Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Объявляю голодовку! Протест против болезней, старения и лишнего веса
Объявляю голодовку! Протест против болезней, старения и лишнего веса

Евгения Гладкина – биохакер, эксперт по ЗОЖ, международный тренер-мотиватор и профессиональный спикер Global Speaker Federation, автор легендарного международного курса «Голодный марафон», благодаря которому тысячи людей улучшили здоровье, укрепили иммунитет, стали более энергичными и счастливыми. Практикует голодание более 15 лет.Вы держите в руках книгу, которая кардинально изменит вашу жизнь. В ней вы найдете пошаговую инструкцию метода альтернативной медицины – оздоравливающего голодания, заложенного в природу каждого человека на уровне ДНК. Без срывов и жалости к себе можно есть любимую вкусную еду и быть в форме всю жизнь! С помощью системы оздоровления организма Евгении Гладкиной это доступно каждому. Помните, здоровье – этовершина, которую каждый покоряет сам!• Как сделать определенный стиль питания образом жизни?• Популярные ошибки и мифы в области ЗОЖ• Почему диеты не работают?• Как выглядеть на 20 лет моложе?• Как встретить старость активным и здоровым?• Что поможет навсегда избавиться от хронических заболеваний без лекарств?Ответы на эти и другие вопросы можно найти в книге. Если устали от бесконечных диет, хотите продлить молодость и избавиться от болезней – вы на верном пути. Инвестиция в книгу – это лучшее вложение в себя.

Евгения Станиславовна Гладкина

Дом и досуг / Медицина и здоровье
Читать
QLBM. Функциональная осанка
QLBM. Функциональная осанка

Книга резюмирует опыт 15ти летней работы специалиста по биомеханике тела человека Олега Горбовского. Книга описывает понятие здоровой осанки, которая в отличие от "правильной" осанки не несет с собой напряжения. Книга начинается с истории и корней здоровой осанки. О том, как осанка влияет на восприятие человека другими людьми и о том, что без здоровой осанки не может быть здоровья как такового.Рассматривается правильное функционирование тела человека и приводятся причины, почему тело современного человека не функционирует сразу правильно. Доступно и просто человеческим языком описываются основные принципы работы тела человека, разбираются базовые навыки, которыми должен владеть (но в большинстве своем не овладел современный человек). После чего даются базовые упражнения для построения здоровой осанки.

Олег Горбовский

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Физическая подготовка детей-хоккеистов. Практическое руководство по подготовке детей в зале в возрасте от 10 лет
Физическая подготовка детей-хоккеистов. Практическое руководство по подготовке детей в зале в возрасте от 10 лет

Каждый год к детям предъявляются более высокие требования в плане физической и технической подготовки. Сильный, координированный, быстрый и технически обученный спортсмен скорее решит тактическую задачу, поставленную тренером. Это означает, что хоккеист будет иметь больше игрового времени, возможностей для отработки своих умений и превращения их в устойчивый навык.Это руководство поможет определить физические качества для всестороннего развития детей в возрасте 11–12 лет. В руководстве будут описаны принципы спортивной подготовки детей в возрасте 11–12 лет. Будет дана модель развития двигательных навыков, физических качеств и специальных спортивных навыков, которые необходимо развивать ребёнку, чтобы стать сбалансированно развитым атлетом и в последствии – спортсменом. Будут даны определения каждого навыка и качества и методы их тренировки.

Артур Акулиничев

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Щучий залив. 2 и 3 части
Щучий залив. 2 и 3 части

"Однако мужики наши мощно берут леща прямо у посёлка, да так, что шуба заворачивается. Таки-и- е- е ла-а-пти! – вечером у костра на берегу Братского моря, прихлёбывая горячий чай из железной кружки, делился новостью Володя Инешин. – И, что характерно, леща они ловят в Щучьем заливе!" Сказанное Володей меня заинтересовало. Ему можно верить. Он знает. Он мэр этого самого посёлка. Я решил отправиться по морю на поиски богатого рыбой залива. Все фотографии в тексте и на обложке из личного архива автора.

