Лучшей маме. Пять шагов, чтобы избавиться от чувства вины и преодолеть эмоциональное выгорание

Эта история не о том, чтобы придираться к моему мужу или ко всем мужьям и отцам, если уж на то пошло. У меня замечательный супруг, который всегда готов помочь и разделить со мной обязанности. Но факт остается фактом: мой муж не знал, что наши дети не пользуются мятным мылом, несмотря на то что он отец уже восемь лет. Возможно, он не знал, потому что не так часто купает их: ведь из-за его работы с частыми командировками часть повседневных забот о детях ложится на меня. Так или иначе, мы часто не знаем наших детей так хорошо, как нам кажется, а их переживания и опыт могут легко остаться нами незамеченными или упущенными.

Познание как акт любви

Чтобы действительно заботиться о наших детях так, как нужно им, мы должны их хорошо знать. Мой муж упустил лишь одну деталь о наших детях, и в результате определенная часть тела маленького Роя пострадала. Хорошо понимая потребности наших детей, мы можем предложить им ту заботу и любовь, которая им действительно нужна. То же самое касается всех наших отношений.

Я замечаю, что эта тема регулярно поднимается при обсуждении психологической нагрузки или так называемой второй смены материнства. «Проще самой это сделать!» – одна из самых частых фраз, которую я слышу от мам. Но почему так происходит? Дело в том, что нам проще, потому что мы точно знаем, что нужно делать, как это сделать, что именно нравится нашим близким и где это найти. Мы, мамы, настоящие эксперты в этих вопросах, и именно поэтому мы с легкостью улавливаем потребности наших детей и семьи на интуитивном уровне и понимаем, как их удовлетворить.

Подводя итог: чтобы искренне любить и заботиться о других, нужно их тщательно изучить. То же самое касается и вас. Чтобы научиться любить и заботиться о себе, крайне важно знать себя в совершенстве. Если вы отлично знаете себя и других, вы начинаете понимать, почему вы такие, какие есть, что может вас задеть, почему вы так воспринимаете мир и какие у вас потребности.

Это знание выходит за рамки простого понимания того, кто какое мыло предпочитает или как вашим детям нравится, чтобы был нарезан хлеб для завтрака. Знание – это то, что нас связывает. Оно формирует ощущение безопасности, привязанности и близости. Чтобы по-настоящему познать кого-то, необходимо проявлять любопытство, внимательно исследовать его мир и стремиться узнать те тайны, о которых могут быть в курсе только самые близкие. Быть полностью понятым и любимым – настоящий подарок судьбы!

Возможность узнать наших детей в совершенстве – величайшая привилегия материнства. Я думаю, это одна из причин, по которой многие маленькие дети больше любят своих мам. Обычно мы знаем их, как никто другой, и чувство того, что тебя понимают, вызывает ощущение безопасности и привязанности.

С другой стороны, чем меньше вы знаете, тем больше вы будете чувствовать разлад в отношениях и дистанцированность. Наверняка были моменты, когда вы оказывались далеко от своих детей – неважно, из-за вашей работы, их учебы, поездок или просто нескольких часов разлуки, но когда вы снова вместе, появляется чувство, что вы больше не на одной волне.

Огромное влияние на близость ваших отношений с детьми оказывает то, находитесь ли вы «в курсе» или «не в курсе» того, что происходит с ними. То же самое касается и ваших отношений с собой.

Эта глава рассказывает о процессе тщательного изучения. Здесь мы разберем, почему важно познавать себя и своих детей, как это делать и что именно нужно знать. После прочтения вы будете лучше понимать, как незнание может невольно навредить вам или вашим близким, почему знание дает вам силу контролировать ваши отношения и почему понимание себя и своих детей – это бесконечный процесс. Невозможно узнать все, да и жизнь неизбежно со временем становится более загруженной, а это способствует возникновению чувства отдаленности.

Ваше незнание может навредить вам (или окружающим)

Знание обладает разной глубиной. Когда нас спрашивают: «Ты знаешь Алекс?», можно ответить: «Да, мы лучшие подруги», что говорит о вашей близости. Или вы можете сказать: «Да, мы с ней знакомы», что намекает на более поверхностные отношения.

Мы часто говорим о том, насколько глубоко мы знаем людей, даже не задумываясь об этом. Это уже стало неотъемлемой частью нашего языка.

Для меня понятие глубины знаний ассоциируется с океаном. На его поверхности мы можем видеть волны. Если мы знаем об океане лишь то, что на нем бывают волны, то мы можем только догадываться о причинах их возникновения. Может быть, это ветер? Или землетрясение? Имея лишь базовые знания об океане, мы ограничены тем, что видим на его поверхности.

Но чем полнее наши знания, тем глубже мы «погружаемся под воду». Мы начинаем видеть, как дно океана влияет на распространение и облик волн. Для человека с базовыми знаниями волна – это просто волна. Для тех, кто знает больше, эти волны принимают различные формы в зависимости от того, что происходит на глубине.