Эта жизнь возврату и обмену не подлежит. Как построить будущее, о котором не придется сожалеть

Шаг 2. В дни между еженедельными встречами вы ежедневно отслеживаете эти вопросы – чтобы выработать привычку к самоконтролю. Это такой же необходимый ритуал, как завтрак или чистка зубов. Я предпочитаю сам оценивать себя в конце каждого дня и сообщать о своих результатах во время десятичасового разговора с моим коучем. Но я не сторонник доктрины в отношении того, когда вы отвечаете на вопросы. Некоторые люди ждут до следующего утра, предпочитая переспать со своими ответами и использовать высокие или низкие баллы предыдущего дня, чтобы мотивировать себя на новый день.

Главное – собрать данные, чтобы вы могли увидеть поучительные закономерности: где у вас слабая динамика, а где вы контролируете ситуацию?

Не стесняйтесь добавлять свои собственные вопросы к моему списку или убирать из него те, которые к делу не относятся. В этих шести предложениях нет ничего священного, хотя они во многом соответствуют рекомендуемому минимуму, необходимому для того, чтобы жить счастливо. Постановка целей, их достижение, смысл, счастье, взаимоотношения и вовлеченность – довольно широкие термины, но их достаточно, чтобы учесть все детали, какими бы экстраординарными или эксцентричными они ни были, в жизни каждого из нас. Я мог бы включить и другие вопросы, такие как:

• Сделал ли я все возможное, чтобы выразить благодарность?

• Сделал ли я все возможное, чтобы простить себя в прошлом?

• Сделал ли я все возможное, чтобы повысить ценность чьей-то жизни?

Раньше эти вопросы были в моем списке. Но я занимаюсь этим процессом уже два десятилетия. Это динамичный процесс, то есть вы должны совершенствоваться и ставить перед собой новые цели. Было бы удручающе, если бы я не добился прогресса, делая ежедневный обзор и адаптируя вопросы по мере того, как я менялся к лучшему. Постепенно я понял, что мне больше не нужно отслеживать эти три вопроса. Я неплохо умею благодарить других. Я умею прощать себя. И когда мне не платят за то, что я добавляю ценность в чью-то жизнь, я делаю это безвозмездно. Оставшиеся шесть вопросов экзистенциально важны – и я сомневаюсь, что когда-нибудь добьюсь в них такого успеха, что смогу прекратить по– пытки.

Шаг 3. Раз в неделю проверяйте свой план на предмет его актуальности и личных потребностей. Когда вы измеряете усилия, вы контролируете качество своих усилий. Но время от времени вам также следует пересматривать цель ваших стараний. Прилагаете ли вы значимые усилия для достижения ставшей бессмысленной цели?

Старание – это относительная величина, не фиксированная, не объективная и не точная. Это мнение единственного квалифицированного человека, который может иметь такое мнение, – вас. И оно меняется с течением времени в процессе достижения цели. Например, если личный тренер попросит вас, находящегося не в форме, сделать двадцать отжиманий на вашей первой тренировке, даже 10 баллов за усилие не помогут вам выполнить все двадцать отжиманий. Шесть месяцев спустя, будучи в хорошей физической форме, вы бы выполнили те же двадцать отжиманий с относительно легкой скоростью. Чем дольше вы что-то делаете, тем меньше усилий вам требуется, чтобы сделать это хорошо. Но, подобно лягушке в медленно нагревающейся воде, вы можете не заметить, как с течением времени снижается планка ваших усилий. Всегда есть искушение использовать меньше усилий, чтобы оставаться на одном уровне (например, продолжать делать двадцать отжиманий); задача состоит в том, чтобы увеличить свои усилия для достижения цели (например, увеличить нагрузку до тридцати отжиманий, затем до сорока и так далее).

Анализ ваших стараний – это один из способов пересмотреть ценность ваших целей.

Если вы хотите сохранить поставленную цель, возможно, пришло время скорректировать свои усилия в сторону увеличения. Если вы больше не готовы прилагать необходимые усилия, возможно, пришло время для новой цели.

Шаг 4. Не делайте это в одиночку. Данный совет, по сути, решается ключевой особенностью метода LPR: это групповое мероприятие. Это помещает вас в сообщество единомышленников. Здравый смысл должен подсказывать вам, что рассмотрение вашего плана в избранной компании других людей значительно лучше, чем рассмотрение вашего плана в одиночку. Зачем вам пытаться придерживаться амбициозного жизненного плана и отказываться делиться своим опытом с кем-либо еще, особенно если в этом не было необходимости? Какую дополнительную ценность приносит одиночный поход в этом начинании? Это все равно что испечь праздничный торт, чтобы съесть его в одиночестве, или произнести речь перед пустым залом.