Гайд для интроверта. Как покорить мир своей харизмой

Принятие «гибких преимуществ»:

история Тома

Мой клиент Том нашел способ это сделать. Чуткий, вдумчивый мужчина, работавший старшим сотрудником по вопросам политики в отделе государственного управления, Том рассказал мне о недавней оценке его продуктивности. Впервые за много лет у него была женщина-менеджер, Элли, и он был очень удивлен, когда та заговорила про его «гибкие преимущества».

Она похвалила его стремление помогать младшим коллегам, несмотря на загруженность, и оценила усилия, направленные на то, чтобы побудить команду как можно усерднее работать над текущим проектом. Невзирая на растущее чувство апатии и фрустрации в управлении после смены в правительстве, Том ободрял коллег: «Знаю, это обескураживает, но, думаю, мы все же сможем реализовать эту политику. Если надежно все устроим, то придем с предложением к новому премьер-министру».

Его сострадание и терпение во времена, когда окружающие испытывали фрустрацию, не прошло незамеченным мимо Элли, а его постоянная поддержка других членов команды свидетельствовала о его способности сохранять надежду, хотя многие сдавались.

Удивительная главная способность

Когда Мартин Селигман вместе с 24 другими исследователями собрались для обсуждения того, какие сильные стороны нужно включить в список основных «Ценностей в действии», у всех наверху списка оказалась «любовь» [12]. Изначально группа определила эту способность как «способность любить», но один из ее членов, Джордж Вайллант, раскритиковал идею за то, что в ней не подразумевается способность быть любимым.

Мнение Вайлланта имело большое значение, поскольку он был главой Гарвардского исследования развития взрослых – непрекращающегося исследования выпускников, в ходе которого отслеживаются траектории развития всех выпускников Гарварда. На момент той встречи исследование продолжалось уже 70 лет, и в ходе работы Вайллант и его коллеги обнаружили, что способность любить и быть любимым – это сила, наиболее явно связанная с благополучием человека в возрасте 80 лет.

Это основное преимущество стало открытием и напоминанием о важности самоценности в данном уравнении, потому что человек сначала должен почувствовать, что достоин любви, чтобы позволить себе быть любимым. И должен быть достаточно смелым, чтобы позволить другим увидеть и узнать его суть. Это очень важный аспект спокойной уверенности, потому что многие интроверты предпочитают не открываться.

Развивайте свои сильные стороны

Теперь, когда вы определили свои сильные стороны, пришло время выстраивать стратегию по их использованию, включающему пути их дальнейшего развития. Я советую использовать дневник для этого упражнения, чтобы вы могли перечитать написанное и добавить новые идеи, как только они придут вам в голову. По записям также можно проследить, какие стратегии сработали, а какие нет.

При мозговом штурме этих идей примените подход «маленьких шагов», как в философии кайдзен. Изменения не должны быть серьезными или большими, чтобы быть эффективными. На самом деле, именно небольшие изменения, которые можно реализовать немедленно и легко повторить, обычно дают самые впечатляющие результаты.

1. Снова просмотрите список сильных сторон и напишите абзац или два о том, как вы их используете на работе и в личной жизни.

2. Если вдруг обнаружите парочку достоинств, которыми не пользуетесь в процессе, придумайте несколько способов вернуть их в свою жизнь. Например, если одна из ваших ценностей – «юмор», но вы уже давно потеряли былую легкость характера, придумайте несколько способов начать больше смеяться. Посмотрите комедийное шоу, перешлите другу пару смешных картинок или вспомните забавные истории из детства.