Будда прав, а Фрейд – нет. Современная нейрофизиология и древние психотехники для победы над депрессией, тревогой и эмоциональным выгоранием

6. Если смотреть, каким это будущее реализовалось у других людей сейчас, то ничего подобного не происходит. Мы строим планы стать такими, как вот эти и вон те успешные люди, но они не более счастливы, чем мы сейчас.

Желание = страдание?

Биология поведения человека уже успела зарекомендовать себя как дисциплина, гораздо более точно и непротиворечиво объясняющая (и предсказывающая) наши мотивы и поступки, чем психология, поскольку опирается на натуральные факты, то есть на то, что есть, а не на то, что мы о себе думаем. Выстраивая рассуждения с помощью естественнонаучных фактов, мы имеем больше шансов прийти к правильным заключениям, чем с помощью универсальной философии или психологии.

Представьте себя госпожой Эволюцией, ну или Богом. У вас появились милые перспективные зверьки – млекопитающие. Но вот беда, для теплокровности им надо в десять раз больше пищи, чем их холоднокровным безэмоциональным предкам. Сохраняя прежнее поведение, они быстро вымрут, поскольку еда не валяется где попало, ее либо много, либо вовсе нет, и очень долго нет. Как сделать, чтобы зверьки, обнаружив еду, не прекращали прием пищи с исчезновением чувства голода, а продолжали жировать, насыщаясь впрок, чтобы однажды случайно не погибнуть от холода?

Допустим, мы захотим награждать существо приятными ощущениями от еды. Хорошо, часть дела сделана, животное кушает с удовольствием и, в следующий раз почувствовав запах пищи, радостно подбегает и выделяет слюну. Но когда речь идет о еде, которая ему еще не принадлежит, которую надо еще добыть (а может, пища, вдобавок, активно сопротивляется), наша тестовая зверюга делает выбор исходя из баланса между приятной трапезой и усилиями, необходимыми, чтобы догнать эту еду. И вот незадача: если второе перевешивает, животное бросает преследование и укладывается отдыхать, ведь требуемое напряжение превышает ожидаемое удовольствие. В следующий раз преследование попросту не начнется, животинка недоберет калорий и в конце концов сдохнет. Это провал. Нужен какой-то другой алгоритм.

Попробуем немного иначе. Пусть мысли о еде или иной награде вызывают резкий прилив удовольствия, который заведомо перекроет страдание, связанное с необходимостью рыть корни или преследовать дичь. Отлично, вроде бы животное начинает проявлять больше энтузиазма, когда дело касается пропитания. Но вдруг мы замечаем, что его поведение не заканчивается едой. Сначала зверь бежит за дичью, но все медленнее и медленнее, а затем просто лежит и смотрит на нее. Ну а что? Радость уже получена, напрягаться дальше или нет – не важно. Зверюга счастлива, однако она снова умирает и не оставляет потомства.

Идем дальше. Пусть у нас мысли о вознаграждении вызывают радость, а получение вознаграждения – еще большую радость. Хм, проблема. Пару, может десяток или сотню раз зверь успешно доходит до добывания и поедания большого количества пищи впрок, но затем неизбежно достигает максимального уровня счастья, и вознаграждать внезапно становится нечем! Происходит инфляция счастья. Что делать? Приходится вводить в схему специальный способ снижения ранее полученного удовольствия, то есть страдание.

Когда это делать? Кажется очевидным, что после окончания трапезы и в момент наступления голода. Допустим, мы это реализовали, но как быть с наеданием впрок? Голодный зверь слаб, он не сможет эффективно охотиться. Не сможет убегать от врагов и бороться за лучшего партнера. К тому же, если животное умно, оно научится предвидеть, что неприятный голод наступает после приятной трапезы, и в следующий раз, возможно, предпочтет не наедаться, делая себя еще слабее. Тупая же тварь просто не сможет связать себе всю цепочку событий, то есть не поймет: чтобы избежать голода, надо жрать. Нет, так тоже не пойдет. Причинно-следственные связи – это слишком сложно, нужен более простой механизм.

Так, стоп, а как бы сделать так, чтобы удовольствие работало в той своей составляющей, которая стимулирует поведение, ориентированное на получение награды, но не работало в другой, которая отвечает за его переживание и бездействие? Нужно что-то двоякое, что одновременно бы и радовало, и не радовало. При этом радовать должно то, чего еще не достиг, но прямо сейчас вроде бы можешь достигнуть, а сам факт достижения и обладания радовать никак не должен, ведь это ведет к бездействию и стагнации!

И еще нужно учесть, что некоторые животные умны и могут выстраивать цепочки событий, тогда как другие глупы и не в состоянии связать даже непосредственные, обязательные закономерности. Задачка выходит на олимпиадный уровень и не решается одной лишь дедукцией, а требует массы творческого подхода. Природа решила ее так.

Во-первых, отказавшись от причин и следствий – оставив только рефлексы, импринты и инстинкты: пища – это приятно, секс – это приятно, быть вожаком стаи – это приятно.