Константин Пастух

Приключения / Хобби и ремесла / Природа и животные / Рыбалка / Дом и досуг
Читать
Академия магии BDSM. Садомазо-университет, где много мужчин
Академия магии BDSM. Садомазо-университет, где много мужчин

Академия Магии полна карсавцев мужчин. Каждый со своей изюминкой: у одного рельефные мускулы и он шикарно выглядит без рубашки, у другого высокий рост и властное поведение доминанта, третий – просто монстр в постели. Как робкой студентке устоять от того, чтобы поддаться их чарам? Да и надо ли, если у нее есть своя тайна?Обложка сгенерирована нейросетью Chat GPT4

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
История Малыша
История Малыша

Полувымышленная история бездомного щенка, который обрёл дом.Малыш родился бездомным щенком и рано потерял мать, братьев и сестру, но подружился с брошенным котом, который помог ему выжить. Случайная встреча с добрым рыбаком определила его дальнейшую судьбу…–От автора: Лёгкая в чтении книга на один вечер. История судьбы бездомного щенка.

Алеся Александровна Малишевская

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Как бросить курить легко. 12 шагов к освобождению
Как бросить курить легко. 12 шагов к освобождению

Эта книга для тех, кто борется против курения. С помощью нее вы узнаете как формируется никотиновая зависимость, ее влияние на здоровье, лечение, а также как совершить отказ от курения сигарет. Прочитав эту книгу, любой курильщик легко и без мучений может самостоятельно раз и навсегда перестать курить. На страницах данного издания доступно изложен легкий способ преодолеть зависимость от курения. Помимо авторской методики, вы найдете множество других способов избавление от этой вредной привычки. Медицинский подход, народные методы, дыхательные практики – все это и многое другое вы прочтете в этой книге. Эта книга стоит столько же, сколько и пачка сигарет. Что выберете вы?Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Евгений Поплевин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Связь времён. Незаменимая роль бабушек и дедушек в жизни ребёнка
Связь времён. Незаменимая роль бабушек и дедушек в жизни ребёнка

У каждого поколения нашего рода своя собственная и важная роль, все представители рода наделяют нас особыми дарами. Каждый предок вкладывает в ребёнка частичку себя.Перед вами приоткроется завеса тайны о том, почему бывает, что ребёнок не похож на родителей и не хочет заниматься тем, что родителям кажется правильным.О важной роли третьего поколения – бабушек и дедушек – в этой книге просто и доступно.

Светлана Баранова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Секс с официантом. Послушная жена
Секс с официантом. Послушная жена

Чтобы иметь хорошие отношения с мужем Анне нужно выполнить только одно условие – изменять ему. Желательно часто, с разными партнерами. Анна решается на секс с официантом во время романтического ужина с мужем.

Эни Халт

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Воскресение
Воскресение

Литературная миниатюра. Основано на реальных событиях. Возрастное ограничение 18+  

Юлия "М"

Эзотерика / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Нашедшая себя
Нашедшая себя

Женщины 50 плюс – это особая каста людей. Они не повторяют путь своих бабушек и мам, которые вступали в этот возраст в прошлом веке. Они создают новую историю.Героиня Р. начинает новую жизнь, поняв, что лишний вес и исчезновение талии вводят её в депрессию.

Райся Расватбековна Баширова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Курс практической журналистики
Курс практической журналистики

Книга "Курс практической журналистики" – не учебник. Это скорее размышления автора о разных аспектах журналистского ремесла, густо замешанные на личном богатом опыте. В десяти главах мы рассматриваем некоторые практические основы репортерского дела. Автор делится личными наработками и дает советы начинающим журналистам. Ну, а те, ко в профессии уже давно, вспомнят свои первые шаги на этом поприще, а с чем-то, возможно, поспорят.

Владимир Юрьевич Стахов

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Желатин
Желатин

Молодой человек отчаянно пытается проникнуть в квартиру к своей знакомой, с которой его связывают очень странные отношения, в надежде вернуть свои пакетики с пищевым загустителем, даже не подозревая, что за дверью его ждёт «большой сюрприз»…

Андрей Белов

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Гостевой кошачий дом
Гостевой кошачий дом

Переживая смерть жены, старик Альфред осознал свое одиночество. Теперь, он ждет, когда и сам сможет покинуть этот мир. Однако, у судьбы на него оказались совсем другие планы. Привычная жизнь меняется, когда под лестницей стадиона Альфред находит беременную кошку. Человек, который ранее не любил кошек, вдруг смог найти в своем сердце свободное для них место. Животное, неосознанно становится причиной новой жизни старика. Его дом, постепенно наполняется хвостатыми друзьями, и все идет хорошо, до наступления одного странного вечера.

