Библибоба

Дом и досуг

Популярные авторы
Сергей Павлович Кашин Галина Александровна Кизима А. А. Синельникова Ирина Вечерская Анастасия Витальевна Колпакова Геннадий Петрович Малахов Катерина Ши Мелисса Н. Лав Леонид Иванович Добычин 
Неоновая прелюдия или друг для секса
Неоновая прелюдия или друг для секса

У многих из нас богатая фантазия, но мало кто решается воплотить свои самые смелые сексуальные фантазии в жизнь. Только представь – твоим фантазиям никогда не суждено сбыться! От этой мысли становится невероятно тоскливо и грустно. Редким счастливчикам, кому это удается, можно только позавидовать. Оле удалось. Эта, в прошлом скромная и правильная девушка, не смогла оставить свои фантазии только в своей голове, она осмелилась их озвучить и, к своему удивлению, нашла поддержку в лице своего мужа и их давнего университетского друга.

Анна Горячая

Образовательная литература / Дом и досуг
Читать
Подросток и гаджеты
Подросток и гаджеты

Что делать, если ваш подросток слишком много сидит в телефоне? Как превратить зависимость от гаджетов в полезную и здоровую привычку? Сколько часов в день ребенок может проводить у экрана? Как разгрузить мозг подростка? Влияют ли игры и социальные сети на его способность к обучению? Как защитить ребенка от чрезмерного использования цифровых медиа?Тео Компернолле предлагает научные ответы на все эти вопросы, а также практические советы. Он не только описывает, какой подход является лучшим, но и объясняет, почему.В этой книге я хочу показать, как мы можем гарантировать, что наши дети станут не рабами экрана с неэффективным и хрупким мозгом, а хозяевами, которые используют современные цифровые технологии, чтобы учиться и развиваться.Поможет родителям:• Подарить детям безопасную цифровую свободу;• Увидеть пользу гаджетов и интернета;• Перестать бояться современных технологий;• Снизить негативное влияние техники на мозг подростка;• Освободить ребенка из телефонного рабства.Агрессия по отношению к окружающим в тот момент, когда ребенок лишается гаджета, – хорошо известное явление у маленьких детей. Некоторые дети, напротив, начинают плакать, ныть и не могут думать ни о каком другом занятии. Оба признака свидетельствуют о том, что ребенок уже потерял свою цифровую свободу и, возможно, пристрастился к дофаминовым скачкам, которые обеспечивают разные приложения. Бурные реакции также можно рассматривать как симптомы синдрома отмены. Это не катастрофа, а тревожный сигнал, свидетельствующий о том, что вам придется изменить свой подход, чтобы освободить мозг вашего ребенка, последовательно устанавливая ограничения на использование гаджетов и поощряя и вознаграждая альтернативные виды деятельности.Для когоДля родителей, которые хотят создать безопасную цифровую среду для своих детей.Я понимаю, что это звучит довольно занудно, но наш долг как родителей – дать волю мозгу нашего ребенка. Потому что, находясь всегда на связи, они творят удивительные вещи со своим мозгом, но вообще-то это губительно. Решение заключается не в жизни без гаджетов, а в жизни с гаджетами, но и с цифровой свободой.

Тео Компернолле

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Тики Ток вечеринка. Сценарий детского праздника
Тики Ток вечеринка. Сценарий детского праздника

Даже тот, кто от горшка два вершка, уже сидит в "ТикТоке". Да что говорить, если бабушки и то делятся ссылками. Эта социальная сеть так стремительно завоевала аудиторию, особенно детскую, что я не смогла обойти ее вниманием. Квест подойдет как девочкам, так и мальчикам в возрасте от шести и до шестидесяти. Игра будет легкой и непринужденной, напрягать извилины сильно не придется. Здесь я приведу несколько примеров конкурсов, заданий и испытаний. Вам же можно просто взять основу и дополнить вечеринку новым контентом. Тренды так быстро меняются, что угнаться за ними в формате книги невозможно. С другой стороны, интересные идеи прокатывают всегда.

