Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

Этап первый. Вытащить наружу бессознательные страхи, перевести их в статус осознанных.

Для наглядности приведу отрывок из разговора с одной из клиенток.

Надежда, делясь соображениями о новом проекте, в красках описывала, что может произойти, когда она уйдет из стабильной компании и создаст свое маркетинговое агентство: «Клиентов не будет, и я умру с голоду!»

– Хорошо. Опишите, как это будет происходить.

– Клиентов нет, заказов нет. Я живу на деньги мужа, а зарабатывает он немного: нам не хватает даже на самое необходимое.

– Опишите, пожалуйста, как именно вы будете умирать от голода.

Смеется.

– Ну вот денег нет, клиентов нет, еды нет. Ничего нет.

– Что в этот момент вы будете делать?

Пауза.

– Представьте, что вы такая голодная пришли к себе в агентство. Что-то меняется?

– Я начну проводить анализ рынка. Изучу конкурентов, выявлю ниши, в которых есть клиенты, выйду в сообщество, займусь рекламой или аналитикой.

Это вольный пересказ, поскольку, отвечая на мой вопрос о конкретных действиях, Надежда ушла в монолог минут на десять и за это время превратилась из объекта в субъект или, проще говоря, из пассивного человека в активного и самостоятельного, который решает задачи.

Как видим, суть страха бедности здесь не в том, что страшно за деньги как таковые, – страшно не справиться с новым делом, с новой задачей, с новым вызовом. Потому переходим к следующему этапу.

Этап второй:

катастрофизация страха и включение активной жизненной позиции. Основная задача – сформировать четкую уверенность, что вы справитесь и для этого есть все необходимые ресурсы.

Задание 26. Катастрофизируем страх

Задаем себе вопросы.

1. Что самое страшное может произойти?

Проговорите возможные последствия вслух себе и близким.

2. Насколько этот сценарий реалистичен?

3. Что я буду делать, если новое дело прогорит?

4. Что я могу сделать прямо сейчас, в начале пути, для уменьшения вероятности катастрофического сценария?

5. Каким образом я раньше справлялся со сложными ситуациями?

Здесь необходимо вспомнить 5–7 эпизодов из жизни. Какие качества, инструменты помогали вам преодолеть трудности? Благодаря чему вы справились?

Надежда после выполнения этого упражнения решила первые полгода не брать сотрудников на фиксированный оклад, а договориться на сдельную оплату под конкретного заказчика. Хотя первоначальный план предполагал создание маркетингового агентства полного цикла со штатом своих специалистов. Но, проанализировав ситуацию, Надежда снизила уровень амбиций и выбрала вариант, при котором в случае провала было бы не так больно падать. И лишь через полгода, когда появились постоянные заказчики, она все-таки взяла двоих человек на фиксированную зарплату, чтобы полностью включить их в проект.

Несколько лет назад я проводила терапевтическую программу работы со страхом: в течение пяти часов мы использовали разные техники и практики, чтобы ослабить влияние страха. Были участницы и со свежими страхами (например, женщина после трудных родов очень переживала, что с ребенком что-то случится), и с застарелыми, больше 10 лет. Одно с виду не очень серьезное упражнение оказало глубокое терапевтическое воздействие на всех. Силу этой замечательной проективной методики я почувствовала еще в университете на психфаке. Упражнение универсально и работает с любым страхом.