В книге собраны лёгкие, вкусные, полезные, сбалансированные рецепты блюд из доступных и любимых всеми растительных продуктов, несущие здоровье и силы для полноценной и счастливой жизни. Постепенно обретая знания о принципах приготовления пищи, вы сможете превратить свою домашнюю еду в искусство правильного питания, став настоящим поваром и художником на кухне, с лёгкостью меняя составы и соотношения по своим предпочтениям!
Катя Воробьёва
Сборник занимательных рассказов о частной школе от практикующего преподавателя литературы. Книга вошла в лонг-лист премии "Лицей" в 2024 году.В сборнике разбираются сложнейшие этические ситуации и педагогические вызовы, с которыми сталкиваются учителя частных школ, ученики и их родители.
Андрей Гоголев
Книга помогает снять недоверие к вегетарианству и страхи о его неполноценности. Она открывает знания о человеке, его истинной природе и пище, которая наделяет его здоровьем, красотой тела и души, чистым сознанием, сильным духом и добрым сердцем. Развенчивает мифы о еде и ломает стереотипы прошлого. Она поможет смело оставить предрассудки, рассказав, что в растениях есть всё необходимое для нашей жизни! Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Еще совсем недавно тема интимных отношений между мужчиной и женщиной у нас считалась запретной. Официальная идеология утверждала: в нашей стране СЕКСА нет. Оказалось, проблема эта много серьезнее, чем представлялось идеологам. Отсутствие знаний, зачастую элементарных, в этой области, неумение любить друг друга осложняет семейные отношения, вызывает дискомфорт в жизни людей, способствует возникновению многих нервных заболеваний. И, что самое главное, в конечном итоге приводит к увеличению бракоразводных процессов. Предлагаемая читателю книга "He бойтесь любви", впервые вышедшая за рубежом на английском языке под названием "Мужчина для женщины", вызвала немалый интерес. Автор ее, Рут Диксон, основываясь на многочисленных наблюдениях из жизни, доверительных беседах с людьми самых разных возрастов, обобщила их и свой собственный опыт в такой важной сфере человеческих отношений, как секс. Думается, ее рекомендации, написанные добрым и живым языком с немалой долей юмора, будут полезны читателям.
Рут Диксон
В настоящем спортивном романе описываются наиболее важные спортивные и мировые события, происходящие в период с 2007 по 2008 год. Юный болельщик ФК "Локомотив" (Москва) ходит на футбол с друзьями и находит свою любовь, хотя в их отношения вмешиваются спортивные и политические факторы.
Игорь Ковров
Автор книги – Ребров Валентин Григорьевич, к. м. н., занимается вопросами клинического применения лекарственных растений, фитотерапией, участвует в создании новых лекарственных сборов, опубликовал более ста научных работ, проходил службу в Главном военном клиническом госпитале им. Н.Н. Бурденко в должности начальника гастроэнтерологического отделения, работал в НИИ традиционных методов лечения Минздрава России, в Научном центре экспертизы и государственного контроля лекарственных средств Минздрава России.На страницах книги вы узнаете всё о подборе натуральных средств, лечении болезней и восстановлении организма без использования химии. Мази, компрессы, отвары и настойки – вы можете создать свое природное лекарство в домашних условиях. Автор охватывает огромной спектр заболеваний – от остеохондроза до острого гастрита. Вы узнаете о лечебных свойствах растений, живых витаминах в продуктах питания, пользе минеральных вод и содержании витаминов и минералов в овощах и фруктах.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Валентин Григорьевич Ребров
Эта книга – увлекательное путешествие по России, знакомящее с ее богатейшим культурным и историческим наследием, с людьми, умеющими жить в самых трудных, даже невыносимых природных условиях: в комариной тайге, в безводной степи, на высокогорьях и в затопляемых долинах… Это рассказы о живых свидетелях прошлого – архитектурных памятниках, в которых запечатлена и красота земли Русской, и изобретательность ее народа, и державная мощь, но главное – величие духа человеческого.Книга богато иллюстрирована и включает более 250 цветных и черно-белых фотографий.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Анджей Анджеевич Иконников-Галицкий
Александр Сушанский – доктор медицинских наук, более 50 лет избавляющий пациентов от проблем с пищеварением. В процессе работы с тысячами людей автор создал уникальную систему – теорию системного питания, которая ответит на три самых главных вопроса о еде: какую пищу выбрать, как ее употреблять и в каком объеме.Всеобъемлющий труд о питании доступным языком расскажет о строении пищеварительной системы и ее уязвимостях, об основных принципах здорового питания и о программе перехода на здоровое питание.Ешьте правильно и будьте здоровы!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Александр Григорьевич Сушанский
"Приглашаем вас исполнить заветную секс-мечту! По каталогу вы выбираете внешность и характер партнера, а так же тематические локации, мебель, костюмы, аксессуары… Исполним любой ваш каприз!" Прочитав такой лозунг, я собрала чемодан и поехала. А чего терять? С мужем секса уже нет, а мне-то всего тридцать! И хорошо, что так сделала: горячая программа принесла массу эмоций и позволила спасти наш брак. Горячая эротика с элементами психологической драмы. Внимание! Откровенные сцены секса! Ролевые игры, медфетиш, женское подчинение, анальный секс, проституция, секс игрушки, мжм, женское доминирование. Обложка, разработанная Freepik.