Екатерина Александровна Горбунова

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Снова страсть
Снова страсть

Эти двое давно вместе, и иногда им кажется, что быт, суета будней и водоворот дел высасывают из них желание, отдаляют друг от друга и заставляют забыть о главном. Но они нашли способ вновь зажечь пламя страсти, вспомнить о чувствах и раствориться друг в друге без остатка…

Антонина Танина

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Дом семьи и счастья: терапевтические тексты от А до Я
Дом семьи и счастья: терапевтические тексты от А до Я

Дело моей жизни – счастье и путь к нему. Поэтому весь мой опыт и знания из разных сфер жизни, которые ведут в счастье, ложатся в основу моих книг.В книге 33 текста-рассуждения про 33 слова к каждой букве алфавита, которые человек использует для своего личного счастья. Здесь рассуждения и притчи, практики, задания, рекомендации и досознания. Эти слова откроют новые смыслы – весёлые и грустные, глубокие и лёгкие – и покажут как можно видеть глубокое в простых вещах, а полезное – в ежедневных действиях.Тексты написаны так, что имеют терапевтическое действие. И точно добавят лёгкости и счастья в жизнь. Эта книга поможет наполниться радостью и любовью, обрести новые смыслы и крылья.

Елена Журавлева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Психология успеха
Психология успеха

Настоящее издание знакомит читателя с одной из самых сложных проблем в формировании благополучной и счастливой жизни и особенно здоровья – с технологией достижения каждодневного успеха, которая рассчитана на всех, кто хочет быть здоровым, ставит благие цели и стремится быть успешным.Адресовано психологам, специалистам традиционных систем оздоровления, Рэйки, хилерства, космо- и биоэнергетам, а также широкому кругу читателей и особенно молодежи – учащимся, студентам, чтобы не запутались в огромном объеме неструктурированной информации.

Захир Бутаев , Михаил Ефимович Литвак

Личная эффективность / Медицина и здоровье / Дом и досуг / Образование и наука
Читать
Комплект книг: Таблетка от страха / Как победить панические атаки. Универсальные правила / Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила / Как избавиться от переутомления. Универсальные правила
Комплект книг: Таблетка от страха / Как победить панические атаки. Универсальные правила / Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правила / Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Таблетка от страхаПо-настоящему счастливая жизнь – это жизнь, свободная от страха. Освободиться же от страха, по большому счету, нетрудно. Нужно знать только, как он возникает, где «прячется» и как его оттуда «выкурить». Книга «Таблетка от страха» откроет вам природу ваших страхов и научит побеждать их.Книга ранее издавалась под названием «1 совершенно секретная таблетка от страха».***Как победить панические атаки. Универсальные правилаВегетососудистая дистония – диагноз, который, к сожалению, знаком многим. Однако немногие знают, что от этого недуга можно избавиться, причем полностью и навсегда.Как это ни странно, но с сердцебиениями, болями в области сердца, колебаниями артериального давления, чувством нехватки воздуха, слабостью и другими симптомами ВСД следует бороться средствами, способными задействовать внутренние ресурсы нашего организма.Книга также выходила под названиями «4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца» и «Средство от вегетососудистой дистонии».***Скажи депрессии «НЕТ!». Универсальные правилаЭта книга – поистине уникальное практическое пособие. Что такое депрессия? Почему она возникает? И главное: как избавиться от депрессии? Вот вопросы, на которые вы найдете ответы в этой книге. Доступность изложения и ясность рекомендаций объясняются большим практическим опытом автора. Он не делает секрета из профессиональных знаний, а бескорыстно делится своим опытом со всеми, кто нуждается в его помощи.Книга ранее издавалась под названием «5 спасительных шагов. От депрессии к радости».***Как избавиться от переутомления. Универсальные правилаУсталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или «синдромом хронической усталости», или «переутомлением», или «неврастенией». Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать – как.Перед вами настоящее практическое пособие по борьбе с усталостью, где изложены самые эффективные методики лечения этой болезни – и психотерапевтические, и лекарственные. Вы узнаете о том, как у человека возникает неврастения и что делать, чтобы предупредить развитие этой болезни.Книга выходила под названиями «Средство от усталости», «7 уникальных рецептов победить усталость».

