Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Что такое токсичная мысль?

Токсичная мысль совсем не обязательно носит негативный смысл – негативная оценка часто толкает нас к переменам.

Мысль токсична, если удерживает человека в состоянии пассивности, жертвенности и пережевывания несчастий.

Когда наш вывод «я не удовлетворен своим браком» вдруг превращается во «все мужчины эгоистичны и ограниченны», мы всем делаем плохо. Мы отрицаем возможность существования позитивных отношений. Мы сначала начинаем сами в это верить, затем утверждать и распространяем повсюду эмоциональную отраву. Это губительно для женственности и отношений с мужчинами.

Вы придете к выводу, что все, что вы чувствуете и думаете сегодня, представляет собой линейное следствие прошлых событий. Ньютон доказал существование в природе причинно-следственных связей. Это было революцией в физике, но человек должен жить, выходя за границы идей Ньютона, иначе окажется в тупике. Если у вас в голове будет четкий образ того, кем вы хотели бы стать, как и кем вы хотели бы себя чувствовать и как действовать, вы ощутите радость, свободу, почувствуете себя на новом этапе бытия.

И наоборот, вы ни за что не сможете выявить недостающие звенья цепи, соединяющей прошлый опыт с вашим глубинным «Я», если продолжите жить остаточными эмоциями или негативным наследием: страхом, чувством вины, обидой и т. д. Только решив создать собственное «Я» и начав освобождаться от старых пыльных установок, вы достигнете цели. В этом случае энергия, которую вам удастся освободить, будет уже иной, и ваши чувства тоже станут иными. Вы начнете проще относиться к некоторым вещам, серьезнее и внимательнее – к другим и сможете предсказывать некоторые события. Вы будете твердо уверены в том, кем вы хотели бы быть.

Вместо того чтобы погружаться в прошлое, вы решительно его отбросите и устремитесь в будущее, где вы хотите быть, не дожидаясь, пока все детали встанут на свое место. Там вы освободитесь от прошлого, потому что, что бы вы ни пережили и что бы вас ни заставили вытерпеть, вы способны вполне самостоятельно вызывать позитивные и возвышенные эмоции. Именно в них вы будете черпать силы, чтобы изменить свою жизнь, несмотря на испытания. И я это сделала, хотя тогда еще не читала Джо Диспенза.

Я была очень больна, и у меня был маленький ребенок. Лежа на больничной койке, под капельницей, я умудрилась запустить собственную трансформацию. Я почувствовала благодарность и радость, как в детстве, когда я, если все получалось плохо, пряталась в книгах и мечтах. Я отмахивалась от сиюминутных проблем и считала свое желание жить более важным, чем беды.

Безусловная любовь к жизни, благодарность и страсть – эмоции позитивные и возвышенные, они способны вытягивать нас вверх из того состояния, в котором мы сегодня находимся. А встречаемые вами по пути люди будут говорить что-то вроде: «О, рядом с тобой легко, ты буквально излучаешь свет» и тому подобное. Напротив, те, кто вас знает, могут вдруг заявить: «Тебе бы надо к психологу, ты не смотришь на вещи реально». Нет и еще раз нет, не реагируйте! Пусть их страх и тревоги останутся с ними. Они так подсознательно пугаются вас – вы уходите из-под власти страхов. Вы освободитесь, а они останутся в одиночестве.

Поскольку большинство людей боится остаться в одиночестве, им нравится получать власть над другим человеком и влияние на него – это позволяет им сохранить уверенность в том, что они никогда не останутся одни. При этом они, однако, почему-то избегают доброжелательности и уважения, как если бы уважение свобод другого было опасным.

Если вы достаточно любите себя самого, вас никогда не будет пугать свобода другого, потому что вы знаете, что только она свидетельствует об искренности отношений. Потому что искренние отношения строятся на основе любви, а не зависимости.

Выстроить свою глубинную идентичность в диалоге с самим собой

Главный смысл поиска – не позволить жизненному опыту определять, ограничивать или уничтожать вашу глубинную идентичность, поскольку это ввергнет вас в зависимость от занятий и отношений, призванных замаскировать плохое самочувствие, порожденное этим отчуждением. Как только вы с этим соглашаетесь, вы теряете возможность отступления, начинаете слишком серьезно воспринимать бытовые проблемы – например купить жилье, организовать правильный отпуск, проконтролировать супруга и детей и т. д. – и человек становится невротической, болезненной и лишенной собственных мыслей версией себя.

Отныне вы – его карикатурная тень. Прекрасно адаптированная социально и с атрофированным внутренним содержанием. Вы слепы по отношению к самому себе, но строго и жестко судите других.