Мари Микитас

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Любимые носочки
Любимые носочки

Носочки, связанные своими руками – это не просто аксессуар, это символ уюта и комфорта. Их можно связать для себя или в подарок близким, простой лицевой гладью или ажурным узором, из шерсти или хлопка, тёплые, чтобы согреться в холода, или нарядные – как модное дополнение к вашему образу.В книге представлены восемь креативных моделей вязаных носочков разного уровня сложности с фотографиями, подробными описаниями и схемами к каждой модели.

Дариса Данилова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Вино, самогон, настойки. Коллекция лучших рецептов
Вино, самогон, настойки. Коллекция лучших рецептов

Хотите как-то разнообразить ваше застолье необычным алкоголем? Как насчет розового самогона, ликера из лепестков черемухи или настойки из листьев барбариса?Эта книга о домашнем виноделии познакомит вас не только с уникальными рецептами, но и предложит множество способов приготовления привычных напитков, которые помогут вам сохранить урожай. Если вдруг все возможные варенья, морсы, сухофрукты уже заготовлены, а пара лишних килограммов яблок угрожают испортиться, эти рецепты окажутся настоящим спасением.Одни рецепты просты в изготовлении, другие, напротив, потребуют немало времени. В любом случае каждый найдет для себя что-то интересное.В книге Вы найдете набор наклеек для маркировки домашних заготовок.В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Иван Григорьевич Пышнов

Кулинария / Дом и досуг
Читать
5 эффективных методов увеличения дохода свадебного визажиста
5 эффективных методов увеличения дохода свадебного визажиста

Эта книга – результат моего многолетнего опыта работы в бьюти-индустрии.В этой книге я делюсь одними из самых эффективных методов повышения дохода свадебного визажиста. Многие советы так же подойдут визажистам, которые работают не только с невестами, а и в других отраслях этой профессии. Я накрасила больше 5 тысяч невест, работала с невестами разных национальностей в разных странах, этот опыт помог мне вывести секреты финансового успеха визажиста.

Ирина Анатольевна Пуме

Здоровье и красота / Дом и досуг
Читать
Жаркий июль
Жаркий июль

Цикл историй о блаженном. Искусство эротики. Искусство секса. Погода, которая будет сопровождать героев – вторая идея, после эротики в данном цикле рассказов. Погода есть всегда. Она нас окружает всю нашу жизнь и бывает абсолютно разной. И да, даже эротичной. А вообще, любая погода может быть эротичной…

Мари Эль

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Коды женской красоты: от сказки до наших дней
Коды женской красоты: от сказки до наших дней

Задумывались ли вы, откуда родом наша красота? Что нашему глазу красиво, что греет душу и дорого сердцу? Почему при упоминании Василисы-Премудрой, Бабы-Яги, кикиморы у нас перед глазами встают очень конкретные образы, понятные и одушевленные, как будто они существуют в нашей реальной жизни? Что такое «кровь с молоком», почему глаза – зеркало души, а наши женщины – самые обаятельные и привлекательные? В этой книге собраны традиционные, но легко узнаваемые образцы ролевого поведения, ценности и установки, система координат для женской красоты в России. Юлия Семакова – стратег и маркетолог с многолетним исследовательским опытом – «декодирует» наше восприятие женской красоты, раскрывая национальные особенности, систему ожиданий и характер ухода за собой через образы, которые мы впитали в себя в детстве: как из сказок, так и через поколения – от наших бабушек и мам.Книга в том числе демонстрирует динамику развития локального восприятия женской красоты, на примерах показывая его развитие под влиянием исторических, социальных, демографических и культурных событий.В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Юлия Борисовна Семакова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Летний вечер
Летний вечер

Приключения семейной пары в свинг клубе. Поиск разнообразия и новых эмоций, попытка убежать от рутины становится чем-то большим и наполняет жизнь яркими красками. Отказ от ограничений приоткрывает дверь в мир мистических откровений и познания истины. Герои лишены имён – Он и Она, каждый сможет почувствовать, что ждёт за пределами рамок вымышленной морали. Рассказ открывает серию "Восхождение на Зиккурат". Оставайтесь с героями, и узнайте, что вас ждёт на вершине самой глубокой пропасти.

Александр Мун

Эротическая литература / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Играючи! Сказ о том, как научить играть любого ребёнка
Играючи! Сказ о том, как научить играть любого ребёнка

Эта книга о том, как играть с ребёнком, как вдохновить игрой и как создать подходящие условия для формирования самостоятельной игры. Её автор – Валентина Сергеевна Антонович (Юрчик), бакалавр теологии БГУ, преподаватель этики, эстетики и культурологии, арт-терапевт и сертифицированный специалист в области прикладного анализа поведения, BCaBA. Рекомендовано для специалистов, занимающихся обучением детей с РАС, супервизоров, инструкторов, родителей и студентов дефектологических, психологических и педагогических факультетов университетов.

