Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом

Спортивный зал я в течение жизни посещала урывками. Точнее, фитнес-центр, как это сейчас модно. Когда-то задерживалась подольше, ходила около года, потом снова перерыв. К пенсии, когда появилось больше свободного времени, пообещала себе быть дисциплинированной, регулярно приходить на групповые занятия, не пренебрегать индивидуальными тренировками. Вдохновлялась как могла. Конечно, приобрела красивый костюмчик, обувь, купальник, чтобы использовать абонемент с максимальной пользой. Любопытство свое я во многом удовлетворила, познакомилась в разное время с аэробикой, пилатесом, йогой, освоила степ и аквааэробику, но с каждым годом круг моих интересов сужался по причине сложностей в выполнении тех или иных упражнений. Вот почему все последующие экзотические новшества фитнес-индустрии с труднопроизносимыми названиями прошли мимо меня. И что мы имеем в сухом остатке? Воду, простите за каламбур, то есть бассейн. С годами я оставила только плавание. Никакими стилями я, к сожалению, не владею, просто держусь на воде и перемещаюсь доступным способом, иногда для увеличения скорости использую ласты. Мне очень нравится, как тело скользит в воде, это успокаивает нервную систему, снимает стресс, снижает нагрузку на кости и суставы, что в моем возрасте актуально. После бассейна очень хорош подводный массаж и травяная баня для релаксации.

Многие люди моего возраста покупают дневные абонементы, они подешевле и позволяют избежать вечерней толчеи, когда занятой деловой народ спешит в зал, дабы поддержать в тонусе свои красивые тела. Днем совсем другая, неспешная жизнь: мамы приводят в бассейн на тренировки деток, начиная почти с грудничкового возраста, беременные женщины занимаются аквааэробикой, дамы возраста «бесконечность плюс» образуют вокруг бассейна и в саунах свои микроклубы по интересам, болтают о разном. Особенно поразила история одной женщины.

Надежда Александровна выглядела на свои годы: как оказалось, ей восемьдесят шесть. В воде она вела себя очень активно. Если другие неюные пловчихи после неспешного преодоления одного-двух бассейнов собирались в стайки и мило щебетали, не выходя из воды, она четко преодолевала намеченное расстояние, затем делала собственный комплекс подводных и надводных упражнений и шла в фитнес-бар. Там-то я с ней и познакомилась. Надежда Александровна оказалась на редкость улыбчивой и общительной. В баре она всегда брала один и тот же коктейль – морковь со сливками, который составлял ее завтрак. В ответ на мои восторги по поводу ее физической формы и бодрости духа она произнесла: «Мне несложно, я привыкла. Всю жизнь бегала по сопкам с автоматом, а он немало весит». Оказалось, что Надежда Александровна много лет служила в погранвойсках на Дальнем Востоке, и не где-нибудь «при штабе», а в действующей части. При этом женщина была замужем и воспитывала двоих сыновей. «Мы с мужем старались брать наряды в разное время, в основном получалось, нам шли навстречу». Вот так просто, буднично. После тренировки времени у Надежды Александровны было в обрез, она спешила в благотворительный фонд, с которым сотрудничала, ее ждали. Когда мы вышли на улицу, эта милая пожилая дама в модной дубленке и норковом берете с кокетливым помпончиком никак не соединялась с образом сурового пограничника. Сколько еще удивительных женских судеб можно найти на просторах нашей страны! Вот вам и старушка!