Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов

2) плоскостопии, нарушении обмена веществ и коротком от рождения сухожилии;

3) сверхсильных нагрузках;

4) длительном ношении некомфортной обуви, в том числе и на высоком каблуке;

5) возрастной утрате эластичности волокон сухожилия.

Воспаляется сухожилие по трем вариантам: воспаление окружающей клетчатки; воспаление самой ткани сухожилия; воспаление мест прикрепления его к костям и мышцами.

Жалобы больных при этом типичные: боль в сухожилии при движении, отек и покраснение, местное повышение температуры, утолщение тканей в области сухожилия и хруст.

Не советую заниматься самолечением этой патологии, т. к. самодеятельность может спровоцировать разрыв ахиллова сухожилия. Лечение народными средствами – это дополнение к врачебным назначениям.

Из народных средств хорошо снимает воспаление

1) компресс из смеси кашиц свежего хрена с подорожником. Главное при этом не допустить ожога кожи;

2) аппликации со свежей малиной, вишней и сливой помогают снять острую боль, поскольку они содержать салициловую кислоту;

3) для обезболивающего настоя возьмите по 30 г сухой крапивы, мяты, календулы и корней девясила. Залейте их 1 литром кипятка, проварите 15 минут, охладите, процедите и делайте с ним компрессы утром и вечером;

4) вместо вышеперечисленных компонентов возьмите такое же количество сухой травы корней сабельника, чабреца и листьев березы и приготовьте похожий настой.

Кстати, спиртовая настойка сабельника обладает хорошим противовоспалительным, обезболивающим и иммуностимулирующим действием. Принимают ее по чайной ложке три раза в день, разведенную водой, в течение двух месяцев.

Профилактика воспалений сухожилий включает

1) удобную обувь;

2) «разогрев» сухожилий перед занятиями спортом упражнениями на растяжку;

3) использование эластичного бинта;

4) в зрелом возрасте – не залеживаться и не засиживаться дома, а давать нагрузки на мышцы и сухожилия всеми доступными и разумными средствами: спортивными играми, пешими прогулками и походами, велосипедом, лыжами, а также специальной гимнастикой для тренировки сухожилий;

5) отказ от курения, алкоголя и питание разнообразными, сбалансированными по всем составляющим продуктами.

Разрыв ахиллова сухожилия

Это серьезная патология, возникающая при резком повышении нагрузки, что бывает от непосредственного или опосредованного воздействия на него.

Наиболее частые причины разрыва:

1. Непосредственный удар по сухожилию, особенно натянутому (футбол, регби).

2. Интенсивные нагрузки при беге, игре в теннис, волейбол, баскетбол и т. д.

3. Недостаточная разминка стоп пред занятиями, особенно в фитнес-центрах.

4. Приземление при падении с высоты на вытянутые пальцы стоп (парашютисты, прыгуны, альпинисты).

5. Резкое сгибание стопы (подскальзывание на ступеньках или в ямке).

Увеличивает шансы разрыва возраст от 30 до 50 лет, пол (у мужчин разрывы бывают в пять раз чаще, чем у женщин), а также прием гормонов, антибиотиков типа ципрофлоксацина и фторхинолиновых препаратов.

Разрывы бывают открытыми, с повреждением кожи, и закрытые, полные и частичные. Разрыв часто происходит в 5–7 см от места прикрепления сухожилия к пяточной кости, но иногда отрывается и от ее бугра – это более тяжелый вариант.

При полном разрыве ощущаются хруст и боль такая, будто резко ударили по пятке, стопу нельзя согнуть вниз и пользоваться ею. Затем нарастают отек и гематома. При пальпации сухожилия определяется углубление в месте разрыва.

Диагноз, как правило, у травматологов не вызывает затруднений, но для уточнения частичного или полного разрыва требуется УЗИ или магнитно-резонансное исследование.

Первая помощь сводится:

а) к жесткой фиксации стопы всеми подручными средствами;

б) приему обезболивающих средств;

в) приложению холода к больному месту;

г) транспортировке пострадавшего в лечебное учреждение.

Лечение разрыва сухожилия идет двумя способами: хирургическим и консервативным.

Знайте: чем раньше проведена операция, тем лучше ее результат. Хирургическое вмешательство проводится молодым и физически активным под спинномозговой, местной анестезией или под внутривенным наркозом. Выбор анестезии зависит от степени разрыва и сопутствующих ему осложнений.

Вмешательство заключается

а) в сшивании сухожилия и возможной пластике другим сухожилием или искусственным материалом;

б) в закрытом наложении чрезкожного шва, с помощью которого сопоставляются концы разрыва. Правда, здесь требуется опыт хирурга, чтобы точно сопоставить концы, иначе не будет полного сращения.

При застарелых разрывах используется открытая пластика сухожилия.