Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

И только когда мозг обработал всю внутреннюю и внешнюю информацию, энергия передается дальше и доходит до третьего блока мозга.

БЛОК ПРОГРАММИРОВАНИЯ

Блок программирования – это сам профессор Преображенский – изобретатель, творец, мыслитель, гений.

Он включает в себя моторные, премоторные и префронтальные отделы коры головного мозга. Поэтому в этом блоке мозга нет эмоций. Он отвечает за:

• контроль;

• программирование замыслов и целей;

• мечты и идеи;

• моделирование реальности и создание нового.

Именно профессор Преображенский, когда он полон энергии, способен выдавать гениальные идеи и решения, придумывать и создавать проекты, писать и переписывать сценарий жизни, рассказывать самому себе сказки и сочинять истории. Он не берет ответственность за все это, а просто предоставляет вам варианты.

«Я не предлагаю тебе делать это, но смотри, ты сможешь поступить вот так или вот так», – как бы говорит вам ваш профессор Преображенский. Словно из деталей лего он предлагает вам построить вашу реальность.

Вся работа здесь осуществляется согласно четко поставленным задачам, согласно вашим замыслам, целям и мечтам. Поэтому именно состояние «Я ничего не хочу; мне ничего не надо; мне не о чем мечтать» свидетельствует об ослаблении третьего блока мозга, о снижении его функциональности.

Есть известная фраза: «Если вы можете представить нечто – вы можете этого достичь. Если вы мечтаете о чем-то – вы сможете этим стать».

Я могла бы сказать так: если мечтаний нет, значит, энергии тоже нет. Эти процессы имеют прямую корреляцию!

Современный человек, который потерял связь со своим профессором Преображенским, не мечтает. Он строит ментальные модели, которые приводят его к разрушению.

Почему?

Потому что в погоне за целями во время первой стадии выгорания он теряет энергию на ночи без сна, на длительную работу без отдыха, подвергает свою внутреннюю систему бешеным физическим и когнитивным нагрузкам. Вся энергия уходит на обеспечение работы первого и второго блока мозга. А восполнять ее третий блок не умеет.

Поэтому, если вы хотите трудиться в удовольствие и не выгорать, ключевая задача – научиться правильно использовать мозг и планировать свое состояние. Планировать остановки. Тогда энергия будет доходить до профессора Преображенского и ваш творческий потенциал, ваша способность находить нестандартные решения, видеть вокруг новые возможности не угаснет.

Помните, когда вы читали про стадии выгорания, я приводила в пример слова женщины, создавшей свой бренд украшений? Мы встретились с ней, когда она была на жесткой стадии выгорания. И вот спустя время, которое она потратила на рекомендованные мной техники и упражнения, она поделилась со мной своими достижениями:

«Я выхожу на улицу и говорю: “Как классно! Какие красивые горы! Воздух-то какой чудесный! Слушай, впереди так много всего интересного!” И ко мне стали приходить проекты, которые были как будто бы рядом, но почему-то я их раньше не видела. Мало того, у меня начали словно из ниоткуда возникать неожиданные идеи. И каким-то образом воплощаться. Это магия какая-то! И все началась с того, что я просто обрела способность видеть в своей жизни то, чего раньше не замечала, но оно на самом деле существовало».

Вот как работает профессор Преображенский! Но для этого энергия должна доходить до префронтальной коры головного мозга.

Что еще, кроме естественного процесса распределения энергии между функциональными отделами мозга, на это влияет?

ПЕРЕДНЯЯ ПОЯСНАЯ ИЗВИЛИНА

Между корковыми и подкорковыми структурами существует связь. И одним из таких каналов связи является передняя поясная извилина. Именно ее можно назвать «кнопкой включения» профессора Преображенского.