Андрей Владимирович Курпатов

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Когда секс превращается в… Оружие!
Когда секс превращается в… Оружие!

Два друга-авантюриста, Пол и Джо, путешествуют по космосу в поисках Куша и приключений. Разумеется, тайн и загадок они находят предостаточно. И все — такие запутанные и странные! Но у компаньонов есть Мать — суперкомпьютер с самыми "продвинутыми" аналитическими программами, чтоб помочь выяснить — что и где произошло… И не всегда результаты можно делать доступными людям Земли!.. Возрастное ограничение 18+  

Андрей Арсланович Мансуров

Фантастика / Детективная фантастика / Космическая фантастика / Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Пять ложек меда родительской любви. Просто о сложных вопросах воспитания
Пять ложек меда родительской любви. Просто о сложных вопросах воспитания

Книга опытного психолога Наталии Преслер охватывает пять тем, которые больше всего волнуют родителей. Поможет развить в ребенке качества, необходимые для счастливой самостоятельной жизни.Как воспитать ребенка:• способного любить и быть любимым;• умеющего понимать свои эмоции;• психологически устойчивого;• сексуально и физически здорового;• с адекватной самооценкой и самоуважением.Благодаря книге вы сможете объяснить сыну или дочери, как вести себя в сложных ситуациях в школе, с друзьями, в семье. Как слышать себя и экологично проживать свои чувства. Как найти внутреннюю эмоциональную опору и развить в себе качества, необходимые для счастливой самостоятельной жизни.Эта книга станет для вас целительной ложкой меда и придаст уверенности в вашем родительстве.Для кого книгаДля всех родителей, которые хотят чувствовать себя увереннее в вопросах воспитания и общения с детьми.

Наталия Преслер

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Управление потоками жизненной силы
Управление потоками жизненной силы

В книге описаны скрытие механизмы взаимодействия человека с окружающим миром и другими людьми. Указана роль телесного подсознания в формировании механизмов такого взаимодействия. Подробно описаны практики энергетической оздоровительной и трансформационной работы с собой и клиентами.

Юрий Валентинович Чикуров

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Путеводитель по Ульяновску
Путеводитель по Ульяновску

Раньше я рвалась за границу и не видела той красоты, что была буквально под носом. Теперь же при любой возможности сажусь за руль – открываю для себя новые интересные места и соседние города. И вот что поразительно. Есть куча пабликов и море информации по достопримечательностям Казани, Нижнего Новгорода, Самары. А по Ульяновску такие сведения приходится собирать по крупицам. Мы почему-то стесняемся себя и своего города. Города очень уютного и зеленого, со старинными постройками в центре и невероятно красивым видом на Волгу. Города с богатой историей. Родины Ленина, наконец. Кто может поспорить с тем, что это грандиозная личность? Я считаю, что Ульяновск незаслуженно и несправедливо обошли пиаром. В этой книге не буду глубоко копать. Оставим это занятие краеведам. Лучше накидаю идей, куда можно пойти и поехать, что посмотреть в центре и окрестностях города, в шаговой и автомобильной доступности. И приправлю все это дело местными байками.

Екатерина Александровна Горбунова

Отдых / туризм / Дом и досуг
Читать
Руководство по литературному самообразованию
Руководство по литературному самообразованию

Руководство по литературному самообразованию, суммирующее опыт самостоятельного изучения 400+ литературных материалов на разные темы с 11 до 45 лет (от античных эпосов до современной биологии). Книга включает ряд рекомендаций по организации процесса самообразования, которые могут быть полезны, как людям, желающим расширить свои горизонты, так и родителям подростков, занимающихся самообразованием.

