Дом и досуг

Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству
Про Твою же Мать. Настольная книга для осознанного отношения к матери и к материнству

17+ – это не возрастное ограничение для чтение этой книги, это профессиональный стаж известного психолога и психотерапевта Ирины Семизоровой. Впрочем, эта книга действительно для взрослых людей, а именно для женщин, которые уже стали мамами или им это еще предстоит. У автора есть ответы на вопросы, которые не задашь врачу или постесняешься спрашивать у близких: если я боюсь беременности, я не готова? Если я раздражаюсь на ребенка, я плохая мать? Книга поможет женщине узнать себя как будущую или уже состоявшуюся мать, как дочь своей мамы, увидеть в материнстве вечное продолжение жизни. Вместе с автором вы пройдете весь путь от желания стать мамой до его исполнения, от заботы о младенце до взаимоотношений со взрослыми детьми. Наверняка вы узнаете себя в ситуациях, когда опускаются руки, когда кажется, что усталость стала тотальной. У автора вы найдете способы решать эти и многие другие проблемы, остаться прекрасной мамой и не потерять себя.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Ирина Семизорова

Воспитание детей / Дом и досуг
#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы
#Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы

Дети или работа? Молодые и талантливые женщины мучают себя этим вопросом со времени появления джинсов и домашнего интернета. А что, если попробовать не выбирать? Людмила Петрановская умело доказывает: быть хорошей матерью и отличным работником – возможно! Хватит мучиться угрызениями совести и переживать. У работающих мам вырастают замечательные дети!«Селфмама. Лайфхаки для работающей мамы» – это практические советы для современных мам, которые стремятся уделять равное количество сил и энергии каждой из сторон своей личности. Простые хитрости, описанные в этой книге, позволят вам избежать жертв в гонке за двумя зайцами: карьерой и семьей. Вы поймете, как можно успеть все, не прибегая к услугам Мэри Поппинс, помощи маховиков времени и волшебства.

Людмила Владимировна Петрановская

Детская психология / Воспитание детей / Дом и досуг / Образование и наука
Страсть одиночки. Черный крузер
Страсть одиночки. Черный крузер

Страсть одиночки – это серия откровенных рассказов, в которых сексуальные удовольствия описаны в формате эстетического разврата."Никогда не думал, что у меня так встанет от прочитанного". "Состояние возбужденности описаны так, как я сам бы не описал". "Весь рассказ можно разбить на цитаты, от которых встает". Это отзывы после прочтения рассказа о ночном приключении Леры и незнакомца. Он подъехал на черном крузере с наглухо затонированными стеклами.Черный крузер – первый эротический рассказ Мари Лигранд из сборника "Страсть одиночки". Героиня этого рассказа – глубоко страстная и бесстрашная девушка, а может женщина. Возраст ее остается в тайне, как и тайна ее внутреннего мира. Но страсть её к наслаждению искренняя.Таинство темноты и страсти. Неизвестность в черном обличии возбуждает до предела. Прерывистое дыхание и молчание способно довести мозг до погружения в невесомость. Лишь шум деревьев возвращает партнеров в реальность. Но тела их опять бьются в судорогах от соития.

Мари Лигранд

Дом и досуг / Образовательная литература
Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым
Психосоматика детских травм: как услышать своего ребенка и помочь ему стать здоровым

Екатерина Тур – врач, психосоматолог и специалист по телесно-ориентированной терапии. В этой книге она рассказывает, как детский травмирующий опыт влияет на мозг и тело, как появляются психосоматические нарушения и к каким ментальным и физическим проблемам у ребенка это приводит. Чем опасны крик, наказания и отстраненное поведение? Какие заболевания связаны с психосоматикой? Как быть целостным и осознанным родителем и почему это так важно? Автор включила в книгу упражнения и практики, которые помогут проработать собственный болезненный опыт и страхи. «Детская психосоматика» – книга о безусловной любви, понимании и доверии и о том, как создать для своего ребенка по-настоящему счастливое детство. Книга основана на современных исследованиях в области эпигенетики, нейрофизиологии детей и взрослых, научной психосоматики.

