Читаем Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами полностью

266. C. Helwick, “Mortality Risk Higher in Lean Patients With NAFLD”, Medscape, 2014. Режим доступа: https://www.medscape.com/viewarticle/824617.

267. J. M. Clark, A. M. Diehl, “Nonalcoholic Fatty Liver Disease. An Underrecognized Cause of Cryptogenic Cirrhosis”, JAMA, 2003: 3000–3004.

268. V. L. Misra, M. Khashab, N. Chalasani, “Non-Alcoholic Fatty Liver Disease and Cardiovascular Risk”, Current Gastroenterology Reports, 2009: 50–55.

269. Ethnic differences in statin initiation for people with type 2 diabetes, Diabetes on the Net, 2021. Режим доступа: https://diabetesonthenet.com/.

270. S. Phinney, J. Volek, “Polycystic Ovarian Syndrome, Insulin Resistance, and Inflammation”, Virta, 2019. Режим доступа: https://www.virtahealth.com/blog/pcos-polycystic-ovarian-syndrome.

271. D. Macut, J. Bjekić-Macut, D. Rahelić, M. Doknić, “Insulin and the polycystic ovary syndrome”, Diabetes Research and Clinical Practice, 2017: 163–170.

272. M. McGrice, J. Porter, “The Effect of Low Carbohydrate Diets on Fertility Hormones and Outcomes in Overweight and Obese Women: A Systematic Review”, Nutrients, 2017.

273. S. Berry, “The best fertility diet may be low-carb, research finds”, The Sydney Morning Herald, 2017. Режим доступа: https://www.smh.com.au/lifestyle/health-and-wellness/the-best-fertility-diet-may-be-lowcarb-research-finds-20170303-guq103.html.

274. K. Bhaskaran, I. Douglas, H. Forbes, I. dos-Santos-Silva, D. A Leon, L. Smeeth, “Body-mass index and risk of 22 specific cancers: a population-based cohort study of 5·24 million UK adults”, The Lancet, 2014: 755–765.

275. M. Davies, “‘Quitting carbs has saved my life’: Cancer victim given months to live refuses chemo and claims diet of meat and dairy is why he’s still alive two years later”, Mail Online, 2016. Режим доступа: https://www.dailymail.co.uk/health/article-3691808/Quitting-carbs-saved-life-Cancer-victim-given-months-live-refuses-chemo-claims-diet-meat-dairy-s-alive-two-years-later.html.

276. Режим доступа: https://www.facebook.com/pablosbrainjourney.

277. S. Rochman, “Investigating the Keto Diet’s Effects on Cancer”, Cancer Today. Режим доступа: https://www.cancertodaymag.org/Pages/Winter2019-2020/Investigating-the-Keto-Diets-Effect-on-Cancer.aspx.

278. J. Tan-Shalaby, “Ketogenic Diets and Cancer: Emerging Evidence”, Federal Practice, 2017: 37–42.

279. People with Certain Medical Conditions, Centers for Disease Control and Prevention, 2021. Режим доступа: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/need-extra-precautions/people-with-medical-conditions.html.

280. L. Zhu, Z-G. She, X. Cheng, J. Guo, B-H. Zhang, H. Li, “Association of Blood Glucose Control and Outcomes in Patients with COVID-19 and Pre-existing Type 2 Diabetes”, Cell Metabolism, no. 6, 2020: 1068–1077.

281. COVID-19 and metabolic syndrome: could diet be the key? BMJ. Режим доступа: https://ebm.bmj.com/content/26/1/1#ref-7.

282. Magnesium Rich Food, Cleveland Clinic, 2020. Режим доступа: https://my.clevelandclinic.org/health/articles/15650-magnesium-rich-food.

283. F. Sampalis, R. Bunea, M. F. Pelland, O. Kowalski, N. Duguet, S. Dupuis, “Evaluation of the effects of Neptune Krill Oil on the management of premenstrual syndrome and dysmenorrhea”, Alternative Medicine Review, 2003: 171–179.

284. T. Gjuladin-Hellon, I. G. Davies, P. Penson, R. A. Baghbadorani, “Effects of carbohydrate-restricted diets on low-density lipoprotein cholesterol levels in overweight and obese adults: a systematic review and meta-analysis”, Nutrition Reviews, 2019: 161–180.

285. K. Retterstøl, M. Svendsen, I. Narverud, K. B. Holven, “Effect of low carbohydrate high fat diet on LDL cholesterol and gene expression in normal-weight, young adults: A randomized controlled study”, Atherosclerosis, 2018: 52–61.

286. B. Scher, “Carbs, insulin, and obesity: Is the carbohydrate-insulin model dead or alive?”. Режим доступа: https://www.dietdoctor.com/carbs-insulin-and-obesity-is-the-carbohydrate-insulin-model-dead-or-alive.

287. A. M. Goss, B. Gower, T. Soleymani, M. Stewart, M. Pendergrass, M. Lockhart, O. Krantz, S. Dowla, N. Bush, V. G. Barry, K. R. Fontaine, “Effects of weight loss during a very low carbohydrate diet on specific adipose tissue depots and insulin sensitivity in older adults with obesity: a randomized clinical trial”, Nutrition & Metabolism, no. 64, 2020.

288. M. H. Mehmood, N. Aziz, M. N. Ghayur, A-H. Gilani, “Pharmacological basis for the medicinal use of psyllium husk (Ispaghula) in constipation and diarrhea”, Digestive Diseases and Science, 201: 1460–1471.

Перейти на страницу:

Все книги серии KETOSTYLE. Книги для тех, кто не боится жира

Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета
Кето. Почему так популярна и эффективна низкоуглеводная диета

Практически все люди, желающие сбросить вес, лишь раздражаются, снова и снова слушая советы «ешь меньше, двигайся больше». Но как понять, который кусочек еды или глоток жидкости лишние, которая тренировка станет решающей?Гэри Таубс, журналист и автор бестселлеров по питанию, и сам всю жизнь был «пухляшом», но после изучения механизмов переедания и различных диет смог добиться здорового и оптимального веса. В этой книге он делится возможностью не только и не столько похудения, сколько оздоровления. Ведь кетодиета, о которой он ведет речь, позволит сбросить лишние килограммы, привести в порядок показатели здоровья и при этом насыщаться достаточно, чтобы не тянуло к запретному плоду.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Гэри Таубс

Зарубежная образовательная литература, зарубежная прикладная, научно-популярная литература / Зарубежная прикладная литература / Дом и досуг
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами
Меньше углеводов – больше жиров! Полное руководство по кето/LCHF с рецептами

Если вы замучились сидеть на диетах, все время чувствуете зверский голод, а торты видите даже во сне, знайте: это все можно прекратить уже сегодня.Авторы этой книги когда-то и сами придерживались так называемого ПП, однако в один момент оно просто перестало работать. В поисках истины и идеального рациона они перешли на совершенно новый тип питания, который помог им не только скинуть лишние килограммы, но и закрепить достигнутый вес. Сэм Клебанов, Ирина и Алена Виноградовы стали амбассадорами диеты LCHF в России, переработали огромное количество информации, доступной за рубежом, а также создали рецепты, благодаря которым вам больше никогда не придется чувствовать себя голодными.Больше никакого подсчета калорий и вареной куриной грудки! В книге вас ждут захватывающие открытия, научные подтверждения эффективности диеты и блюда, после которых вам никогда не захочется возвращаться к привычному типу питания.Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Алёна Виноградова , Ирина Виноградова , Самуэль Клебанов

Боевые искусства, спорт / Здоровье / Кулинария
Нет соединения с сервером, попробуйте зайти чуть позже