Константин Савранский

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Дружок, прости, но я ВСЁ честно рассказал
Дружок, прости, но я ВСЁ честно рассказал

Сборник рассказов, где действия героев пропитаны страстью, эмоциями и решительными действиями. Порой приходится идти на сделку со своей совестью и поступаться своими морально-нравственными принципами.

Александр Путинцев

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Хрупкие души
Хрупкие души

Спустя двадцать один год, в город Вистбург возвращается девушка Джулия. Причиной этому послужило пришедшее на почту письмо, от ее биологической матери, Элис. Мать ушла, когда девушке было всего пять лет. Оставив малышку одну на пороге собственного дома. Теперь Джулии предстоит встретиться с человеком, который однажды предал ее и бросил. Погрузиться в давно забытый мир и почувствовать на себе его снова. Узнать, где была ее мама в эти долгие годы разлуки? А так же выяснить, какие тайны хранятся в стенах родного дома, и кто знал об этих тайнах, оберегая их как свои?

Мари Микитас

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Мир вокруг меня
Мир вокруг меня

Настоящая повесть создана с целью показать, что терпение и любовь способны преодолевать очень большое количество проблем, связанных со становлением подростков. Многие люди сталкиваются с нестандартными ситуациями, когда дети начинают взрослеть, но всегда могут внимательно присмотреться к причинам их возникновения.

Анна Руднина

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Малыш и птички
Малыш и птички

Один малыш очень хотел подружиться с птичками, но они почему-то его пугались и постоянно улетали. Как же можно подружиться с птичками?

Екатерина Алферов

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Как связать полосатую змею крючком
Как связать полосатую змею крючком

Вязание игрушек – это не только увлекательное занятие, но и полезное хобби для развития мелкои моторики рук. Оно также может стать отличным способом расслабиться, отдохнуть от повседневных забот.Создание игрушек может быть интересным проектом для всеи семьи. Вы можете создавать игрушки вместе с детьми или с друзьями. Это поможет укрепить семеиные связи и провести время вместе в приятнои атмосфере.Вязание игрушек может стать отличным подарком для близких и друзеи. Вы можете выбрать игрушку, которая соответствует их интересам и предпочтениям. Кроме того, вязаные игрушки могут быть уникальными и неповторимыми, что делает их еще более ценными.Наконец, вязание игрушек может стать источником дополнительного дохода. Если вы умеете хорошо вязать и имеете свои уникальныи стиль, то вы можете продавать свои игрушки через интернет, на ярмарках ручнои работы.Эта инструкция научит вас вязать игрушку змею. Уровень сложности средний. Желательно, чтобы вы хоть немного умели вязать крючком.

Ольга Сергеевна Прохорова

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Интенсивная терапия или Как умереть при жизни
Интенсивная терапия или Как умереть при жизни

Вы, наверное, замечали такое, что когда человек имеет цель, то автоматически появляется смысл, который заряжает его силами достичь цели. Без цели нет мотивов, решений, действий, а значит и смысла, тонуса. И человек ни жив, ни мёртв, мается, скитаясь от цели к цели в поисках смысла жизни. Целеустремленный человек не метается в решениях и действиях, он держит курс, из множества выборов, он выбирает тот, который направит его на цель. Беда ещё в том, что цели достигаются, да и порой цели то такие, от которых одно разочарование, чем пользы.Как решить эту задачу? ответ вы найдете здесь.

Тюльпан

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Криминальная любовь. Наложница клана. Главарь мафии 2
Криминальная любовь. Наложница клана. Главарь мафии 2

Он властный. Он богатый. Он преступник. Я игрушка в его руках, но с каждым днем я становлюсь для него все большей ценность. Что если однажды ему придется выбирать между тем, чтобы оставаться самым опасным криминальным авторитетом в истории и серой мышкой, с длинными волосами и тоненьким голосом?Я сделаю все, чтобы этот выбор был очевиден, даже если ради этого мне придется самой нарушить нормы приличия…Иллюстрации сгенерированы нейросетью Chat GPT4

Саманта Джонс

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Головная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна
Головная боль. Практикующий врач о ее видах, лечении и случаях, когда она может быть опасна

