Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов

При анемии требуются витамин С, В₁₂, В₆ и другие, способствующие усвоению железа и стимуляции кроветворения. Для этого употребляйте в сыром виде черную смородину, цитрусовые, капусту, болгарский перец, орехи, бобовые, пивные дрожжи, печень, нежирные сорта мяса и рыбы.

Выпадение волос

Одно из частых осложнений химиотерапии. Одни больные не реагируют на это, а для других это стресс. Волосы могут выпадать спустя две-три недели от начала лечения на любой части тела, будь то голова или лобок. На протяжении недели волосы выпадают все, начиная с небольшого количества, заканчивая клочьями.

Спешу успокоить – это временное явление. Через два-три месяца после лечения практически у всех волосы отрастают, но иногда меняют свою структуру. Если раньше были жесткими, то становятся тонкими, мягкими. Или были прямыми, а стали кучерявыми.

До выпадения волос

1) коротко подстричь или побрить голову, но не станком, а электробритвой;

2) подобрать парик под цвет волос и придать ему форму, соответствующую бывшей прическе;

3) не используйте жестких расчесок и прочего, что может травмировать кожу головы;

4) откажитесь от химической завивки и окрашивания волос.

После химии

1. Защищайте голову от солнца и холода шляпами, шапками, косынками или смазывайте кожу солнцезащитными кремами.

2. Жесткие наволочки на подушках замените на мягкие из байки или сатина.

3. Если облысение в тягость, проконсультируйтесь с психологом или поговорите с оптимистичным человеком, который это перенес и даст дельный совет.

4. Знайте: нет таких пищевых добавок, настоев, бальзамов, масел и т. д., чтобы заставить вырасти волосы или расти в ускоренном темпе. Не помогут экстрасенсы, колдуны в десятом поколении и прочие маги.

Диарея

Ее причиной становится повреждение «химией» структуры кишечника или ускорение прохождения пищи по нему. Расстройство изнуряет больного, обезвоживает и приводит к депрессии.

Для нормализации стула

1) возьмите по три столовых ложки зверобоя, коры дуба, спорыша. Из сбора возьмите одну столовую ложку и залейте 500 мл кипятка, проварите на медленном огне 10 минут, охладите, процедите и употребляйте по 100 мл четыре раза в день за час до еды. Эта методика приготовления годится и для последующих сборов;

2) возьмите три столовых ложки корня кровохлебки и по две – девясила и травы репешка. Настой готовится из двух столовых ложек сбора;

3) залейте 200 мл водки три столовых ложки измельченных корней кровохлебки и шиповника, две – коры дуба и травы зверобоя. Дайте настояться 10 дней в темном месте. Затем профильтруйте, остаток промойте небольшим количеством кипяченой теплой воды, пропустите через фильтр и смешайте с базовой настойкой. Принимайте ее по одной столовой ложке три-четере раза в день за час до еды столько времени, сколько необходимо для нормализации стула;

4) периодически варите закрепляющий кисель из двух столовых ложек сухих ягод черемухи и такого же количества черной смородины или черники;

5) поскольку при диарее выводится много минерала калия, то для его пополнения употребляйте калийсодержащие продукты: печень, куриные желтки, всевозможную рыбу, говядину и сало. Много калия содержится в апельсинах, мандаринах, абрикосах. Закрепляют черная смородина, черника, барбарис, черемуха, морошка, шиповник.

Кстати! Рис является хорошим закрепляющим средством.

Чтобы после дефекации не повредить кожу вокруг анального отверстия, используйте мягкие виды туалетной бумаги, детские влажные салфетки или подмывайтесь теплой водой.

Запор

Частое осложнение химиотерапии из-за дисбактериоза кишечника. Для восстановления его флоры имеется множество лекарств (бифидумбактерин, лактобактерин, колибактерин). Наряду с ними пейте до еды по 200 мл свежего кефира или ряженки три раза в день.

Если через два-три дня был стул мягкими каловыми массами, то размягчать дальше не надо. Если нет, то включайте в питание продукты с грубой растительной клетчаткой: овощи, фрукты, грибы, ржаные хлебцы, если позволяет желудок. Мягчительным эффектом обладают тыква, кабачки, морковь, капуста обычная и морская, бананы, дыня, арбуз. Чаще используйте суп-пюре из моркови, тыквы, яблок, капусты, кабачков. Все сварите, затем пропустите через блендер. Для улучшения вкуса добавьте в суп три ложки сока лимона, сметану или сливочное масло.

Из каш подойдет овсяная, пшенная, гречневая. Не забывайте продукты моря, и пить воду от 2 до 3 литров за день.

Для нормализации стула сделайте состав из размоченных и измельченных 5 штук инжира, 15 – чернослива, 5 ложек грецких орехов, столько же ложек сока алоэ и 200 г меда. Все перемешайте и употребляйте по одной столовой ложке три раза спустя один час после еды.

Многим помогает салат из вареной свеклы, моркови, мелко порезанного чернослива, яблок, киви, зеленого лука, укропа, заправленный нерафинированным подсолнечным маслом.

Хорошим послабляющим действием обладают свечи анестезол с глицерином или облепиховым маслом. Свечи вставляются в задний проход вечером.

Слабительные сборы