Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Однако бессознательность нашего эго, его власть, культивирует в нас поверхностность. Общество ценит такое поведение, оно подталкивает нас к действию, к достижениям, потому что это хорошо для экономики. Многонациональные корпорации набивают свои карманы. Это также эгоизм, расизм, иерархия, насилие, ложь во всех их проявлениях. Наше эго также может быть абьюзером. Оно вечно недовольно: оно может унижать нас или становиться агрессором, если считает, что мы сделали недостаточно упражнений, если набрали лишние килограммы, если не поехали в путешествие на юг, как наш друг из соцсетей. Если мы провалили экзамен, оно скажет: «Какой же ты неудачник!» Эго питается сравнением себя с другими, социальными сетями, потребительством; оно коварно и может довлеть над нашими ценностями и приоритетами. Если мы пестуем наше эго, живем для того, чтобы его удовлетворять, мы можем увязнуть в этом недостижимом стремлении, потому что не важно, сколько у вас будет пар обуви, этого никогда не будет достаточно для него, НИКОГДА НЕ ДОСТАТОЧНО! Вы никогда не будете достаточно красивыми, у вас никогда не будет достаточно денег, секса, власти, отношений и т. д.

Представьте себе треснувший, протекающий кувшин. Вы постоянно его наполняете, но он все равно остается пустым. Тем не менее вы снова и снова пытаетесь его наполнить… Эго подобно протекающему кувшину: даже если у вас солидный счет в банке, оно останется неудовлетворенным. Попасть в ловушку эго легко из-за страха не соответствовать, не быть любимым. Так как же этого избежать?

Если вы чувствуете потребность устанавливать отношения с людьми свысока, быть правым, даже когда вы ошибаетесь, если вы постоянно судите себя и других, чувствуете потребность оправдываться, реагируете без понимания причин, испытываете страх и беспокойство – в этом замешано ваше эго, занимающее слишком много места. Чувствовать себя некомфортно в тишине – один из индикаторов.

Это похоже на айсберг в океане, мы видим только то, что находится на поверхности, но глубинная сущность скрыта в толщах воды. Наша глубинная сущность определяется нашими ценностями, желаниями, готовностью удивляться жизни и вещам. Она связана с любовью – ее источником и сутью.

Портрет эго

Для этого упражнения вам понадобится лист бумаги и цветные карандаши. Вообразите свое эго – вашего абьюзера, преследователя, самосаботажника. Как оно выглядит? Нарисуйте его как персонажа комикса. Дайте ему имя. Напишите, что говорит вам этот персонаж. Какие фразы он любит вам повторять? Что бы вы хотели сказать ему? Ответьте своему персонажу. Как бы вы хотели, чтобы он говорил с вами отныне?

Чувствуете, что снова начинаете сравнивать себя с другими или осуждать? У всех нас есть внутренние барометры, знаки, которые указывают нам и напоминают, что мы не одинаковы. Осознание эго позволит нам установить новые отношения. Это как с солнцем. Важно не то, что оно освещает, а сам источник света. Бессознательное эго может быть разрушительным, потому что оно порождено страхом. Сущность же движима глубинным желанием, удивлением, любовью; ее источник – в истине, а не в видимости. Оно чисто. Ребенок, который восхищается урожаем из сада, находится в полной гармонии со своей сущностью; он в бытии, он не думает о том, чтобы выложить фотографию своих морковок, чтобы показать, насколько интересна его жизнь. Действие должно быть связано с желанием. Если я решу помогать пожилым людям ради хорошего впечатления, мой поступок будет воспринят моим окружением как проявление эмпатии, хотя он скорее проистекает из страха не быть хорошим человеком. Подлинным актом благотворительности будет отложить свое эго в сторону и совершить этот поступок из любви, а не из страха или потребности в признании. Искреннее и честное действие придает энергии, потому что исходит из желания, коренящегося в любви, а не в страхе.

Развить искренность

Быть в гармонии со своими глубинными ценностями, в свободе от осуждающего взгляда окружающих и нас самих – это большой вызов. Выбор любить себя и занять свое место в мире – это процесс, не имеющий конца, это работа всей жизни. От нас постоянно требуют принимать решения, выбирать то, что лучше для нас, но действительно ли мы слушаем свой внутренний голос, свою интуицию? Это то, через что прошла Катя, когда, будучи молодой мамой, стала предпринимателем.