Лучия Мун
Чем отличается все, что пишет В.Ерёмин? Прежде всего, занимательностью. Ну вот невозможно оторваться и все тут. Чем завлекает? Прежде всего тем, что происходит с героями, это само собой, но еще и какими-то истинами, которых может не знать читатель, какими-то мыслями, которых катастрофически не хватает в вещах других авторов. Персонажи у Еремина на редкость умные и бывалые люди, у которых есть чему поучиться. Особенно удаются ему женские характеры, а это, как известно, фирменный знак. Но, как сказал однажды Оскар Уайльд, персонажи нужны не для того, чтобы читатель увидел людей, а для того, чтобы познакомился с автором, не похожем на кого другого. Главная особенность рассказов, что все они, даже самые разные, о любви. Об отсутствии любви, о недостатке любви, о сумасшедшей любви.
Виталий Ерёмин
Практика по воздействию носит коррекционный характер и обращена к психоэмоциональной природе человека – с целью пробуждения и высвобождения психической энергии, заключенной в эмоциях. Это формирует психосоматический ответ организма и стимулирует творческую активность сознания. Этот сложный цельный эффект реакции организма как тела и энергетической сущности в книге определяется как духовный ответ на воздействие Практики, или духовность. В Практике используется комплексный подход – сочетание физико-энергетических форм упражнений, психодуховных состояний, вызванных волевым эмоциональным самопринуждением через работу с дыханием и энергетикой человека, и связи между концентрацией внимания при обращении на различные внутренние и внешние объекты. Также можно найти некоторую общность с работой с чакрами, распространенной в индуистских духовных системах. Есть общность и с направлениями, которые в современной психологии называются телесно-ориентированной терапией и когнитивно-поведенческим подходом.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Николай Юрьевич Третьяков
По мере взросления родительское влияние снижается. И увеличивается значимость группы. При этом в цифровую эпоху сознание личности все больше формирует интернет.Эта книга о том, как взаимодействовать с современным подростком, сохранить привязанность и доверительные отношения. Как перестроить воспитательную систему, чтобы предотвратить развитие интернет и игровой зависимости. И помочь своему ребенку стать самостоятельным, инициативным и увлеченным реальным миром, а не только виртуальным.
Марина Николаевна Алексеева
Высокий и властный мужчина с глубоким брутальным голосом и крепкими мускулами предложил моему мужу сыграть в карты на… жену…Это для мужа я была Леночка, а для этого громилы я теперь – просто секс-игрушка Ленка, которую он использует во всех позах.
