Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Алиса и проход сквозь зеркало

Алиса, 20 лет, была студенткой и специализировалась в области международной торговли. Она сразу же рассказала мне: «В выходные я ездила к своему другу. Мы все пошли в ресторан, потому что у его младшей сестры начались месячные и это надо было отметить. Я увидела, как мать моего друга подарила дочери новое платье. Я чувствовала себя девочкой со спичками из сказки, которая смотрит в окно на радующихся в тепле людей. Мы сидели в очень уютном ресторане, но мне казалось, что я замерзаю по другую сторону окна. Я ведь даже не помню, что я ела. Я казалась себе пластмассовой, похожей на большую куклу, сидящую среди живых, и чувствовала себя совсем глупо».

Я. Вы рассказываете, как чувствовали себя глупо. В тот момент вы чувствовали себя инопланетянкой, ошеломленной нормальностью этой семейной теплоты, которая напоминала вам о том, чего у вас не было, – и это было очень больно. Мне кажется, вы чувствовали себя глупо, чтобы не чувствовать себя потрясенной и расстроенной. Этот вечер действительно дался вам тяжело. Может быть, во время ужина были моменты, когда вы чувствовали что-то другое?

Алиса. Мне все время хотелось в туалет.

Я. Да, почки реагируют на адреналин диурезом. На символическом уровне этому соответствует переживание страха. Ваше тело сигнализировало, что испытывает сильный стресс. А что было потом?

Алиса. Туалет был на втором этаже. Я задыхалась, поднимаясь то и дело наверх, и думала: «Сама виновата, идиотка, ты два часа занималась спортом и после этого не позавтракала».

Я. Вы думали о себе в манере вашей матери, со злобой. Вы запыхались – у вас была тахикардия, вызванная потрясением, которое вы испытали, попав в настоящую семью, такую, какой она должна быть. Это на самом деле очень больно: оказаться рядом с тем, что никогда не испытывал, наблюдать, как девочка-подросток получает то, в чем она нуждается. Вы сохранили уравновешенность и доброжелательность. А кто-то менее уравновешенный и доброжелательный мог бы почувствовать, что ревнует, просто сходит с ума от бешенства, однако вы способны не испытывать ненависть и разрушительную зависть, когда другой получает то, чего нет у вас. Это ваша способность, которую ваша мать не смогла присвоить себе, хотя у нее ее не было. Это доказывает, что вы – не ваша мать и совсем не то, что ваша мать о вас говорит.

Комментарий психолога