Дом внутри нас. Восемь ключиков к спокойной жизни

Чтобы освободиться от моего эго

Четверг, после обеда, в маленьком кафе рядом с работой

Флор начала уделять себе время, делать перерывы на работе. Небольшая прогулка на улице, бодрящий горячий напиток, краткий момент, чтобы «подзарядить батарейки». В этот четверг она в компании своей коллеги Манон – хорошей подруги, с которой они могут поговорить на множество тем.

– Знаешь, пару недель назад я не делала такие перерывы. Я думала, что не заслуживаю этого, что должна работать еще усерднее. Сегодня я более осознанно отношусь к своим отрицательным мыслям и мне легче заменять их на положительные.

– Я это чувствую, когда мы вместе работаем над проектом. Ты меньше ругаешься из-за сроков и на окружающих. Я чувствую, что ты теперь смотришь на мир иначе.

Флор избегает взгляда Манон и медленно делает глоток зеленого чая. Если бы она только знала…

В предыдущей главе мы научились расставлять границы, защищать наш сад. Пришло время позаботиться о внутреннем доме. Для того чтобы все работало хорошо, нужно обратить внимание на наш центр, на наше сердце. Что имеется в виду? Центр – это самооценка, суть человека за пределами его деятельности, это то, кто мы в сущности есть. Если нет любви к себе, остальное не имеет значения. Из любви к себе рождается свобода. Эта свобода одновременно подобна жемчужине, которую мы защищаем, и фейерверку, стремящемуся распуститься в небе. Это движение изнутри наружу, выражение нашей уникальности через действия и творчество. Оно не ограничивается в средствах выражения. Оно проявляется в различной жизненной деятельности, от бизнесмена или бизнесвумен до учителя и врача, от художника до инструктора по йоге и сантехника. Каждому предстоит найти свой путь, свою дорогу, осмелиться быть собой, быть уникальным, быть уязвимым. Но как вернуться к этому центру, к этому необработанному алмазу, который находится внутри нашего маленького дома?

Выбрать свободу

Концепция принятия себя, без притязаний, без вины, со смирением и открытостью, хорошо выражена известной цитатой Сократа, актуальной до сих пор: «Познай самого себя!»[5] Познание наших травм, убеждений, страхов, ограничений, принятие их не как недостатков, а как инструментов обучения, позволяет нам начать процесс исцеления, чтобы встретиться с собой. Познать себя – это узнать, что заставляет нас жить, что нас волнует. Это также означает взглянуть на себя, отбросив эго.

Эго – та часть нас, которая теряется в делании, в болезненном стремлении казаться. Вместо того чтобы придавать значение содержанию, мы уделяем все внимание форме. Это ловушка мечты об идеальной жизни: иметь большой дом, яхту, красивую квартиру. Эго – часть человеческого существа, у него своя природа, это осознание себя в мире, но не осознание самого себя (глубинной сущности).

Эго придает значительности роли, которую мы играем в обществе. Оно определяет то и питается тем, что мы делаем: достижениями, материальными владениями. Эго полезно. Оно позволяет нам существовать в мире, взаимодействовать, защищать себя, хорошо подавать себя в обществе, гордиться успехами. Если бы у нас не было эго, ничто не мешало бы нам беспрепятственно разгуливать голыми по улице! Эго – нехорошо и не плохо, оно просто есть.