Архитектура перемен: Как перестроить жизнь: от проекта до реализации

Проведите экспресс-самодиагностику. Что вам сейчас интересно? Запишите все темы, в которые вам хотелось бы углубиться. Сколько насчитали?

Хватайтесь за малейшие идеи. Мы слишком требовательны к себе и к оценке нашего любопытства другими. На вопрос «Зачем ты это изучаешь?» мы боимся ответить «Просто так», потому что думаем, будто у взрослого человека все его хобби должны к чему-то вести или быть полезными, раз на них тратятся силы, время и деньги. Но на самом деле важно раскачивать свое любопытство, искать новую информацию, новый опыт, новые возможности – и внедрять это в свою жизнь.

И тут я хочу предостеречь вас от поверхностного знания, неразборчивости в изучении предмета, когда мы не можем рассказать о нем, не можем сформулировать свое отношение к нему и подменяем свое знание чужими высказываниями.

Этому очень способствуют социальные сети. Можно быть подписанным на интересных людей с разными занятиями, читать их посты о кулинарии, ландшафтном дизайне, инвестировании, спортивных упражнениях, но не осознавать прочитанное. Это ловушка клипового мышления. Человек может выглядеть эрудированным только потому, что нахватался обрывочных сведений, не умея при этом сосредоточиться на выбранной области. Такие знания поверхностны и фрагментарны, а главное – не дают эмоции настоящего интереса. Вдобавок они не развивают критическое мышление.

Истинное любопытство – это не только желание узнать что-то новое, но и способность глубоко погрузиться в предмет, дать ему время и место в своем сознании: прицельно прочесывать сайты и соцсети, перебирать книги. Истинное, неподдельное любопытство по-настоящему обогащает нас, дает мозгу пищу, заставляет его работать, подключает к переработке знаний положительные эмоции от их получения.

И энергия жизни восполняется именно такими отвлеченными занятиями, в которых на поверхности как будто нет никакой пользы, но есть глубокий интерес. Переключаясь на такие виды деятельности, наш мозг отдыхает, и депо сил пополняется.

В связи с этим я считаю очень важным рассказать о значении «третьего места». Обычно у человека есть два основных места: работа (приносящая деньги) и семья. В этих двух местах у нас определены роли: что мы думаем о себе, как нас воспринимают другие; здесь у нас есть сценарии и алгоритмы поведения, и даже если с какой-то из ролей, например мамы или руководителя, мы справляемся не очень хорошо, все равно эти роли для нас достаточно привычны и понятны.

Но для устойчивого развития, чтобы не выгорать и поддерживать эмоциональное равновесие, важно иметь третье место.

Это место не связано с нашей семьей и работой, в нем нет привычных для нас ролей и статусов, в нем мы занимаемся непривычной для нас деятельностью или делаем что-то просто так – это может быть хобби, спорт, изучение языков, творчество.

Третье место – островок стабильности и безопасности. Если опоры покачнутся, у нас есть прибежище, отдушина. Очень важно не ставить там для себя слишком высоких планок и ожиданий, выключить внутреннего достигатора. Многие, занимаясь любительским спортом «для души», хотят ставить рекорды, участвовать в соревнованиях. Это замечательно, но разгрузочная функция третьего места в этой ситуации под вопросом: очень много ожиданий от самого себя.

Чтобы хобби не превратилось в невротическую гонку, важно помнить, почему вы им увлеклись изначально, что оно вам давало на первых порах. И если вдруг оно превратилось в бизнес, стало полем для достигаторства, значит, пришло время найти себе еще одну отдушину, островок стабильности, где вам не надо соответствовать ни чужим ожиданиям, ни собственным представлениям об успехе.

Шаг 15. Перекодируем внутренний образ

Вы себя не знаете. Утверждаю это с полной ответственностью. За годы работы психологом и профориентологом взрослых я сотни раз убеждалась, что человек – заложник собственного образа. Этот образ складывается годами. Его формируют семья, учителя, дом, где вы росли, отрывки из книг, болезненные ситуации, травмы. Это совокупное представление о себе часто довольно далеко от того, кто вы, что вы любите, какие у вас таланты.

Долгие годы существовало разделение на гуманитариев и технарей, однако современность доказывает, что человек с гуманитарным образованием вполне может, например, построить достойную карьеру в IT. Штампы о себе определяют ваше поведение: что вы любите, какие у вас таланты, на что вы способны, где ваше место.