Валентина Антонович

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Обычная простуда
Обычная простуда

Бенжамин заболел и из-за впал в глубокую хандру. Единственным лекарством от неё оказывается его друг-плюшевый щенок Санни, пытающийся всеми силами развеселить своего товарища. Но в одиночку у щенка не очень получается, и он зовёт на помощь остальных друзей Бенжамина. Рассказ о том, как дружба и единство творят чудеса.

Матвей Анатольевич Голотин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Правильное питание для неправильных девочек. Как раз и навсегда разобраться с едой и забыть про диеты
Правильное питание для неправильных девочек. Как раз и навсегда разобраться с едой и забыть про диеты

"Правильное питание для неправильных девочек"– небанальная книга про похудение. Она вам просто необходима, если вы перепробовали кучу методик и диет и все они не дали желаемого результата. Автор книги делится своим опытом и знаниями в области питания и ЗОЖ. Она много лет работала специалистом по гигиене питания и твёрдо уверена в том что диеты не работают! А как тогда обрести фигуру мечты? Узнаете на страницах этой книги. Предупреждение. Автор не несёт ответственности за вашу жизнь и здоровье. В любом случае нужна консультация специалиста.

Светлана Хольная

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Внутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины
Внутри болезни. Целостный подход к лечению хронических заболеваний: от психосоматики до доказательной медицины

Готовы ли вы узнать о влиянии психического здоровья на организм и использовать секреты настоящего исцеления в ежедневной практике? Книга турецкого врача-психиатра Дениса Шимшека раскрывает перед читателем тайны восточной мудрости, объединенной с самыми последними научными разработками в области здоровья.Вы узнаете:– Как бороться с проблемами щитовидной железы.– Что позволит защититься от эпидемий и укрепить иммунитет.– Где источник болей в желудке и при чем тут микробиом.– Какую роль играет метилирование ДНК и можно ли улучшить этот процесс.– Когда инсулинорезистентность еще поддается лечению и можно ли предотвратить диабет.Автор выявляет коренные факторы основных заболеваний, описывает роль и значение психики и микробиома в их становлении и предлагает уникальную концепцию восстановления здоровья для каждого.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Дениз Шимшек

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Справочник терминов сельскохозяйственных животных
Справочник терминов сельскохозяйственных животных

Данный справочник содержит перечень домашних животных, разводимых в условиях кочевого и полукочевого скотоводства Евразии (в т.ч. тундрового), Африки, Южной и Северной Америки. В перечень включены видовые названия, термины половой принадлежности и репродуктивного свойства животных, но не их породы. Названия и термины приведены сначала на русском, потом на английском языках, с зоологическими названиями семейств и видов на латыни. Названия животных сгруппированы по биологическим семействам. В скобках – окончание или форма множественного числа. Указано название мяса. Номенклатура используется частично по ГОСТ СССР №802 от 27.05.70 (Переиздание 1990 г.) «Скот для убоя. Термины и определения. Slaughter cattle. Terms and definitions», с уточнениями и дополнениями.

Юрий Владимирович Габров

Домашние животные / Дом и досуг
Читать
Стыд
Стыд

Что же может случиться с тихой девушкой? Возможно встреча с тем, кто изменит её жизнь.

Кристина Теплякова

Короткие любовные романы / Современные любовные романы / Романы / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Конни и тело
Конни и тело

Все дети рано или поздно начинают исследовать своё тело и заваливают родителей кучей вопросов. Эта книга поможет вам ответить на основные.Конни тоже очень интересно, как у неё всё устроено. К счастью, у воспитательницы Ханны и мамы с папой всегда готовы ответы на самые заковыристые вопросы!Знакомимся с телом вместе с Конни и учим новые слова.