Саманта Джонс
Люблю когда быстро, качественно и не дорого. Предлагаю рецепты для волос, ногтей и кожи. Ингредиенты простые и бюджетные. Пользуюсь сама и предлагаю попробовать и Вам. Ваши волосы, ногти и кожа скажут Вам спасибо. А Вы будете просто любоваться на себя в зеркале. А ещё для тех у кого больные суставы. Попробуйте и забудьте о болях. Желаю Вам красоты и здоровья. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Хельга Димитар
Психолог, мать двоих сыновей и горячая сторонница теории привязанности Гордона Ньюфелда, Рандин Мариона написала очень личную книгу о том, как растить детей без наказаний, шантажа и уступок, с помощью естественного родительского авторитета, обрести который вам помогут осознанность и чуткость. Это не означает, что вам придется стать идеальным родителем или принести всего себя в жертву материнству или отцовству Совсем наоборот!Быть осознанным и чутким значит внимательно и бережно относиться не только к ребенку, но и к самому себе. Это значит разобраться и понять, как ваше детство и ваш прошлый опыт влияют на ваш стиль воспитания. Это значит в каждой ситуации спрашивать себя: почему ребенок так себя ведет и почему я так реагирую на его поведение? Вы научитесь видеть за каждым поступком ребенка его истинные потребности – в любви, принятии и надежной связи с родителями.Эта связь – самый лучший инструмент влияния на детей, куда более надежный и эффективный, чем любые воспитательные стратегии или методики. И сформировать эту связь никогда не поздно.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Рандин Мариона
Мы, россияне, очень любим тебя – Россия – верим в тебя и дождёмся тех времён, когда ты будешь лучше всех – это обязательно случится, потому что ты, Россия – добрая, независтливая и терпеливая!Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Нина Павловна Иванова
Как только первобытный человек встал на ноги, он обрек себя и своих потомков на заболевания позвоночника и суставов. В вертикальном положении мы потеряли биомеханические преимущества равномерного распределения тяжести тела на позвонки и суставы. Боли в пояснице, смещенные межпозвонковые диски, изношенные коленные и тазобедренные суставы – вот та цена, которую приходится платить человеку за прямохождение. Максимально разгрузить опорно-двигательный аппарат и при этом сформировать мощный мышечный корсет для поддержания позвоночника в вертикальном положении поможет партерная гимнастика. Сберегающий, щадящий характер партерных тренировок позволяет с успехом применять эту методику как здоровым людям, так и больным. Заболевания, при которых поможет партерная гимнастика: остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, остеопороз, вегето-сосудистая дистония.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Игорь Анатольевич Борщенко
Новая надежда для тех, кто страдает от депрессии, тревоги, выгорания, панических атак, биполярного расстройства, ПТСР, СДВГ.В этой книге один из ведущих в мире специалистов по мозгу и автор бестселлеров доктор Дэниэл Дж. Амен опирается на новейшие открытия нейробиологии. Он бросает вызов устаревшей психиатрической парадигме и помогает читателям улучшить здоровье мозга, сводя к минимуму негативные условия, которые могут мешать полноценно жить.Вы узнаете: что поможет вам перестать чувствовать себя плохо и подавленно; какие продукты улучшат работу мозга и наладят психическое здоровье; как отказаться от медикаментозного лечения и начать наслаждаться жизнью.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Дэниэл Дж. Амен
Чем накормить семью и порадовать свои вкусовые рецепторы летом?Не секрет, что пищевые привычки меняются от сезона к сезону. Именно поэтому автор собрала только проверенные рецепты для разнообразия и здорового питания ваших близких.Проявите себя в этих восхитительных спелых и сочных салатах.Иллюстрации сгенерированы нейросетью Chat GPT4 .
Василиса Лукьянская
Доктор психологии и эксперт по воспитанию Джоанна Форчун разработала короткие эффективные игры для совместного времяпрепровождения в самые важные годы развития эмоционального интеллекта ребенка – от 0 до 7 лет. Авторские развивающие методики помогут избавиться от истерик, непослушания, упрямства и легко справиться с кризисом 3 и 7 лет. Выделяя всего 15 минут в день, вы будете выстраивать связь, поддерживать открытое общение и формировать воспоминания, которые останутся на всю жизнь, – и это все благодаря детской игре!В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Джоанна Форчун
«Как хорошо мы плохо жили». Принято считать, что «рай» (свобода) наступил только сейчас, и можно путешествовать «по всему миру». Это правда, но лишь отчасти. В советское время люди тоже путешествовали. Может быть, больше по своей стране. А страна у нас была большая. И удивительная.Маргарита Бахирева, филолог и журналист, объездила почти всю страну. Результатом поездок стали книги «В отпуск – на Диксон» и «Путешествие к вулкану». Всего опубликовано семь книг, в том числе два сборника стихов. В новой книге «Три жемчужины» автор продолжает рассказывать, где и как отдыхали советские люди. Почему «Три жемчужины»? Это три страны, самобытные, с богатой древней историей: Киргизия, Россия, Югославия. Иссык-Куль – жемчужина Тянь-Шаня (1967), Валаам – жемчужина Ладоги (1975) и Сплит – жемчужина моря (1979).Книга богата по содержанию, наполнена живыми эмоциями и погружает не только в древнюю, но и в недавнюю (советскую) историю. А вы знаете, чем путешествия в советское время отличались от нынешних?
Маргарита Бахирева
За три недели девственник Андрей сильно изменился. Он уже не раз успел познать прелести сексуальной жизни. С подругой Катей они сильно сблизились. И теперь Андрей совсем не хочет делить её с кем-то другим.Но, выиграв финальное испытание, они попадают во власть хозяев отеля. Их ждёт последняя неделя сексуального марафона. После этого Андрея и Катю ждёт обычная студенческая жизнь, в которой им уже не так просто будет найти место. Ведь у хозяев отеля на них есть свои планы.Обратной дороги уже нет. Что бы сделали вы на их месте? Удержались ли перед соблазном или позволили бы себе все виды удовольствий?Финал серии «Счастливый билет». Часть 1. Оргия в самолёте. Часть 2. Новогодний оргазм. Часть 3. Обмен партнерами. Часть 4. Неприкрытое возбуждение.
