Детокс внутреннего «Я». Как избавиться от самотоксичности и стать свободным

Подобно тому как отравление или голод снижают мыслительные способности человека, кишечная флора определяет уровень энергии, жизненные силы и настроение. Известно, что серьезные нарушения состояния кишечной флоры (дисбактериоз, кандидоз[37]), как и синдром повышенной кишечной проницаемости[38], сопровождающиеся воспалением и потерей микроэлементов, влияют на общее психологическое состояние и настроение, порождая спутанность сознания, из-за нарушения синтеза нейромедиаторов, в особенности серотонина, нашего природного антидепрессанта.

Сегодня многие склонны потреблять химические вещества с известным действием (не подумайте что-нибудь не то), например лактозы для повышения настроения. Хотя во многих случаях, чтобы избежать переедания, достаточно было бы просто улучшить состояние кишечника. А употребление психотропных препаратов можно было бы ограничить лишь случаями выраженной патологии или непосредственных последствий тяжелых травм. Так мы могли бы избежать длительного воздействия на мозг побочных действий лекарств, формирования зависимости и побочных эффектов. Не стоит поддаваться самообману: меняя синаптические реакции и их активность, эти молекулы меняют и архитектуру мозга – таково их основное назначение, – но оставляют в мозгу неизгладимый след, превращающийся в костыль для последующей реорганизации мозговых структур. При том что ваше настроение, возможно, хронически депрессивное только потому, что вам не хватает жизненных сил из-за не обнаруженной вовремя кишечной непереносимости.

Прием антидепрессантов, снотворных препаратов или анксиолитиков[39] порождает две проблемы, причем вторая проблема усугубляет первую. Прежде чем начинать принимать препараты, способные воздействовать на общий баланс организма и обладающие побочным действием на печень, следует попытаться узнать, что с вашим кишечником – матрицей нейромедиаторов.

Один из моих друзей-натуропатов как-то сказал мне с улыбкой: «Мир в животе – это мир во всем мире и в семье».

Если все сказанное мной выше покажется вам непонятным и сомнительным, вообразите, что вас захватили в плен, лишают сна, воды, свежего воздуха и света, чтобы вызвать у вас жажду и панику. Так вы сможете осознать по-настоящему, что ваше психическое состояние может быть, и наоборот, отражением телесного. Способны ли вы ясно мыслить, проведя без сна три ночи и страдая расстройством желудка? Будете ли вы бодры и энергичны, если многие месяцы вы не видели солнечного света? Конечно, нет. Среда внутри вас создается вашим прошлым и вашим телом. Можно постепенно, день за днем, менять информацию, поступающую в ваши клетки, и таким образом перестать воображать, что гены решают все в судьбе человека. Опыт показывает, что в целом ряде случаев существует возможность влияния на экспрессию генов. Как травма может вызывать генетические мутации, так и позитивное влияние способно затормозить проявления дефектных генов. Гены содержат информацию о прошлом, и наша задача – сделать из настоящего доброе прошлое, способное подтолкнуть гены к счастливому будущему.

«Достаточно изменить мысли, чувства, эмоциональные реакции и поведение […], чтобы изменить сигналы, поступающие в наши клетки – и они начнут выделять новые протеины при том, что генетическая информация останется неизменной. Генетический код остается прежним, но клетка может создать множество модификаций одного и того же гена, если процесс активируется новой информацией. Сохранение прежнего образа жизни гарантирует нежелательную генетическую судьбу», – пишет Джо Диспенза.

Современные генетика и неврология, многочисленные экспериментальные исследования показывают, по его мнению, что «состояние высших психических функций может создать возможности для более здоровых проявлений генетического наследия».

Если токсичное «Я» прячется в теле

Если все ваше детство вы чувствовали себя виноватым, постоянно тревожились, то даже если вы вполне осознанно хотите быть счастливым и позитивным, ваши клетки и мозг пропитались этой атмосферой. Поэтому, когда вы наконец умудряетесь расслабиться, это может вызвать удивление, ощущение, что чего-то не хватает, и появляется риск бессознательного возвращения к ситуациям, опускающим вас на прежний уровень негатива, поскольку природа не терпит пустоты – любые изменения воспринимаются как опасные, пусть даже ваше желание подлинно и своевременно.

Джо Диспенза сравнивает подобную реакцию с жизнью рядом с аэропортом: человек привыкает и не слышит шум, точно так же как не замечает, что систематически реагирует чувством вины. «Всякий раз, когда вы думаете о своей виновности, вы тем самым даете телу сигнал вырабатывать особую химическую субстанцию, вызывающую чувство вины. Вы уже проделали это столько раз, что ваши клетки буквально купаются в ответственных за вину химических веществах».

Именно поэтому я и говорю о необходимости детокса.