подозрительные изменения. Обнаружив, менять положение туловища больного не реже раза в два-три часа; обрабатывать жирную кожу камфорным спиртом или другими подобными жидкостями; использовать впитывающие одноразовые пеленки; разглаживать простынь и удалять с нее крошки пищи и прочее. Одевайте больного в мягкую, гигроскопичную одежду.

Лучший вариант профилактики пролежней – это многофункциональная кровать, подкладной круг, надувной или поролоновый матрас, но и они не исключают появления пролежней. В ортопедических салонах или аптеках продаются мягкие подкладки под пятки, ягодицы и под другие выступающие места.

2. Поддерживать в комнате оптимальную температуру 20–25°С для предупреждения избыточной потливости больного и опрелостей на теле.

3. Учить больного самомассажу, поглаживанию, сжатию кожи. Если он не в силах, делайте это сами.

4. Не использовать антибактериальные мыла, т. к. они уничтожают и полезные микробы, препятствующие образованию пролежней.

5. Для профилактики застойной пневмонии заставляйте больного надувать детские шарики или игрушки, а чтобы не возникли тромбозы сосудов нижних конечностей, надевайте на голени специальный трикотаж, рекомендованный хирургом.

6. Следить, проглатывает ли пищу больной, не поперхивается ли. Если есть эти затруднения, то перейдите на мягкую пищу или кормите полусидя. После кормления проверяйте, не остались ли во рту кусочки еды, чтобы они потом не попали в легкие.

Важным условием для срастания переломов является диета, составляющая от 3 до 3,5 ккал, т. к. при обширных травмах идет распад белка и повышается основной обмен. Недостающий белок компенсируется за счет пищи. С ней же должны поступать витамин D, А, С, группы В и в достаточном количестве Са и фосфор. Кормите малыми порциями четыре-шесть раз в день. Количество жидкости не должно превышать 1,5–2 литров, включая супы.

Большое количество кальция содержится в твороге, сырах, яйцах, мясе, в том числе птицы и кроликов, рыбе, кунжутном семени, куркуме, кардамоне, брокколи, шпинате, моркови, кольраби и др.

Рекомендуются желатинсодержащие блюда: холодец, заливное, желе, а также гречка, нут и коричневый рис.

Яблоки, шиповник, мандарины, апельсины, брусника, клюква, голубика и морошка пополнят витаминный запас.

Знайте: жиры снижают усвоение кальция, а углеводы за счет снижения рН крови вымывают минерал из костей. Способствуют этому петрушка, кофе, чай, напитки с углекислым газом, некоторые консерванты и стабилизаторы пищи. Недопустим алкоголь в любом виде, т. к. он мешает формированию костной мозоли; вегетарианство тоже препятствует этому.

Поскольку соль способствует образованию отеков, то ее ограничивают лежачим больным до 3–5 гр в сутки, заменяя не раздражающими специями. Ограничению подлежат колбасы, соленья, маринады и копчености.

Помните: некоторые травы, зеленые яблоки, огурцы, помидоры, арбузы, дыня, клюква и др. ягоды обладают мочегонным эффектом, ускоряя выведение кальция из организма.

Народные средства издавна пользовались успехом при переломах костей. Заслуживает внимание мумиё – универсальный целитель, содержащий в себе 25 микроэлементов, витамины P, B₁, B₁₂, гиппуровую кислоту, 5 аминокислот, в том числе глицин, широко применяемый в неврологии. О происхождении названия этого удивительного дара природы у ученых нет единого мнения. Считается, что это производное от слова «мумия», поскольку в Древнем Египте вещество входило в бальзамы для сохранения трупов. Вообще «мум» означает воск, окончание «иой» – подобное. Мумие – воскоподобное вещество.

Нет общего мнения и о природе его происхождения. Промышленных залежей мумиё в природе нет, его находят в пещерах высоко в горах или в других местах. Просачиваясь через горные породы, оно каплями падает на землю, минерализуется, образуя конгломераты. Места находок дают названия мумиё: Казахское, Сибирское, Кавказское, Забайкальское, Среднеазиатское и даже Антарктическое, со своеобразным запахом и привкусом рыбы.

Качество мумиё определяется степенью загрязнения. Чистое – это натуральные натеки или сосульки без животных, растительных и почвенных примесей. Оно редкое и добывается в труднодоступных горах.

Остерегайтесь фальсификаций мумиё! Не покупайте его на базарах, а обращайтесь в аптеки, где шанс обмана значительно меньше.

1. При переломах трубчатых костей мумиё принимается внутрь по 0,2 г один раз в день до еды на протяжении 10 дней. После такого же перерыва – снова десятидневка, и так до выздоровления. Попутно 10 г мумиё, растопленного на водяной бане, смешайте с 100 г кедрового масла и смесь втирайте в область перелома два раза в день.