Здоровая спина и суставы. Как избавиться от острых и хронических болей без применения медикаментов

1. Взять по 4 столовых ложки фиалки, коры крушины, листьев сенны и ромашки. 1 столовую ложку сбора с вечера залейте в термосе 300 мл кипятка и, начиная с обеда, пейте по 100 мл в 15 часов и 20, чтобы к утру подготовить кишечник к опорожнению.

2. Взять по 3 столовых ложки донника, ромашки, мелиссы, по 2 – плодов аниса и корней солодки и поступить, как в первом случае.

3. Взять 5 частей крапивы и по 3 части кипрея, мяты и плодов тмина и пижмы. Готовить так же, как и другие сборы.

Хорошо активизируют кишечник ходьба и самомассаж. Начинайте его маятникообразными движениями справа от низа живота, медленно поднимаясь кверху, затем идите горизонтально и спускайтесь до лобка.

Питание

Это важный фактор нормализации функции кишечника.

1. Питайтесь малыми порциями пять-шесть раз в день, исключая продукты с грубой растительной клетчаткой, овсянку, гречку, капусту, бобовые. Ограничьте свежее молоко, животные жиры, углекислые напитки, алкоголь, какао, шоколад, а также хлеб из грубых сортов пшеницы. В период стихания диареи вареные овощи и не раздражающие фрукты можно употреблять в небольшом количестве.

2. Пища должная быть умеренной температуры.

3. Исключаются специи, уксус и другие раздражители перистальтики кишечника.

4. Недопустим алкоголь в любом виде; следует уменьшить крепкий кофе, чай.

Повышенная утомляемость

Она зависит от состава препаратов, их дозы, продолжительности приема, сопутствующей патологии, состояния иммунитета и т. д. Усиливают побочные действия комбинация «химии» с радиотерапией или предшествующая операция.

Часть отрицательных симптомов иногда зависит от самонастроя. Если комплекс терапии воспринимать как неизбежность, временно расстроившую обычное течение жизни, то есть шансы выйти победителем в борьбе с болезнью. Для этого надо

1) четко выполнять предписания врача;

2) проконсультироваться с профессиональным психологом и психотерапевтом;

3) полноценно питаться;

4) заниматься аутотренингом, доступными физическими упражнениями, гулять, оставаться в кругу прежних интересов;

5) отрегулировать сон.

Для снотворных и успокаивающих настоев используйте чабрец, мяту, душицу, мелиссу, пустырник, кипрей, хмель, вереск, ноготки, полынь и другие травы. Состав сырья для настоев надо менять, чтобы не вызвать горечь во рту и другие неприятности.

Примеры рецептов.

1. Возьмите по две столовых ложки мяты, пустырника, ромашки, кипрея и смешайте, измельчите в кофемолке. 1/2 столовой ложки порошка залейте 200 мл кипятка, накройте «матрешкой» на 1 час. Перед тем как лечь спать, примите теплый душ, затем выпейте профильтрованный настой с ложкой цветочного меда и пожелайте себе доброй ночи.

2. Смешайте 50 г толченого миндаля с ложкой истертой в порошок мелиссы, двумя ложками сока калины и пятью – меда. Состав выдержите три дня в темном месте и принимайте по одной столовой ложке за 1 час до сна. Это поможет провести ночь без кошмарных сновидений.

Снижение свертываемости крови

Если на коже появилась мелкоточечная красная сыпь, не исчезающая при надавливании, немотивированные синяки на коже, повышенная кровоточивость десен, окрашивание мочи в красный цвет, а кала – в черный, то спешите к врачу!

Чтобы десны не кровоточили, используйте мягкие, теплые щетки и соответствующие зубные пасты с добавками коры дуба. Для полоскания полости рта возьмите по две столовых ложки коры дуба, зверобоя и крапивы. Залейте 500 мл кипятка, проварите на медленном огне 10 минут. Охладите, процедите, отожмите из трав остатки жидкости, доведите объем кипяченой водой до исходного и полощите полость рта четыре раза в день за час до еды или спустя такое же время после еды. Если уменьшить общее количество воды до 200 мл, то этим концентрированным настоем можно смочить ватку и положить на десны за 1 час до еды или час спустя.

Не сморкайтесь сильно, избегайте ран кожи. При геморроидальном кровотечении не пользуйтесь клизмами, свечами, тампонами, чтобы дополнительно не поранить узлы. Не принимайте горячих ванн, душей, не ходите в баню. Исключите препараты, снижающие свертываемость крови: аспирин и всевозможные травы этого свойства.

Упадок сил

Для поднятия общего тонуса не злоупотребляйте кофе, чаем и другими тонизирующими напитками. Кофеин, в них входящий, быстро истощает силы и требует увеличения доз, но больному организму такой «кнут» окажется не под силу. Лучше всего воспользуйтесь фитотерапией, предлагающей тысячелистник, бессмертник, стальник колючий, листья и цветочные корзинки татарника, заячью капусту, сурепку, спорыш, левзею, элеутерококк и др.

1. Возьмите одну столовую ложку тысячелистника, по две столовых ложки бессмертника и сурепки. Смешайте, и одну столовую ложку смеси залейте 300 мл кипятка, проварите на медленном огне 10 минут, охладите, процедите и принимайте по 1/2 стакана три раза в день в течение четырех недель.