Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Быть хозяином своей жизни

Алкоголизм моего отца и некоторые трудности привели меня к поиску благополучия, поскольку в детстве и в подростковом возрасте в моей жизни было много неопределенности, страхов, гнева, мне не хватало ориентиров. Учитывая это, появление на свет детей, без сомнения, дало мне толчок. Замедление стало необходимостью. Это процесс и в то же время трансформация. Мы привыкли рассматривать вещи с намерением получить от них выгоду, «воспользоваться» ими. Остановиться – это выбор быть здесь и сейчас, с самим собой и со всем остальным миром. Мы учимся открывать окна своего сознания и закрывать их, если внешний шум слишком силен. Для меня замедление – это исцеление, это открыть глаза на себя и на других, открыть свое сердце и впустить свет.

Мы живем в виртуальном мире быстрого питания, высокой производительности, видимости, в ритме социальных сетей и интернета. Мне в свое время открыли на это глаза преподаватели по этике и коммуникации в университете: мы обсуждали потребление, создание потребностей, социальное манипулирование и коллективное невежество. Мы знаем, как это работает, но закрываем на это глаза, чтобы не нарушить свой внутренний комфорт и не менять свои привычки! Когда процесс понимания происходит внутри нас самих, у нас нет выбора – мы обречены на изменения.

Теперь я нахожу время для того, чтобы жить лучшей жизнью, быть верной себе и слушать себя, других, свои эмоции и дыхание. Я уделяю время для того, чтобы насладиться тем, что я ем, а также богатством момента. Я уделяю время на усвоение.

Это и есть счастье! Теперь у меня есть глубокая потребность в истине, в связи с моей сущностью, энергией природы, в поиске спокойствия и мира в моем разуме и теле.

Вероник

Ключ № 3 Я приручаю страх

«Я научился тому, что смелость – это не отсутствие страха, а способность его побеждать».

Нельсон Мандела

Чтобы освободиться от моих умозрительных сценариев

Полдень субботы, в гостях у родителей

Когда Флор входит в дом своих родителей, в воздухе уютно пахнет супом. На кухне родители заканчивают свои ежедневные кроссворды, нежно подтрунивая друг над другом. «Они никуда не торопятся, это должно меня вдохновить, – думает она про себя. – Я хочу чувствовать себя лучше, свободнее, легче и спокойнее, но моя повседневность слишком давит на меня. Я постоянно в страхе. Боюсь за своих детей, за своего мужа или за себя, боюсь потерять работу, не оправдать ожиданий. И еще целое множество других иррациональных страхов. Так что же мне делать?»