Вы удивитесь, но головная боль не имеет отношения к спазму сосудов или остеохондрозу, как многие привыкли утверждать!Голова болит……у всех – это нормально?…из-за смены погоды?…из-за высокого артериального давления?…нужно пройти МРТ?…из-за опухоли мозга?…после сотрясения?…из-за холода?Несмотря на то что проблема головной боли крайне распространена, до сих пор очень часто встречаются самые дичайшие ложные убеждения относительно того, что же является ее причиной и какие подходы в лечении эффективны. Эта книга внесет свой скромный вклад в развенчание таких мифов. Мифов, многие из которых могут быть опасными для здоровья. И жизни!Помимо этого, Наталья подробно разбирает:– виды головной боли;– их различные и порой необычные проявления;– безопасную первую помощь;– и «красные флаги» – ситуации, когда точно надо идти к врачу.

Наталья Всеволодовна Цинзерлинг

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Со вкусом здорового образа жизни
Со вкусом здорового образа жизни

Хотите прийти в отличную форму и чувствовать себя здоровее? Эта книга рецептов поможет вам достичь ваших целей! Вы найдете в ней разнообразные идеи блюд на каждый день недели, которые можно комбинировать в соответствии с вашими предпочтениями и потребностями.Для каждого рецепта указано содержание калорий, белков, жиров и углеводов, чтобы вы могли отслеживать свою диету и держать ее в рамках цели. Рецепты можно легко адаптировать к вашему персональному плану питания.В книге рецептов вы найдете готовые идеи вкусных и полезных завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Эта книга рецептов станет вашим путеводителем в мире блюд, которые в сочетании с тренировками помогут эффективнее достичь желаемых результатов и поддерживать отличную форму.

Натали Лека

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание
План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание

"План Похудения 2.0: Новый Взгляд на Здоровое Питание" – это революционное руководство, которое предлагает инновационный подход к достижению идеальной формы. Автор представляет обновленный план питания, основанный на последних исследованиях и научных данных. Забудьте о строгих диетах и лишениях – эта книга приглашает вас открыть новые горизонты в здоровом питании, предоставляя читателям простые и эффективные стратегии для улучшения образа жизни. Вас ждет не только похудение, но и новый уровень энергии, восстановленное здоровье и радость от питательной, разнообразной пищи. Новый взгляд на ваше тело, новый взгляд на жизнь! Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Вячеслав Пигарев

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Русский крокет. Правила игры
Русский крокет. Правила игры

Правила с пояснениями помогут разобраться в тонкостях игры крокет. Игра крокет имеет разновидности, спортивные и региональные. В России крокет, с момента появления в середине девятнадцатого века, претерпевает значительные изменения и приобретает такие особенности, что его можно, с полным основанием, назвать «Русским крокетом».Крокет – спортивная игра, участники которой ударами специальных молотков на длинной ручке, проводят шары через калитки, расставленные на площадке в определённом порядке.Крокет, универсальная игра, может быть спортивным, может быть социальным, как активный отдых в кругу друзей и близких. Крокет – игра равных возможностей, нет возрастных и гендерных ограничений. Самая ЗОЖная спортивная игра. Умеренная физическая нагрузка, укрепляет мышцы, поддерживает тонус, помогает сбросить вес, а так же развивает ловкость, координацию и тактическое мышление. Играйте на здоровье.

Юрий Александрович Илюхин

Хобби и ремесла / Дом и досуг
Читать
Экспресс-диета за 5 дней
Экспресс-диета за 5 дней

Как быстро скинуть? С помощью разгрузочных дней. Разгрузочные дни по системе питания FMD, представляют собой имитацию голодания. Всего пять разгрузочных дней в шесть месяцев способны положительным образом сказаться на состоянии здоровья, уменьшении объемов и массы тела. За 5 дней в можно потерять от 1 до 4 кг. Чтобы не откатиться назад, результат FMD закрепляется за счет LCHF, которое длиться также 5 дней. В эти 5 дней вы продолжаете снижать вес. После FMD и LCHF для тех, кто желает продолжить снижение веса предусмотрено снижение по системе рационального питания. FMD, LCHF, рациональное питание – являются хорошо изученными, исследованными и эффективными системами питания для снижения веса.В книге:– 5 дней по системе питания FMD- 5 дней по системе питания LCHF- 7 дней по системе рационального питания.Администрация сайта не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Екатерина Петровик