Екатерина Юрьевна Тур

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Книга о вкусной и доступной пище. Пособие для вдумчивых кулинаров
Книга о вкусной и доступной пище. Пособие для вдумчивых кулинаров

В этой книге вы найдете сотни рецептов, в основном малоизвестных и подзабытых. При творческом подходе они помогут вам готовить множество блюд, разнообразие которых будет ограничивать только горизонт вашего воображения и ваши финансовые возможности. Причем выбирать продукты и готовить блюда вы будете не по наитию, а осознанно.Приведенные здесь факты помогут вам правильно ориентироваться в массе информации на кулинарные темы, не идти на поводу хитрых маркетологов и диетологов самоучек.Здесь простым языком рассказано, почему нет смысла покупать дорогую соль, просеивать муку, обжигать мясо горящим коньяком и следовать другим научно необоснованным рекомендациям, которые усложняют вашу работу на кухне и повышают ваши расходы.Вы также узнаете некоторые важные для кулинаров подробности половой жизни стручковых перцев, в чем ошибался Пушкин, описывая меню Онегина, почему герой Ремарка назвал унылым любимое блюдо Ангелы Меркель и получите много другой познавательной информации.

Владимир Бабкин

Кулинария / Дом и досуг
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений
Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.

Владимир Сергеевич Демченко

Здоровье / Альтернативная медицина / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Энергетическое исцеление онлайн. От первого лица
Энергетическое исцеление онлайн. От первого лица

Погрузитесь в уникальный опыт Мастера экстрасенсорного целительства и откройте для себя новые горизонты исцеления тела и души. Автор этой книги делится личными историями проведения энергетических сеансов, раскрывая тонкости работы с тонкими телами человека и демонстрируя впечатляющие результаты. Вы познакомитесь с авторскими методиками божественного выравнивания, духовного исцеления позвоночника и экстрасенсорной помощи на расстоянии, способными кардинально преобразить вашу жизнь. Через реальные кейсы вы почувствуете глубину и мощь этих современных практик. Эта книга – уникальная возможность соприкоснуться с искусством энергетического целительства, послушать чужой опыт и почувствовать, подходит ли вам этот метод.

Катерина Козлова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Заготовки с любовью. Путь от сада до стола
Заготовки с любовью. Путь от сада до стола

Если вы следуете всем советам Ларисы Кочелаевой по выращиванию овощей и фруктов, то каждое лето у вас непременно очень богатый урожай.И вот вы собираете уже десятое ведро клубники, абрикосов или кабачков, и это только за последнюю неделю. Вы добавили свежие овощи в свой рацион на завтрак, обед и ужин, а фрукты и ягоды грозитесь раздать всем знакомым, но запасы урожая все никак не иссякнут. Финал этой истории мог бы быть печальным: презретые продукты одиноко лежат в погребах и холодильниках, постепенно теряя свою свежесть…Но вам это не грозит, ведь урожай можно сохранить! В этой книге вы найдете множество рецептов вкусных заготовок на зиму: желе, варенья, соусы, закуски, добавки к чаю. Заготовить удастся даже самый необычный урожай: от любимых всеми садовых ягод до лепестков роз, клевера и даже лаванды!В книге вы найдете набор наклеек для удобной маркировки заготовок.

