Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Я знаю, что вам очень важно делать все возможное и быть лучшим для своих детей. Просто поймите, что достаточно хорошего материнства, действительно достаточно.

3. Ваши отношения процветают только тогда, когда вы сами цветете

Мой муж часто в разъездах по работе, что, с одной стороны, мне нравится, а с другой – ужасно раздражает. Мы с детьми безумно скучаем по нему, и это то, что мне совсем не нравится, но время, проведенное в одиночестве, дает мне жизненную энергию. Я могу меньше готовить, заниматься собой, в конце концов… выдавливать прыщи и ложиться спать с красным лицом и пятнами. Я могу засиживаться допоздна, включать погромче телевизор и смотреть все, что захочу! На самом деле это ничем не отличается от того, когда он дома, но ощущения другие. И вот пару недель назад я была дома одна и решила посмотреть документальный фильм под названием «Умные деревья».

В этом фильме рассказывается о работе Сюзанны Симард, эколога из Университета Британской Колумбии. Небольшой интересный факт для вас: ее работа послужила источником вдохновения для создания «дерева душ» в фильме «Аватар». В ходе своего исследования Симард обнаружила, что деревья – это социальные и взаимосвязанные существа. Они общаются друг с другом через сложную систему корней и сетей микоризных грибов. Деревья способны распознавать своих родственников и через эти сети обеспечивать свои ростки необходимыми им питательными веществами. Еще более невероятно то, что когда деревья испытывают трудности, они общаются через эти сети, которые в шутку (если вы любите каламбуры) прозвали «всемирная лесная паутина». Благодаря этой системе связи деревья посылают питательные вещества больным деревьям⁸.

Неотъемлемой частью этих лесных сетей являются материнские деревья. Материнские деревья – самые старые и большие деревья, и они являются связующим звеном для всего леса. Они обладают огромной фотосинтетической способностью и обеспечивают питание всей почвенной сети. Материнские деревья удерживают углерод как в почве, так и над землей, помогают правильному течению воды, оказывают помощь больным деревьям и способствуют восстановлению леса после серьезных вмешательств. Говорят, что материнские деревья настолько необходимы для экосистемы, что «мы не можем позволить себе потерять их». Если материнские деревья исчезнут, остальная часть леса начнет разрушаться⁹.

Отличительной особенностью материнских деревьев является их величие. Это самые большие, древние и крепкие деревья. Они возвышаются над остальными, словно могучие лесные великаны. Если бы они были маленькими и низкорослыми, они не смогли бы поддерживать и обеспечивать жизнь других растений.

Вы во многом подобны этим материнским деревьям. Вы, несомненно, глубоко укоренены и связаны со своей семьей и теми, кого любите, наполняя их жизни своей жизненной силой и энергией. Но крепко ли вы стоите на ногах? Если нет, то на кону не только вы, но и вся ваша «сеть». Можете ли вы дать своим «росткам» то, чего у вас нет? Можете ли заботиться о тех, кого любите, когда вы сами истощены? Остаться без необходимых ресурсов или энергии просто непозволительно.

Ваша сила и мощь передадутся тем, кого вы любите. Ваши отношения с детьми симбиотические. Вы становитесь сильнее, и они становятся сильнее. Вы заботитесь о себе и можете лучше заботиться о них. Никогда не недооценивайте важность быть сильной и выносливой. Я понимаю, что вы беспокоитесь о том, что это эгоистично, заставляет тратить незаслуженно много (по вашему мнению) времени для себя, требовать большего и причинять тем самым неудобства другим. Но важно помнить, что жизнеспособность и благополучие вашей «сети» требуют, чтобы вы были сыты, здоровы и процветали. Другими словами, чтобы быть могучей в материнстве, вы должны заботиться о себе так же, как вы заботитесь о своих детях.

4. Ваши отношения с детьми взаимовыгодны

Давайте вернемся к естествознанию средней школы и определим, что такое симбиотические отношения. Симбиотические отношения возникают, когда два вида живут в тесном контакте, и их обычно делят на два типа: взаимовыгодное сосуществование и паразитизм.

Давайте будем честными: если бы я спросила вас, какой из этих терминов лучше всего описывает отношения между матерью и ребенком, вы бы ответили… «паразитизм», верно? На самом деле я прочитала ряд книг о материнстве, описывающих детей именно таким образом. Паразиты забирают жизнь у тех, кто ее дает. Так и материнство отнимает больше, чем дает.