3. На этом шаге для каждого последствия из тех, что вы описали в п. 2, прописываем варианты его ликвидации. Исходим из того, что последствие все-таки наступило. Возможно, не по каждому пункту вы сможете сразу найти решение. Где-то его не будет совсем. Это не страшно.
4. Теперь внимательно смотрим на все, что вы описали, и оцениваем реальный масштаб трагедии. Оцениваем с точки зрения разума, а не эмоций. Гарантирую, что ваше первоначальное представление изменится со «Все пропало!» на «Не так уж и страшно!».
5. Из начальной точки рисуем еще одну стрелку, короче первой, как показано на рис. 6.2.
Еще один негативный вариант развития событий, но он чуть лучше, чем предыдущий. Т. е. все пошло не по плану, но в конце концов ситуация чуть выправилась.
6. Повторяем шаги 2–4 для этого варианта развития событий.
7. Рисуем следующие стрелки развития событий, для каждой повторяем все те же шаги.
Рис. 6.3. Ежик событий. Итог
В итоге вы получите примерно то, что изображено на рис. 6.3. Похоже на ежика? На самом деле необязательно прописывать много вариантов негативного развития событий. Можете подробно описать самый худший и понять, что трагедии не случится. Даже если эти негативные события все же произойдут, то вы к ним уже будете готовы.
«Стоп! Если я буду об этом постоянно думать, то обязательно накликаю то самое негативное событие! Говорят же, что мысли материальны и способны притягивать события».
Не путайте теплое с мягким. Если вы будете постоянно думать о том, что плохого может случиться в вашей жизни, это станет навязчивой идеей, перерастет в страх, и тогда событие с высокой долей вероятности произойдет.
Другое дело просчитать последствия события, оценить их и быть к нему готовым. Это не притянет к вам негатив.
Часто кажется, что с нами вот-вот случится что-то плохое и мир рухнет. Это эмоции. Чтобы включить разум, как раз и нужно выгрузить из головы на бумагу все предполагаемые последствия. Например, так, как показано выше. Или любым другим способом. Главное – заменить сковывающий вас панический страх на желание думать и действовать.
Кстати, использование инструмента «Ежик событий» дает еще один интересный эффект.
Описав для себя наиболее негативный вариант развития событий, вы можете настолько им впечатлиться, что будете действовать с удвоенной энергией, чтобы не допустить его реализации. Я всегда говорю участникам тренингов:
«Если для вас хорошо работает мотивация избегания, то, представляя самый худший вариант развития событий, нагоняйте жути, сгущайте краски. Это придаст вам дополнительное ускорение».
Не бойтесь все потерять, просто будьте готовы в нужный момент включить разум и дополнительные силы, что позволит вам максимально быстро выйти из сложившейся ситуации. Главное – не паниковать.
У курсантов подразделений «морских котиков» (войск специального назначения) есть одно интересное испытание. Курсантам связывают руки за спиной и ноги, а затем они прыгают в бассейн. Глубина бассейна составляет примерно полтора-два человеческих роста. Задача простая – не утонуть.
Те, кто начинает паниковать, испытание проваливают. Они не могут всплыть, поскольку сделать это как обычно невозможно (руки-то связаны). В панике они просто забывают все, чему их учили.