Золотые правила серебряного возраста. Полное руководство по всем видам физической активности для людей 60+

Именно на процессе дыхания виден дуализм старения, который позволяет сказать, что жизнь есть процессы старения, и они настолько сцеплены механизмами жизнеобеспечения, что только в состоянии старения возможно существование высокоорганизованной материи. Облигатный процесс дыхания, который неуклонно приводит к образованию оксидативных повреждений, позволяет мне выдвинуть постулат: «Пока живу, старею».

Зная все это, мы можем использовать небольшие гиперкапнические воздействия, чтобы помочь организму выйти на режим долголетия.

Прерывистая нормобарическая гипоксия в сочетании с гиперкапнией обладает хорошим терапевтическим потенциалом.

<p>Глава 28</p><p>Взгляд в неизвестное будущее</p>

Во время написания этой книги

один очень уважаемый профессор, сам написавший много книг и учебников, спросил меня, как лично я отношусь к тем людям, которые уверенно заявляют, что они сами проживут больше 150 лет… Ой, лихо-лихо, в прямом и переносном смысле! Как говорил незабвенный Виктор Степанович Черномырдин, «никогда такого не было, и вот опять».

Конечно, сейчас уже появились научно-популярные фильмы о старении, старости и долголетии. Например, в 2022 году вышел фильм «Бессмертные» (режиссер Юлия Меламед), в котором я принял участие. Это фильм-раздумье, фильм-вопрос – именно вопрос. А когда в теме одни вопросы, трудно ответить односложно. Тем не менее я отвечаю профессору так: хотя никто и никогда из людей на этой планете столько не жил, но сама тема долголетия и сверхдолголетия во все века продавалась очень хорошо, это отметил еще Ходжа Насреддин.

А вот миллиардер Питер Тиль, наиболее известный как соучредитель таких компаний, как PayPal и Palantir Technologies, в 2012 году сказал: «Есть все эти люди, которые говорят, что смерть естественна, – это просто часть жизни, и я думаю, что нет ничего более далекого от истины». Очень самоуверенное заявление: пока на этой планете не было другого, и все родившиеся под Луной живые существа рано или поздно заканчивали свой жизненный путь.

Пока же я могу с уверенностью сказать, что такие люди, которые намереваются прожить 150, 200 и даже 500 лет (а есть и такие), не только долго не живут, но чаще всего даже выглядят как не очень здоровые люди. Более того, все эти обещающие продать билетик в долгую жизнь бывают очень неспортивными (за редким исключением) людьми: они курят, злоупотребляют алкоголем, а часто и выглядят намного старше своего возраста. Увидеть лидеров мирового и российского биохакинга можно с бутылкой пива в руках, а иногда даже в очень сильном подпитии на публичном мероприятии. Фотошоп, фотографии, которые не только отретушированы, но и взяты из альбома, сделанного 10–20 лет назад, создание вокруг себя круга лояльности и агрессивное отношение к тем, кто спорит с такими людьми, – вот основные методы саморекламы и самопиара таких людей.

По сути, существует несколько взглядов на возможность увеличения продолжительности жизни человека. Одни люди говорят, что резкий рост уже не за горами: как правило, называется срок 20–30 лет, и часто говорят про увеличение продолжительности жизни до 120 лет и больше. Говорящие о таком развитии событий часто ссылаются на рост научных достижений, который, конечно, по сравнению с 1922 годом очень высок, но насколько он высок, например, по сравнению 2022 годом, пока неясно. Таким образом, данный подход мало на чем основан, поэтому подобные заявления выглядят очень комично.

Но фактически продолжительность жизни в виде показателя ОПЖ (ожидаемой продолжительности жизни) на 2020 год (по сравнению с 2019 годом) снизилась во многих странах.

Падение показателей ОПЖ у мужчин в 2020 году по сравнению с 2019 годом[51]

Интересно и то, что в США этот показатель падал пару лет и до коронавируса – ненамного, но тем не менее все-таки падал, что говорит о том, что в последние десятилетия нет такого уж постоянного роста продолжительности жизни, как предполагалось ранее. Есть и другие оценки, которые говорят, что рост все-таки будет, но очень небольшой и постепенный. Например, в России в 2095–2100 годах показатель ОПЖ будет около 83 лет (на 2019 год он был 73,5 года) – это данные экспертов ВОЗ. То есть, как видите, никаких революционных прорывов в ближайшее столетие пока еще не предвидится.

Есть и следующий подход: тело всегда смертно, но дело не в нем, а в возможности имплантировать память в новое выращенное тело или сохранить часть личности в виде разума на диске или на чипе, а затем «вставить» его выращенному гомункулусу. Так что вариантов развития событий уже как минимум три, хотя есть и другие, но их особенность заключается уже в том, что все они относятся в далекому будущему и имеют признаки фантазий авторов этих гипотез.