Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

• Донн Йонгблуд (Don Youngblood) умер в 2005 году в возрасте 51 года;

• Фанни Бариос (Fannie Barrios) умерла 7 августа 2005 года в возрасте 41 года;

• Роб Сейджер (Rob Sager) умер в 2007 году в возрасте 29 лет;

• Грег ДеФерро (Greg Deferro) умер в 2007 году в возрасте 53 лет;

• Люк Вуд (Luke Wood) умер в 2011 году в возрасте 35 лет;

• Карлос Родригес (Carlos Rodriguez) умер в 1991 году в возрасте 48 лет;

• Мохаммед Беназиза (Mohammed Benaziza) умер в 1992 году в возрасте 33 лет;

• Деррик Витсет (Derrick Whitsett) умер в 2004 году в возрасте 38 лет;

• Ханс Хопстакен (Hans Hopstaken) умер в 2002 году в возрасте 45 лет;

• Арт Артвуд (Art Atwood) умер в 2011 году в возрасте 38 лет;

• Лу Барри (Lou Barrie) умер в 2001 году в возрасте 40 лет;

• Клаудия Биянчи (Claudia Bianchi) умерла в 2004 году в возрасте 34 лет;

• Рей Трейлор (Ray Traylor) умер в 2004 году в возрасте 41 года;

• Люк Ламс (Luke Lams) умер в 2003 году в возрасте 40 лет;

• Энтони Кларк (Antony Clark) умер в 2005 году в возрасте 39 лет;

• Роджер Естеп (Roger Estep) умер в 2005 году в возрасте 47 лет;

• Норм Дабиш (Norm Dabish) умер в 2005 году в возрасте 46 лет;

• Нассер Эль Сонбати (Nasser El Sonbaty) умер в 2013 году в возрасте 48 лет;

• Терри Харрис (Terri Harris) умерла 12 августа 2013 года в возрасте 50 лет;

• Джесси Боллер (Jessie Dawn Boller) умерла 30 декабря 2013 года в возрасте 32 лет;

• Даниеэль Секареци (Daniele Seccarecci) умер 4 сентября 2013 года в возрасте 33 лет;

• Майк Матараццо (Mike Matarazzo) умер 17 августа 2014 года в возрасте 48 лет;

• Грег Ковач (Greg Kovacs) закончил жизнь 22 ноября 2013 года в возрасте 44 лет.

Конечно, этот список далеко не полный, к тому же я мог кого-то пропустить. Но печально другое: этот перечень постоянно пополняется. Конечно, можно подойти к этой проблеме и так: давайте сравним этот список с общей смертностью людей, которые не занимаются бодибилдингом или «железными играми», и это вам не понравится. Тем не менее можно с уверенностью сказать, что большая часть этих людей в основном молодого возраста покинула этот мир преждевременно, и причиной этого стали сердечно-сосудистые катастрофы.

Уже ни для кого не секрет, что стероиды влияют на повышение риска заболеваемости и смертности от сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у бодибилдеров. Конечно, объем и спектр принимаемых препаратов в такой среде намного больше, чем у среднего посетителя ближайшего к вам спортивного зала, который решил улучшить свой внешний вид. Тем не менее нужно понимать, что это риски, особенно для людей в возрасте с уже сниженными возможностями кислородного обеспечения их тканей.

Огромное количество людей, фанатично занимавшихся бодибилдингом в 1980–1990-х годах и фактически изменивших свой фенотип, не увеличили свою продолжительность жизни. По моему убеждению, объем мышечной массы не играет значимой роли в продолжительности жизни; более того, если вовремя не остановиться, то это опасное явление, и опасность заключается в том, что всю эту массу мускулатуры нужно снабжать кислородом, в том числе и в покое. А так как процесс старения никто не отменял, то идет перманентное ухудшение снабжения кислородом тканей на всех уровнях, а также развивается патофизиологический процесс, который называют артериосклерозом, он охватывает все сосуды артериального русла и все слои стенки сосудов, и одновременно идет развитие атеросклероза – это про формирование бляшек, которые являются уже основой атеротромбоза.

А вот выводы обзора «Стероиды»[35]: «Атеросклероз, состояние гиперкоагуляции, повышенный уровень тромбообразования – потенциальные причины ишемии миокарда именно у пользователей анаболических стероидов в возрасте. В совокупности эти факторы могут способствовать повышению заболеваемости и смертности от острого инфаркта миокарда, особенно при сочетании этой группы препаратов с другими соединениями, такими как гормоны щитовидной железы, гормоны роста, инсулин и диуретики».

Письмо читателя

Без медицинской помощи сейчас мало кто обходится, да и сложно делать выводы без корректного исследования. Бодибилдинг бодибилдингу рознь, и анамнез у людей разный, и гены».

А вот другое мнение моей читательницы из США: «Как мне объяснил специалист по спортивному питанию, работающий с бодибилдерами, здоровье не только не является приоритетом, но сознательно игнорируется».