BodyСкульптор. Фитнес, питание, уход для тех, кому лень или нет времени

Конечно, такая привычка не может быть первопричиной, но она существенно усугубляет состояние.

Ничего сложного, правда? Действительно, наше здоровье и внешний вид часто зависят от таких простых и банальных вещей, на которые мы, к сожалению, не обращаем внимания, отмахиваемся, считая предрассудками. А когда проблема становится серьезнее, снова делаем вид, что все ок – «у других-то еще хуже». Ну а когда прижмет совсем, бежим к врачам принимать лекарства с уймой побочных эффектов, которые зачастую одно лечат – другое калечат.

Целлюлит

Наверняка многие из вас ждали эту тему в надежде узнать новый секрет, который помог бы избавиться от апельсиновой корки навсегда. Но вынуждена вас расстроить… А может, и обрадовать.

Целлюлит – это норма. И я не шучу. Целлюлит – не заболевание, а маркетинговая легенда!

Сам термин появился еще в конце XIX века во Франции и обозначал довольно серьезное заболевание – воспаление соединительной ткани кожи, вызванное стафилококковой инфекцией, и к «апельсиновой корке» не имел никакого отношения. А 1973 году предприимчивая владелица нью-йоркского салона красоты Николь Ронсар опубликовала книгу «Целлюлит», в которой она написала, что это «неправильный жир», с которым не справляется организм, и призвала женщин под знамя борьбы с этим физиологическим дефектом.

Все просто. Николь продавала «антицеллюлитные» косметические услуги и средства. А благодаря такой рекламе целлюлит за несколько лет сделал ее миллионершей.

Гениально. Правда?

К сожалению, назад пути нет, за прошедшие несколько десятилетий индустрия красоты поселила в умах современных женщин стереотипы о том, что целлюлит – это некрасиво, нездорово, несексуально, стыдно.

Тем не менее официальные научные исследования подтверждают, что нет разницы между целлюлитом и обычной жировой тканью, а его наличие никак не влияет на здоровье.

Как образуется «апельсиновая корка»?

Волокна (соединительная ткань), прикрепленные к коже, соединяют ее с более глубокими тканями, формируя ячейки, содержащие скопления жиров (рис. 85). Это норма.

Но, когда жировые клетки увеличиваются в размерах, эти ячейки выпирают образуя целлюлит.

Рис. 85. Целлюлит

Кстати, у женщин адипоциты (жировые клетки) крупнее мужских и накапливают больше жиров, а кожа более тонкая и эластичная, что делает целлюлит более заметным.

Несмотря на это, косметология продолжает подменять понятие целлюлита липодистрофией.

Кроме того, если посмотреть на рисунок внимательно, то можно представить, как усиливает проявление апельсиновой корки излишняя жидкость. Объемы становятся больше – соединительная ткань (вспомните перетяжки на мебели) еще сильнее проявляет ямки и бугорки. Поэтому любые массажи по типу лимфодренажных, а также питание с пониженным содержанием соли уменьшают проявление целлюлита.

Целлюлит – индикатор образа жизни

Конечно, история целлюлита – классический пример, как можно сделать из мухи слона, и еще один, неизвестный по счету, способ добровольного отъема денег у населения. Но с чем я не могу не согласиться, так это с тем, что целлюлит – это признак лени. Из-за недостаточного ухода за кожей, малоподвижного образа жизни, неправильного питания и питьевого режима целлюлит может становиться все более заметным. Для меня этот дефект выступает в роли своеобразного индикатора образа жизни женщины: ухоженности, стиля питания и любви к себе.

И да, можно бесконечно проклинать эту предпринимательницу, которая прибавила хлопот современной женщине, но уже ничего не изменить: придется работать над собой и находить в этом плюсы. Например, тот, что в погоне за избавлением от целлюлита мы обращаемся к принципам правильного питания и включаем в свой режим физические нагрузки, а значит, повышаем качество жизни и продлеваем молодость, то есть проявляем истинную заботу о себе, ухаживаем за собой.

Вы, кстати, видели когда-нибудь, как мужчины ухаживают за своим автомобилем? Тюнингуют его, полируют до блеска. Да, в большинстве своем, мужчины визуалы и, как ни крути, любят глазами.

Вы им хоть каждый день мягкую подушечку на сиденье подкладывайте, а они все равно из «жигулей» в автомобиль повыше классом пересядут! И дело тут не в том, «мерседес» или «ауди», «тойота» или «ниссан». Просто статусный автомобиль хочется!

То есть все равно, худая ты или толстая, с первым размером или пятым. Главное – ухоженная… И по городу прокатиться приятно, и в салоне комфортно и мягко.

Поэтому давайте не пренебрегать уходом за телом и начнем борьбу с целлюлитом.

Для начала повторю несколько простых, но эффективных правил, которые помогут избавиться (или не допустить его появления) от целлюлита.

1. Пейте больше воды.

Вода участвует во всех межклеточных процессах, соответственно, напрямую влияет на обмен веществ в тканях. Помогает вывести из организма токсины и продукты обмена, тормозящие процесс микроциркуляции. При недостатке жидкости в тканях будет застой, а это значит целлюлит!

2. Глубоко дышите.