Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

24 часа наедине с собой

Я всегда любила проводить время в одиночестве: ходить в ресторан, пить кофе, даже совершать долгие путешествия в одиночку, по Европе или в Эквадор. Когда я начала работать акушеркой, стала мачехой, а затем и мамой, я потеряла себя. Накапливались невыраженные чувства фрустрации и гнева. Я отдавала, отдавала и отдавала, не находя времени для того, чтобы пополнить свои ресурсы, позаботиться о себе.

В прошлом апреле я объявила, что буду выделять 24 часа наедине с собой, потому что чувствовала, что задыхаюсь. Идея 24 часа оставаться наедине с собой заключается в возможности каждый месяц отдалиться от своих близких, чтобы заниматься творчеством, читать, находить вдохновение и отдыхать. В обмен я предлагаю то же самое моему супругу, чтобы он мог делать то, что хочет: небольшое путешествие, выход в люди, охоту и т. д.

От Труа-Ривьер до отеля «Андаз» в Оттаве, от отеля «Джун Мотель» в Собл-Бич до отеля «Дрейк» в Торонто – везде я ставила в приоритет время на себя, даже если чувствовала сопротивление со стороны своего супруга, когда приходило время моего отъезда. Несмотря на его поддержку, повседневная рутина часто мешала его желанию поощрять мои отъезды. Тем не менее каждый раз, когда я ставила себя в приоритет и блюла мои 24 часа, я возвращалась обновленной, более эмоционально присутствующей, в хорошем настроении, расслабленной. Уделять время себе – это не эгоизм. Это признание того, что у меня есть жизненно важные потребности за пределами моей семьи и что я обязана питать эту часть себя, чтобы быть живым, приветливым и любящим жизнь человеком. С тех пор как я посвящаю себе эти 24 часа каждый месяц, а также уделяю небольшие моменты себе каждую неделю, у меня появилось больше энергии, которую я передаю своим клиентам на работе, мое видение жизни стало более позитивным. Я чувствую, что это помогло мне научиться говорить «нет» и жить в полной осознанности. Я чувствую, что меняюсь как личность, и это только начало моей медленной жизни, основанной на том, кем я являюсь, – прекрасной женщиной. Мой муж замечает то же самое. Иногда эта трансформация пугает его, но в большинстве случаев она вдохновляет его и побуждает тоже выбирать себя. Он снова начал каждый день ходить на прогулки и медитировать. Он купил свечи и создал небольшой алтарь для медитации в нашей гостиной. Это красиво и, в свою очередь, вдохновляет меня.

Эммануэль

Ключ № 5 Я принимаю себя

«Свобода не стоит того, чтобы ее завоевывать, если она не включает в себя свободу совершать ошибки».

Ганди