Я чувствую выгорание. Как вернуть утраченную энергию и снова начать получать удовольствие от жизни

Как-то мой стилист, разговорившись, рассказала мне о своем муже, который, будучи умным и обеспеченным человеком, попал однажды в состояние жесточайшего стресса и начал принимать одно неверное решение за другим. И эти управленческие ошибки привели его в точку, где он вынужден был остановиться.

– Я хотела бы отправить его на твои программы, – сказала мне стилист, – но не могу этого сделать, потому что он находится в местах не столь отдаленных.

Важно понимать: когда мы принимаем неверные решения, мозг всегда найдет способ остановить нас и обязательно приведет в точку, где мы будем вынуждены заняться собой как системой:

• что-то осознать;

• что-то понять;

• что-то прочувствовать.

Мозг отправит нас туда, где мы сможем замедлиться.

Потому что с точки зрения безопасности системы нет никакой разницы, где ты живешь, в каком помещении находишься, кто и как тебя кормит.

У тебя есть еда и одеяло? Вот и живи. Отдыхай.

В этой главе я хочу рассказать о том, как рождаются инсайты и почему пропадает вдохновение. Почему один крупный бизнесмен находит выход из своей операционки, перестает работать на бизнес и начинает работать на себя. И почему другой крупный предприниматель не справляется с управлением своим бизнесом и теряет все. Почему один принимает правильные управленческие решения, а другой – нет.

ТОНУС И РАССЛАБЛЕННОСТЬ

Мы живем в мире, перегруженном информацией и стимулами, которые влияют на наш мозг. Общаемся с детьми, с окружающими нас людьми, строим отношения, собираем команду, выбираем партнеров, развиваем бизнес и управляем всеми этими процессами. Но не все наши решения оказываются конгруэнтными. Конгруэнтными называются решения, в которых нет противоречий и лжи, где мысли, слова и поведение находятся в согласии и не создают диссонанса. Например, часто, приняв какое-то решение, назавтра мы уже жалеем о нем. Скажем, взяли на работу человека – а он не вписался в коллектив. Надо бы поговорить с ним и, если он действительно не подходит для работы в коллективе, спокойно расстаться. Раньше увольнение для меня было очень болезненной темой – я не могла расстаться с человеком, потому что словно проживала его жизнь и испытывала его чувства. Но сейчас я абсолютно спокойно, по-взрослому, экологично для всех способна поговорить с людьми без саморазрушения и причинения боли другому человеку.

Раньше я мчалась вперед, как паровоз, несмотря на внутреннее ощущение усталости. Сейчас легко могу позволить себе остаться в постели, если проснулась в привычные семь утра и почувствовала, что не в ресурсе. Я спокойно разрешаю себе спать дальше и восстанавливать силы. Да, сегодня я могу себе позволить так жить, потому что однажды приняла достаточно сложное решение: жить в сбалансированном состоянии – и описала, как это может выглядеть на уровне окружающего меня мира и действий. Вам необязательно точно все это повторять.

Но важно понять: любые действия должны быть конгруэнтны именно вам и не должны вызывать желания обмануть самого себя.

Потому что цели, реализация которых ломает психику, разрушает тела, делает несчастными отношения или приводит к трудоголизму, больше никому не нужны. Никому в современном мире не нужны наши травмы и ограничения. Окружающие люди ждут нашей энергии и вдохновения.

Сейчас для меня ценно лишь то количество и качество энергии, которое вызывает легкость, блеск в глазах, скорость принятия решений, радость и удовлетворенность жизнью. И все это намного важнее, чем те цели, которые я ставлю перед собой.

«А как же колесо, которое надо крутить, чтобы оно не упало и не придавило меня? – спросят меня все те, кто привык крутиться в своей жизни как белка. – Как же деньги, которые сами себя не заработают?»

Но дело в том, что, когда у вас много энергии, вы не просто становитесь лидером мнений. Вы становитесь способны трансформировать пространство экологично и вести за собой людей, потому что вы делитесь тем, в чем вам самим хорошо. Поэтому вы можете создавать такие проекты и процессы, которые притягивают людей. Когда вы расслабленны и в то же время полны энергии, вам приходят в голову гениальные идеи.

«Научите нас так жить», – просят меня клиенты, потому что сегодня покупают не продукт, а стиль жизни.