Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

Борис – классический автор насилия, с той лишь разницей, что он осознает вред, который причиняет жене, детям и самому себе. Он прекрасно понимает, что его вспышки ярости и скандалы не ведут ни к какому решению. Это просто скандалы, и они не несут его семье ничего, кроме несчастья. Но гнев, который он не может контролировать, снова и снова затягивает его в цикл насилия. Боря сбрасывает напряжение привычным деструктивным способом, потом оно снова накапливается, выплескивается, и так по кругу.

Мир «съехал с рельсов», и Борис снова оказался в стрессовой ловушке – его абьюзивные механизмы моментально вернулись. Подсознательно ему кажется, что скандал – это способ снять тревогу. Он постоянно находит повод для упреков, унижений, эмоционального давления. Чаще всего причина в тотальной обиде на то, что Надя не такая, как хочется ему, – она «непослушная», ее не удовлетворяет жизнь, которую муж для нее создает, она не во всем с ним соглашается. И вообще почему-то позволяет себе иметь собственное мнение. И во всем этом Боря видит угрозу своему спокойствию: как же так, сейчас и без того сложные времена, он, как может, тащит на себе все заботы, а жена палки в колеса ставит. Из-за мировых событий львиная доля жизни вышла из зоны его контроля, а тут еще Надя, которую он тоже не контролирует.

– Я же все в семью вложил. Я вообще по-другому не умею, наизнанку вывернусь, но семью вытащу. А как иначе? Я мужик. Это нас с братьями мамка, помню, от отца забрала, привезла к бабушке в деревню. А сама моталась в город на заработки, пахала как лошадь. И я чувствовал, что теряю ее – мы почти не виделись. Но что я тогда мог сделать, мелкий был. А сейчас вот тоже… Теряю как будто… Пахать – это мое дело, я не против все вывозить. Мне надо-то только, чтобы она не мешала…

Первая встреча показала, что Борису сейчас важнее не признавать собственные проблемы, а продолжать обвинять жену. Он вспомнил детство – и вскрылись давние обиды и страх «потерять семью», в которую вложено столько сил.

– Борис, давайте честно – ваша стратегия поведения сейчас помогает вам в чем-то?

– Да ни в чем не помогает… Я только теряю и жену, и детей… Но я все-таки обратился к вам. Не хочу терять. Поэтому давайте, делайте свое мозгоправство.

Вторая встреча: триггеры и стрессы

В начале работы с автором насилия важно распознать, что же запускает колесо цикла насилия. Всегда есть какая-то «красная тряпка», на которую Борис реагирует, – событие, движение, слово, взгляд. Напряжение некоторое время копится, но потом достаточно небольшой капли – и происходит срыв. В случае Бориса проблема как раз в непомерном напряжении, в котором он живет, а триггерами выступает случайно брошенное слово, просьба, тон. Что-то, что обесценивает его усилия вытянуть семью. «Вон Витька-то с семьей уехал, а мы не пойми чего ждем».

За вторую встречу мы выявили «вагон и маленькую тележку» напряжения в жизни Бори:

– Я даже не про мировые события. Не до них сейчас. Но вот такая задница вокруг – и я постоянно, каждую минуту чувствую ответственность. У меня это с детства – я, как подрос, сам тянул и маму, и младших братьев. Сейчас у меня тоже целый колхоз, и надо, чтобы все смогли пережить это время. Это моя задача. Вечный стресс на работе. Сотрудники ходят и бубнят: «Что будет? Как жить дальше? Вы предупредите, если будем сворачиваться». А я сам ни хрена не понимаю, как оно будет и как дальше жить.

У Бориса полностью выключена чувствительность и уважение к себе. Ему не важно, что будет с ним, он не думает о том, что может «выгореть». Что иногда нужно позаботиться и о своем здоровье. Он живет в жестком режиме «я мужик, я должен», а это – постоянное напряжение, которое неизбежно и регулярно искрит срывами.

– Вы пробовали обсуждать с Надей ваши дела? Проблемы на работе, как вы их переживаете, какие мысли у вас есть о будущем. О том, что вас тревожит, о чувствах.

– Да чего с ней обсуждать-то… Получится, как будто я ною. Нет, не пробовал.

Третья встреча: ответственность

Мы все несем ответственность за что-то. Одни делают это охотно, другие наступают себе на горло, третьи стараются всеми силами ее избежать. Борис живет в режиме «надо» и получается, что он «должен» абсолютно всем и в равной степени. Должен жене, потому что он хороший муж, и в его представлении жена не обязана хоть что-то тянуть сама. Должен детям, ведь он ответственный отец. Должен своим работникам – он построил бизнес, и тот полностью лежит на его плечах. Должен маме за то, что вырастила его. Должен братьям, ведь они тоже его семья. Должен соседу, бывшему однокласснику, маминой подруге и вообще всему миру. Потому что он мужик.