Я не старею, я меняюсь. Разговор с позитивным психотерапевтом

• Как вы заботитесь о своем теле? Есть ли в вашей жизни любимые виды активности, требующие физических усилий?

• Какие способы сохранения здоровья и поддержания бодрости вы используете? Какие ресурсы вашего тела вы можете отметить на данном жизненном этапе?

• Как вы распоряжаетесь накопленным богатством – ВАШИМ возрастом? Насколько вы свободны в управлении собственной жизнью? Какие дивиденды в жизни приносит ваш возраст и опыт?

• Доводилось ли вам с возрастом сознательно изменять жизненные цели и установки? К каким результатам это привело?

• Какой юмор вы цените? Считаете ли вы себя ироничным человеком? Понимают ли ваш юмор окружающие?

• Помогает ли вам юмор и самоирония в трудные моменты жизни? Случались ли в вашей жизни ситуации, когда ваша неловкая шутка обидела человека? Доводилось ли вам обижаться на шутки в вашу сторону?

Итоги главы 10

Итак, в этой главе вы:

• узнали, как изменилась жизнь женщин, которые решили взять управление ею в свои руки;

• познакомились с различными видами активности, доступными в пожилом возрасте;

• оценили роль юмора и самоиронии как важного жизненного ресурса в борьбе с возрастным унынием и брюзжанием.

<p>Глава 11. Я принимаю свою жизнь, жизнь принимает меня</p>

Как вообще ничего не бояться. Да здравствует свобода!

Незаметно я подошла к последней главе. Путь оказался небыстрым: время написания книги плюс вся предшествующая жизнь. Напрашиваются, просто обязаны быть некоторые итоги, выводы, пожелания, рекомендации, в конце концов, иначе пользы для читателя никакой. Так говорят все умные современные люди, знающие толк в лендинге-брендинге-сторителлинге (если вы напряглись при чтении этих терминов, значит шестьдесят вам уже исполнилось). Это слова для тех, кто занимается неудержимым личностным ростом, продвигает себя в социальных сетях, прокачивает всё, что можно и нельзя прокачать, и приблизился к идеалу в варианте «лучшей версии себя».

Ничего плохого в этих словах нет, как, впрочем, и в любых других, но они мало что объясняют и совсем не греют. Я выберу другие слова для себя, дорогие подруги. Например, свобода и достоинство. Присоединяйтесь. Или предлагайте что-то свое, встретимся – будет что обсудить.

Свобода – внутреннее состояние, основанное на собственных желаниях и стремлениях, позволяющее ориентироваться в своей жизни и выбирать из множества вариантов единственно возможный на данный момент.

Когда писала это, с позволения сказать, определение, специально никуда не заглядывала, даже в Википедию, не говоря уже об умных словарях. Заранее прошу прощения у настоящих философов, которые знают всё про разные варианты свободы и имеют право рассуждать профессионально. Я рассматриваю этот феномен в контексте данной книги и своей жизни, ни на что большее не претендуя.

После данного мной определения свободы возникает естественный вопрос: вдруг мой выбор окажется неправильным? С опытом пришло понимание, что мой выбор всегда правильный на данный момент, если он действительно мой. Когда через некоторое время что-то не устроит, выберу другой вариант, и он также будет правильным и единственно возможным на тот момент. Критерии «правильный – неправильный» весьма сомнительны, если речь идет о жизненных решениях и человеческих поступках. Человек в определенный момент своей жизни поступает только так, как может поступить, и больше никак. Ошибки? Они, конечно, будут, не сомневайтесь. Мы все живые люди, и каждый из нас в первый раз живет свою единственную жизнь на этом свете.