12 принципов ментальной устойчивости. Как быть себе опорой и оставаться счастливым даже в сложные времена

Однако есть ситуации, в которых радикальное принятие неуместно. Это все случаи, когда с человеком плохо обращаются, когда он находится в опасности: абьюзивные отношения, насилие и домогательства, несправедливость и нарушение прав. Также радикальное принятие не лучший выход, если вы все-таки можете что-то предпринять.

Когда с нами произошло что-то очень неприятное, мы зачастую начинаем метаться между отрицанием, тоской и обреченностью, гневом и жалостью к себе. Вы можете продолжать страдать или найти выход из замкнутого круга негативных переживаний. Радикальное принятие как раз и помогает остановить страдания.

Что значит «радикальное»? Это полное и тотальное. Когда вы принимаете что-то всем своим существом: душой, разумом, сердцем и даже телом. Радикально принять что-то – значит перестать бороться с этим. Это момент, когда вы прекращаете войну с реальностью.

Есть три этапа радикального принятия. Первый – принять реальность такой, какая она есть. Второй – принять то, что у каждого кризиса есть причина. И третий этап – принять то, что жизнь продолжается, даже несмотря на болезненные события.

Я уже упоминал про свой развод. А ведь он не случился внезапно. Наши отношения ухудшались постепенно, мы с бывшей женой стали все меньше разговаривать, у нас были претензии друг к другу. Пытаясь заработать больше денег и восстановить привычный уровень жизни, я стал уделять меньше внимания жене, мы часто ругались и перестали слышать друг друга. Я оптимистично считал, что все наладится. Что еще немного, я заработаю деньги, и в наши отношения вернется тепло.

Но это было иллюзией. Тот период стал предсмертной судорогой нашего брака, а я отказывался в это верить и принимать.

В один прекрасный день раздался звонок.

– Добрый день, – я услышал незнакомый голос в трубке. – Вызываем вас в суд, будет слушаться дело о вашем разводе.

Я сначала ничего не понял и переспросил:

– Что? Какой еще развод? Вы не ошиблись?

– Вы Андрей Андреевич Вебер?

– Да.

– На развод подала ваша жена.

Я отказывался принимать эту новость и считал, что это какая-то ошибка. Позвонил жене, но она бросила трубку. Я написал ей сообщение: «Ты подала на развод? Как это возможно? Давай поговорим». Но она ответила что-то из серии «Поговорим в суде». Я был в шоке от того, что произошло. Позвонил другу и договорился с ним о встрече.

И вот мы встречаемся с другом в кафе. Я сбивчиво рассказываю ему, что произошло. Что это какая-то ошибка, что надо, наверное, как-то исправить ситуацию. Друг меня внимательно выслушал, а потом спросил:

– Ты готов бороться за свой брак?

И тут я понял, что не хочу больше спасать отношения, не хочу их выяснять, не хочу оправдываться. Я понял, что мне хочется закрыть эту страницу и признать свою несостоятельность. Я как будто по-новому увидел реальность, в которой жил последние месяцы. И в ней уже давно не было нормальных отношений, лишь взаимная токсичность. Розовые очки, сквозь которые я смотрел на наш брак, разбились. И это был момент радикального принятия.

И тогда друг спросил:

– А ты готов снова влюбиться?

И я понял, что мне нужны новые отношения, возможность все начать с самого начала. Это было настоящее озарение, когда я ответил «да». Отношения, в которых должна быть поддержка, любовь, радость, взаимное устремление в будущее и общие интересы вместо отравляющей жизнь токсичности. На следующий день я встретил девушку, в которую влюбился. Больше шести лет мы вместе, в позапрошлом году мы поженились. Вместе с ней у меня получилось реализовать масштабные проекты и стать по-настоящему самым счастливым человеком на земле.

Принятие – не самый простой навык, его не получится освоить за пять минут. Его нужно развивать. Иногда всю жизнь. Но хорошая новость состоит в том, что с каждым разом у вас будет получаться все лучше.

Каждый из нас переживал когда-то радикальное принятие. Сейчас я хочу, чтобы вы сфокусировались на том времени, когда вы радикально принимали что-то. Всеобъемлюще и тотально.