Магма Пэшн
Сборник включает стихотворения, созданные автором за 30 лет творческой деятельности. В него вошли стихотворения разных лет. Поэтический сборник вобрал в себя как любовную, так и философскую лирику о целях и смысле жизни, есть в сборнике и стихотворения, посвященные родному городу автора – Волжскому.
Ирина Колосова
Обстрел мирного города – это не только разрушенные здания, разбитые машины и погибшие люди. Еще это опустевшие и притихшие улицы города, закрытые школы и детские сады. Это понимание, что любая прогулка, поход в магазин, визит к доктору могут стать последними. Это бессонные ночи и круглосуточная тревога. Это дети, на слух определяющие, что прилетело на этот раз. Во время обстрелов Белгорода Марина и ее пацаны отсиживались в коридоре. А между ними рисовали. Тогда и появился счастливый китенок, с клумбой на спине. И этот рассказ-сказка о любви, таланте, важности принятия и поддержки.
Наталья Николаевна Корниенко
Велосипед – самая полезная вещь для здоровья и для счастья. На эту тему сказано много и вопрос рассмотрен профессионалами с разных сторон. А я расскажу обо всём со своей колокольни обычного гражданина средних лет, неожиданно взявшегося за здоровый образ жизни.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Александр Вдруг
Как часто в погоне за идеалом мамы убегают от себя? Стремятся к безупречности в вопросах воспитания и винят себя за несовершенства?Данной книгой автор, мама четверых детей, хочет поддержать женщин. Вы раскроете детские секреты, найдёте лайфхаки по организации быта и установлению доверительных отношений. Найдёте фишки, которые внедрите в жизнь своей семьи. И, возможно, запланируете очередной поход в роддом, ведь материнство – это про счастье.
Татьяна Старкова
Любители свинины и курицы ликуйте!Эта книга откроет перед вами неповторимые комбинации этих двух видов мяса, сочетающие в себе сочность и нежность. От классических блюд до современных интерпретаций – в каждом рецепте найдется что-то, что удовлетворит самый требовательный вкус.
Наталья Стриж
Первый сборник рассказов начинающего писателя Григория Агаева. В первом рассказе затрагивается необходимость идеи о раздельном сборе мусора. А также раскрываются подробности жизни простого работника Алексея, которому далеко не безразлична тема правильной сортировки мусора. Из рассказа Вы узнаете о его идеях, планах и способах решения этой общемировой проблемы. Второй рассказ повествует нам о жизни Ивана и его семьи, о его буднях, работе и простых радостях жизни.Автор выражает благодарность коллективу кружка начинающего писателя за помощь в редактировании текста
Григорий Агаев
Люди должны взяться за переустройство жизни сами и притом немедленно, не ожидая, пока за это возьмутся космические силы, потому что тогда будет поздно, потому что тогда придется испить всю чашу страданий, между тем как, начав заблаговременно, можно избегнуть многого.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Этот рассказ не только про отношение людей и животных.Всегда ли мы замечаем, что своим невниманием невольно раним близких и окружающих и начинаем задумываться об этом только после их смерти?
Геннадий Лапсарь
Современная офисная работа может негативно сказаться на здоровье из-за сидячего образа жизни, стресса и неправильного питания. Эта книга предоставляет общие теоретические знания и советы по здоровому образу жизни для офисных сотрудников. Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Вадим Кузнецов
Чуткая, поддерживающая и искренняя книга по теории привязанности от практикующего детского психолога.Виктория Потапова, психолог с более чем десятилетним стажем, основываясь на классической теории привязанности Джона Боулби и программе «SAFE» Карла Бриша, разбирает типы привязанности и делится рекомендациями для родителей. Автор формулирует принципы, которые важны для развития надежной привязанности на разных этапах взросления.Вы узнаете:– какая поддержка нужна ребенку, чтобы он смог почувствовать близость и ощущал себя в безопасности;– что такое внутренняя рабочая модель и какие ожидания строят разные типы привязанности;– как помочь ребенку переживать сложные жизненные этапы (развод, смерть близкого, переезд).Эта книга научит вас лучше понимать потребности ребенка, утешать во время стресса и смотреть на его чувства, не отвергая, а признавая их.Для кого книгаДля тех, кто хочет быть опорой для своих детей.Для всех родителей, учителей, преподавателей и воспитателей.
Виктория Потапова