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Птичка в клетке
Птичка в клетке

Хотела устроиться на работу в секс-шоп «Клубника», а угодила в лапы двух голодных хищников. Они затеяли игру, в которой я лишь игрушка. Реквизит. Как тот, что стоит на полках магазина, и скоро будет опробован на мне…Содержит нецензурную брань.

Аманда Флер

Дом и досуг / Образовательная литература
Читать
Кофе, кофеин и здоровье человека
Кофе, кофеин и здоровье человека

В этой книге проведен обширный анализ научной литературы о влиянии кофе, кофеина и биологически активных веществ, входящих в состав этого напитка на метаболические, сердечно-сосудистые, нейрологические и онкологические заболевания. Отдельные главы посвящены влиянию кофеина на развитие плода во время беременности и взаимодействию кофеина с лекарственными препаратами, никотином и алкоголем. Особое внимание уделено тем группам людей, для которых употребление кофе и кофеина может принести вред здоровью в связи с наличием вредных привычек и приему некоторых медицинских препаратов.

Константин Свечников

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Как оградить подростка от влияния деструктивных групп и сообществ
Как оградить подростка от влияния деструктивных групп и сообществ

Подростковый возраст называют трудным. Сын или дочь становятся отстраненными, а любое воспитание встречает отпор и сопротивление. И часто попадают под влияние информации, сообществ и групп в интернете. Которая, как радиация, незаметно изменяет личность. Что проявляется в виде деструктивного, неадекватного поведения. Это проблема, с которой сталкиваются современные семьи, даже самые благополучные. Обратная сторона феномена «цифрового детства».Как поменять поведение без наказания в виде лишения гаджета?Как общаться, когда вас уже не хотят слушать?Как повлиять, когда дети заражаются мнением группы, думая, что это личный выбор?Как предотвратить ситуации, когда через манипуляции детей принуждают к требуемым действиям, подталкивают к протестным активностям, используя сообщества и мессенджеры?Выбирайте самые современные психолого-педагогические инструменты, корректируйте модель взаимодействия с подростком и получайте результаты – ослабления вовлечения в группы в интернете.

Марина Николаевна Алексеева

Воспитание детей / Дом и досуг
Читать
Будь здоров, человек! Плутание по длинным и извилистым коридорам медицины
Будь здоров, человек! Плутание по длинным и извилистым коридорам медицины

Известно: если у человека ничего не болит, то, как правило, он о своем здоровье особо и не задумывается. Современная медицина по сути занята исключительно диагностированием болезней, а затем – попытками их лечения. Здоровье для нее особого интереса не представляет. Не болен – значит здоров, и наоборот: если пациент не здоров, значит он болен.Содержание данной книги комплексно охватывает два больших блока: первый – болезнь, второй – здоровье. Конечно, от века к веку их суть и природа понимались по-разному. Но по-прежнему желание разобраться именно с болезнью, понять и объяснить ее причины всегда стоит на первом месте.Автор этой книги надеется, что когда-нибудь человечество сумеет добиться полного оздоровления нашей планеты. Поэтому он стремится не только представить всевозможные средства, способы и меры для достижения этой цели, но и помочь читателю как можно более полно осознать, что же это такое – настоящее здоровье. А это сейчас – самое главное!Книга издается в авторской редакции.

