Как нам это пережить. Экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно

При этом юмор не обесценивает масштаба или тяжести происходящего. Наоборот, зачастую в шутках ситуация выглядит еще более мрачной, и это сгущение красок парадоксальным образом помогает принять действительность такой, как она есть.

Смех снимает напряжение, сбивает лишний пафос. Ирония и самоирония – признаки здоровой психики. И не исключено, что именно благодаря юмору человечество вообще выжило.

В случае Костика оказалось достаточно разрешить себе быть веселым, шутить о важных вещах. Особенно в минуты особого напряжения. Ведь там, где нет места юмору, остается ужас, страх, снижается способность критически мыслить. Смех заземляет нас. И для Костика это оказалось способом не прерывать общения с друзьями.

На следующую встречу он пришел уже без тоски в голосе – в нем била чистая энергия молодости.

– Я тут все думал про юмор, про то, как он помогает выйти из тяжелой ситуации. И просто стал слать друзьям побольше мемов. И по ситуации, и отвлеченных – просто поржать. И стало легче! Да и обсуждать спорные темы уже не хочется – вместе посмеялись, почувствовали эту связь между собой, что ли. И все, другого и не нужно. Забавно. Я тут другу помогал чертеж делать, он на инженера-механика учится. А там же все эти масштабы, ракурсы. И я понял – в отношениях-то так же. Надо иногда масштаб поменять, иначе посмотреть на все. А то глаз замыливается.

Представьте, что в художественной галерее вы вплотную подошли к картине и рассматриваете какой-то один ее фрагмент. Очень детально можно разглядеть каждую складочку, мазок, каждую тень или ворсинку на холсте. Но вы видите только часть общей картины. Стоит отойти на несколько шагов – и тогда мазки и ворсинки уже не будут иметь значения. Станет понятен замысел художника, и то, как падает свет на полотно, как отдельные мазки собираются в нечто цельное. Вы увидите искусство как оно есть.

Это же увидел и Костик. Пока он рассматривал детали, из поля зрения выпали такие важные и «крупные» ценности, как взаимопомощь, честность, совместные походы, готовность посмеяться вместе и поддержать друг друга. Все то глобальное, что Костик ценит в друзьях.

– Время все расставит по местам. Кто был прав, а кто нет. Я так и сказал друзьям, мол, хватит что-то доказывать, пытаться переубедить. Зачем? Дружим дальше. Какое нас ждет будущее – без понятия, но уверен, что там нечего делать без юмора. – В этот момент Костику приходит уведомление на телефон. – О, кстати, вот и новый мемчик от Димона. Хотите посмотреть?

Что делать

Если у вас случился разлад с друзьями, но вы хотите сохранить отношения, проведите инвентаризацию вашей дружбы. Посмотрите на нее под разными углами. Когда люди находятся в стрессе, на первый план выходят раздражение, эмоциональные споры, тревоги. Хочется рубануть с плеча и разорвать давние связи. Но стресс – это не все, что есть между вами.

Чтобы посмотреть на ситуацию со стороны, Костику пришлось напомнить себе, почему же они когда-то стали друзьями и так хорошо ладили. Он выписал на бумагу те качества друзей, которые всегда служили опорой. И остались неизменными. Оказалось, он по-прежнему видит Димку самоотверженным, Семена – храбрым, а Петю добряком, каких мало. Ну а Вася – так тот вообще бог в паркуре, и Костик его всегда за это уважал. На небольшом листочке ожила их дружба, освежилась, как будто сбросила старую кожу неприятия. Попробуйте и вы.

Дальше так же на листочек выпишите ваши с друзьями различия. Не нужно ударяться в глобальное. Возможно, вам нравится разная музыка, еда или стиль в одежде. Один любит спортивные машины, другой – внедорожники, а третий считает, что велосипед – лучшее средство передвижения.

А теперь подумайте, так ли важно, что вам нравится разная музыка? Насколько критично для вашей дружбы то, что вы любите пиццу, а друг – суши? Постепенно задавайте себе вопросы о более глубоких различиях. Кто-то из друзей хочет в будущем иметь семью и детей, а кто-то – нет. Это важно? Один из вас считает, что мир спасет милосердие, другой – что нужно всегда быть готовым к удару. Как вы к этому отнесетесь?

Дойдя до вопросов об убеждениях, Костик увидел, что различия – маленькие и большие – не могут обесценить всего, что их объединяет. И последние события никак не отменяют долгих и веселых лет дружбы. Костик решил принимать инаковость близких людей и уважать их право мыслить по-своему. В конце концов, не так уж и важно, насколько бурная река противоречий вас разделяет, если через нее давно построен крепкий мост дружбы.

Мир вокруг рухнул, а я беременна