Лариса Николаевна Кочелаева

Домоводство / Кулинария / Хобби и ремесла / Домашнее хозяйство / Дом и досуг
Вместе с подростком. Путь родителя
Вместе с подростком. Путь родителя

Книга, которая помогает в самый турбулентный период детско-родительских отношений.Буллинг в школе, безответная любовь, стресс из-за экзаменов и будущей карьеры. Как помочь подростку в сложной ситуации и не сойти с ума самим? А если ваш ребенок ворует, хамит, травит одноклассников, постоянно лжет? Авторы и здесь знают, как помочь родителям и детям.Как выстроить общение так, чтобы не терять связь друг с другом и понимать подростка. Как быть рядом, когда хочется хлопнуть дверью и уйти? Инструкции, примеры из практики, теоретические основные коммуникации, – все, что вам нужно знать для крепких отношений с подростком под одной обложкой. В любой непонятной ситуации открывай книгу «Путь родителя».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Инна Юрьевна Хамитова , Ирина Михайловна Петрова , Марина Ивановна Слинькова , Татьяна Алексеевна Бедник

Воспитание детей / Дом и досуг
Кофе, дети, йога: пособие по выживанию для занятых мам
Кофе, дети, йога: пособие по выживанию для занятых мам

Я мама с двумя детьми и гиперактивным котом, который, кажется, думает, что он третий ребенок. Каждый день я балансирую между профессиональными обязанностями и личной жизнью, словно акробат в цирке.Эта книга – ваш путеводитель в мир маминых лайфхаков, проверенных на себе. Здесь нет длинных описаний и занудных текстов, только реальные советы, которые помогут вам стать увереннее, успешнее и счастливее. Вы узнаете, как выжить в битве с прокрастинацией, рано вставать без зомби-эффекта и сделать утренний кофе реальностью.Приготовьтесь к смешным историям, полезным советам и немного волшебства. Хотите узнать, как дети могут превратить утренний подъем в реальное испытание для спецназа или как найти вдохновение среди гор немытой посуды? Тогда вы по адресу!Вперед к гармонии, балансу и утреннему кофе, который наконец-то станет реальностью! С этой книгой вы научитесь не только справляться с жизненными вызовами, но и делать это с улыбкой. Обещаю, будет весело и полезно!

Элина Лиская

Воспитание детей / Дом и досуг
Ключи к речи: советы по развитию детей с задержкой речи
Ключи к речи: советы по развитию детей с задержкой речи

Эта брошюра для тех, кто находится в поиске. В поиске методов, если вы чувствуете в себе силы заниматься с ребенком самостоятельно. В поиске специалистов, если вам требуются сопровождение и поддержка.Здесь вы найдете двойную пользу. С одной стороны, вы уже можете использовать советы из брошюры, чтобы процесс запуска речи у вашего ребенка не зависел от того, на какой стадии поиска логопеда вы находитесь, а шел своим чередом. С другой стороны, здесь описано, чего можно ожидать от занятий со специалистом.Практику можно начать с глав «Умение настаивать на своем», «Фокус внимания», «Смотри и слушай», «Словарь жестов». В них – обучающие приемы.Главы «О тонкостях восприятия новой информации», «Принцип отложенного говорения», «Стадии адаптации к длительному процессу» и «Как поддержать себя…» – это попытка поддержки.Я очень надеюсь, что и описания приемов, и разъяснения будут понятны и полезны. А также мне было бы приятно думать, что они применяются и помогают.

Мария Груздева

Альтернативная медицина / Самиздат, сетевая литература / Здоровье детей / Дом и досуг
Помоги ребёнку. Разберись в себе
Помоги ребёнку. Разберись в себе

Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок был счастливым, успешным и здоровым. Мы тратим много времени, сил и денег, чтобы обеспечить детям всё необходимое для их роста и развития. Однако мы часто забываем, что наше собственное состояние влияет на наших детей намного сильнее, чем развивающие кружки, раннее обучение и дорогие интерактивные игрушки. В этой книге врач-психотерапевт, кандидат наук, преподаватель МГМСУ им. А.И. Евдокимова Анастасия Игоревна Лукутина делится своими наработками, опытом и знаниями о том, как стабильное и здоровое состояние родителя может помочь ребенку чувствовать себя защищённым, а значит, быть сговорчивым, спокойным и уверенным в себе. Лёгкое и понятное описание механизмов влияния эмоциональной и психологической стабильности родителей на детей и способы самодиагностики и аутотерапии.

Анастасия Игоревна Лукутина

Воспитание детей / Дом и досуг