Юрий Георгиевич Чирков

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Советы уролога. Лечение болезней почек, простатита и цистита
Советы уролога. Лечение болезней почек, простатита и цистита

Не задумывались ли вы, правильно ли собираете мочу на анализ? А тем временем от методики зависит достоверность его результата.Болели ли вы когда-либо циститом? По статистике до 90% женщин подвержены этому недугу, но, оказывается, этого вполне можно избежать, выполняя определенные рекомендации врача.Знакома ли вам проблема импотенции? Более 150 миллионов мужчин во всем мире страдают ей, но и это не приговор!Валерий Передерин – врач с 45-летним трудовым стажем подскажет, как предотвратить болезни почек и мочевыделительной системы и что делать, если вы уже заболели.В книге вы найдете:• Понятный гид по симптоматике болезней.• Народные рецепты лечения цистита и уретрита.• Решение проблемы гиперактивного мочевого пузыря.• Психологические лайфхаки для скорейшего выздоровления.В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Валерий Митрофанович Передерин

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Делай лицо. Лифтинг дома всего за 5 минут в день
Делай лицо. Лифтинг дома всего за 5 минут в день

Профессиональный уход за собой – залог сохранения молодости и красоты на долгие годы! Мари Фадеева – тренер по самомассажу лица, соос-новательница студии «Face Fit» и блогер, рекомендациям которого следуют более 130 тысяч человек, – на основе своего практического опыта создала уникальную систему тренировок для лица, объединившую в себе лучшее из современных мировых техник. Эта методика идеально подходит современным женщинам, так как за минимальное время дает максимальный эффект: всего 5-10 минут в день позволят приобрести красивый и цветущий вид естественным путем, без косметологических и хирургических вмешательств.Простые и действенные техники самомассажа подробно проиллюстрированы, дополнены советами по уходу за собой и применению витаминов, сохраняющих красоту и здоровье кожи.

Мария Валерьевна Фадеева

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Ужин. Что приготовить? Рецепты в домашних условиях. Вкусные блюда с фото. Куриное филе. Омлет с моцареллой. Филе трески. Жаренные кабачки
Ужин. Что приготовить? Рецепты в домашних условиях. Вкусные блюда с фото. Куриное филе. Омлет с моцареллой. Филе трески. Жаренные кабачки

Вы держите в руках книгу, которая Вас удивит!С одной стороны все рецепты ужинов в ней созданы с использованием ингридиентов, которые всегда есть у вас под рукой. У вас больше не будет мучительного вопроса "Что приготовить на ужин".Потому вас всегда выручат простые, доступные и современные рецепты с фото. И в то же время сочетание вкусов чипсов, лаваша, начос с привычными полезными рыбой, курицей и сыром окажутся приятным сюпризом для ваших близких.Эта книга, как и другие книги Василисы Лукьянской призвана удивить вас простотой красоты, доступностью изысков и станет настоящим путешествием в мир высокой кухни не покидая кухню! Отправляйтесь в гастрономическое путешествие каждый вечер вместе с рецептами Василисы Лукьянской!Иллюстрации сгенерированы с помощью Chat GPT4

Василиса Лукьянская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Рецепты на сковороде. Рецепт сырников. Овощи на сковороде. Мясные блюда. С фото. Блюда из курицы. Вкусные и простые. Жареная рыба. Пошаговые рецепты
Рецепты на сковороде. Рецепт сырников. Овощи на сковороде. Мясные блюда. С фото. Блюда из курицы. Вкусные и простые. Жареная рыба. Пошаговые рецепты

В этой книге вы найдете удивительные рецепты, созданные специально для сковороды. Здесь вы обнаружите увлекательные истории из жизни, пошаговые рецепты с фотографиями, а также классические блюда нашей кухни. Книга словно приглашает вас на уютный ужин, где за одним столом собраны разные судьбы и подходы к приготовлению пищи. Конечно, ведь никто не станет отрицать, что знакомый вкус еды часто вызывает воспоминания, не хуже чем старые фотографии.Откройте для себя знакомые рецепты в совершенно новом свете и порадуйте своих близких привычными, но роскошными блюдами, созданными на обычной сковороде, которая знакома каждому с детства.Иллюстрации сгенерированы нейросетью Chat GPT 4

Василиса Лукьянская

Медицина и здоровье / Дом и досуг
Читать
Избранное