Лиана Шнайдер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса
Правила спокойных родителей. Как воспитать ребенка без наказаний, истерик и стресса

Если вы устали от непослушания ребенка и все чаще хотите сорваться на крик, хлопнуть дверью и вступить с ним в спор, – вам пора подумать о себе. Поможет в этом мировой эксперт по воспитанию и семейный психолог Лора Маркхэм – ее пошаговое руководство научит сохранять спокойствие в любых обстоятельствах, потому что только так вы сможете управлять поведением своего ребенка.Подход Лоры Маркхэм, основанный на ее многолетнем опыте и исследованиях развития мозга, прост и эффективен. В его основе лежит укрепление эмоциональной связи с ребенком, которая приводит к реальным и долгосрочным изменениям внутри семьи. Вам уже не придется кричать, наказывать, умолять и прибегать к дисциплине, которая не работает.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Лора Маркхэм

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью
Влюбиться в свое тело. Практический курс по восстановлению здоровых отношений с телом и сексуальностью

  Все говорят: «Просто полюби себя!», но никто не объяснял нам, что конкретно нужно для этого делать. Поэтому из «любви к себе» кто-то работает до изнеможения и тренируется в зале до потери сознания, кто-то – ест что попало и прячется в худи. В итоге мы перестаем чувствовать и свое тело, и свои желания. Сексолог Наталья Луговая предлагает комплексный подход из психологии, медицины и телесных практик. Больше 10 лет она сопровождает женщин на пути к здоровым отношениям с телом, к раскрытию сексуальности и к жизни в гармонии с желаниями.   В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.  

Наталья Луговая

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Здоровье ребенка от рождения до двух лет. Все, что нужно знать родителям об уходе за малышом
Здоровье ребенка от рождения до двух лет. Все, что нужно знать родителям об уходе за малышом

Первая книга по здоровью и уходу за детьми от рождения до двух лет, основанная исключительно на данных последних Федеральных клинических рекомендаций. Автор, профессор кафедры пропедевтики детских болезней, врач-педиатр, гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, описывает все аспекты здоровья детей первых двух лет жизни.– Подготовка к беременности и родам, анализы и обследования.– Вскармливание, налаживание лактации, купание, игры и массажи в период новорожденности.– Недоношенные дети: проблемы, патологии и способы коррекции.– Физическое и нервно-психическое развитие детей первого года жизни.– Ежедневный уход, организация прикорма и режима, гимнастика, закаливание.– Воспитание, формирование рационального аппетита у двухлеток.– Вакцинопрофилактика и краткий календарь прививок, коррекция возможных отрицательных последствий прививок.– Диагностика и лечение распространенных детских болезней.Книга прекрасно иллюстрирована и структурирована, материал изложен просто и логично. Большое количество алгоритмов, описание красных флагов, а также несколько сотен схем и иллюстраций, делает издание полезным не только для родителей, но и для врачей-педиатров.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Рита Рафгатовна Кильдиярова

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Мозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения
Мозг и боль. Как сознание влияет на наши ощущения

Как два слова помогают избавиться от ужасных болевых ощущений? Почему люди могут испытывать мучительную боль от царапины веткой, но игнорировать укус ядовитой змеи? Каким образом виртуальная реальность способствует отказу от обезболивающих и антидепрессантов? На эти и многие другие вопросы отвечает Пол Биглер, ученый, специалист в области неотложной медицины, который сумел преодолеть хроническую боль, разгадав секрет работы мозга. Он ответит на самые волнующие вопросы о происхождении боли, избавлении от нее, восприятии ее нашим организмом. А также поможет предотвратить ее возникновение в будущем.В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Пол Биглер

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Заморозка для гурманов. Наслаждайтесь вкусом в любое время года
Заморозка для гурманов. Наслаждайтесь вкусом в любое время года

Дарья Черненко – автор системы тайм-менеджмента на кухне «Меню недели» – знает секреты заморозки любого продукта.Самое исчерпывающее руководство для тех, кто стремится сохранить свежесть и питательность урожая на долгое время. В своей книге Дарья предлагает читателям полезные советы и проверенные методики по правильной заморозке фруктов, овощей, ягод и других продуктов сада и огорода.Через подробные инструкции и рецепты вы узнаете, как подготовить продукты к заморозке, выбрать правильную упаковку, оптимальные условия хранения и сроки годности замороженных продуктов. Кроме того, каждый новый раздел содержит массу полезных ссылок на видео-рецепты. И это не все!В книге вы найдете набор наклеек для удобной маркировки замороженных продуктов.Независимо от сезона, благодаря этой книге вы сможете наслаждаться свежими и вкусными овощами и фруктами круглый год!В формате А4 PDF сохранён издательский макет.

Дарья Юрьевна Черненко

Кулинария / Дом и досуг
Читать
Избранное