Добаюкивание внутреннего ребенка. Нежная терапия детских травм, которые мешают во взрослой жизни

Например, малыш сидит в коляске, к нему подбегает большая собака и начинает лаять – малыш сжался и заплакал. Мама ему говорит: «Чего ты испугался? Это всего лишь собака, она нестрашная, не бойся! И вообще, ты мужик, чего ты плачешь?!» А «мужику» этому может быть всего лишь год. Реакция ребенка абсолютно логична, ведь для него эта собака была угрозой: незнакомая, большая, страшная, шумная. Инстинкт самосохранения продиктовал ему сжаться, защититься. А мама говорит, что реакция неверная.

И тут у ребенка происходит расщепление: «Либо я слушаю свое тело, либо доверяю маминым словам». И что в этом случае выберет ребенок в возрасте 1 года? Конечно же, слова матери. Ведь это его единственная опора, земля, база, обеспечивающая его выживание в мире. Поэтому мама всегда права. Ребенок еще долго будет выбирать верить словам мамы, а не себе. Он скорее скажет себе, что неправильно чувствует и реагирует, неверно понимает происходящее, но не будет ставить под сомнение слова матери.

Когда мама в контакте с собственными ощущениями, доверяет себе, интуитивная, телесная, заземленная, глубоко чувствительная, чувственная, то, скорее всего, этого раздвоения не произойдет. Ведь реакция мамы будет другой. Она в такой ситуации наклонится к ребенку и скажет: «Малыш, ты испугался? Да, я чувствую, что тебе стало страшно. Смотри, собака ушла, я с тобой, я рядом. Давай подышим, успокоимся». Таким образом мама признает чувства ребенка, подтверждая, что его испуг – это правильная реакция в данной ситуации. Она дает ему опору и обучает, как с этими ощущениями справиться, давая четкий алгоритм действий.

Но, к сожалению, многие из нас росли не с такими мамами, которые доверяют себе, в контакте с собой, осознают значимость и ценность чувств. Повсеместно происходило раздвоение ощущений и у детей – они разучились слушать себя и свое тело. Поэтому многие из нас не знают, что такое доверие себе. Хотя на уровне тела мы все обладаем этим глубинным знанием.

Доверие – это слоеный пирог. В его основании лежит доверие матери, которое равноценно доверию миру, мы о нем уже не раз говорили (речь про детский возраст). Мама – единственный представитель этого мира, который для ребенка является значимым проводником. Мама – проводник в глубину, внутрь себя, в свои чувства. В возрасте 1,5−3 лет появляется фигура папы. Отец – проводник в широкий внешний мир. Он знакомит с законами мира вокруг, говорит, как в нем лучше всего жить, что можно, что нельзя.

Второй слой пирога – доверие себе, своему телу, чувствам, внутреннему голосу, желаниям, ощущениям, потребностям.

Третий слой пирога – доверие близкому человеку, родителям, родственникам, друзьям, окружению.

Верхний слой пирога – доверие другому человеку, незнакомому.

В случае когда отсутствует или нарушено базовое доверие миру – основной слой, – я направляю клиентов его восстанавливать. Причины могут быть разные: трудно, тяжело рождался, разлучался с мамой после рождения, возможно, проводил лето с бабушкой – и это было болезненно.

Благо сейчас есть множество способов это сделать: помогут «Добаюкивание», практики перепроживания своего рождения, различные медитативно-трансовые практики, возвращающие в перинатальный период, практики наполнения любовью.

В случае если нарушено доверие через образ отца, то прямой путь на практику «Первые шаги». Важно, чтобы эти способы перепроживания задействовали тело, а не только воображение и фантазии, потому что может не произойти глубинная работа. Ведь когда мы проживаем что-то телом – оно становится реальным.

Следующий этап – доверие себе. Тело – это «Я» в своем материальном проявлении. Душу не видно, невозможно сказать, как она выглядит, где находится, можно только представить или вообразить. Тело осязаемо, реально, оно может болеть, наслаждаться, оргазмировать.

Доверие телу – это первое доверие, которое испытывает ребенок после рождения (есть даже исследования, имеющие научную базу, о том, что и до рождения тоже). Более того, тело может с нами разговаривать. Это доказывает психосоматика: тело сигнализирует о том, что ты как-то неправильно живешь, делаешь что-то вопреки себе, показывает наличие внутреннего конфликта, предательства себя и своих ценностей. Если внутри нет ценности и привычки слушать свое тело, то мы эту информацию пропускаем.

Думаю, многие из нас знают, что люди, которые имеют смертельные болезни, нередко кардинально меняют свои взгляды на мир. Они прислушиваются к себе и благодаря этому, находясь на грани жизни и смерти, постигают и осознают силу жизнелюбия и меняют качество своей жизни. И это очень ценно. Тело разговаривает с нами сбоями: сбитые гормональные циклы, нарушение сна, нарушение пищеварения. Главным его способом общения является боль. Тут важно себя спросить: «О чем эта боль для меня?»

Если ты наблюдаешь за своим телом, то можешь с ним разговаривать. На этой способности основывается доверие себе.