Мой возраст – мои правила: Психология здорового старения

Теплый весенний денек. Старинная крепость. По каменистой тропке неспешно поднимаются двое туристов примерно 70-летнего возраста, муж и жена. Оба в добротных кроссовках. Останавливаются отдохнуть, пьют воду. Мужчина совсем вспотел, обмахивается путеводителем. Немного отдышавшись, поднимаются дальше. Им хочется посмотреть на крепость, и они в достаточно неплохой физической форме, чтобы удовлетворить свое любопытство и пофотографировать виды с высоты.

Две весьма и весьма пожилые дамы-подруги выходят из женской раздевалки бассейна, оживленно обсуждая своих знакомых. Скорее всего, им уже за 80, одна из них передвигается осторожнее другой, боится поскользнуться на мокром полу, подруга поддерживает ее под локоть, не переставая болтать о том о сем. Медленно надевают верхнюю одежду, помогают друг другу. Может быть, поодиночке они бы сюда не выбрались, но вместе чувствуют себя уверенно, и им интересно друг с другом.

78-летний автомеханик дядя Коля. У него золотые руки. Работает небыстро, но дело свое знает. За электронику, конечно, не возьмется, однако и без нее нет отбоя от клиентов. У дяди Коли нет своей семьи, но в мастерской работает его племянник – тому 38, и он постепенно стал тут главным человеком. Дядя Коля не против: есть кому передать дело. Если у вас есть старая, но любимая машина, будьте уверены: никто не поймет ее лучше старого автомеханика дяди Коли.

Оперный театр, экспериментальная постановка, знаменитый тенор. Подросток лет 15 катит на коляске женщину – видимо, прабабушку. Она в том возрасте, когда уже трудно сказать, 90 ей, 100 или еще больше. Ноги женщины укрыты пледом, волосы, белые как снег, тщательно уложены, в мочках ушей неброские маленькие серьги. Она кладет ладонь на руку правнука, потом указывает пальцем на что-то, и он катит ее вперед. Как хорошо, что жизнь получилась такая длинная! Как здорово, что есть кому отвезти в театр, и что в театр до сих пор хочется, и что есть силы и желание совершать маленькие подвиги ради премьеры.

Что общего у этих людей? То, что они продолжают жить свою жизнь. Они не выброшены из нее. У них есть не только воспоминания, но и настоящее. Им есть чем заняться. У них есть социальные связи и желания, причем настолько сильные, что ради них люди способны преодолевать трудности.

Ведь это нелегко – просидеть весь вечер в коляске ради премьеры. Но прабабушка терпит усталость и боль, потому что действительно любит оперу.

У дяди Коли уже не так хорошо гнутся пальцы, но когда он работает, то чувствует себя молодым и почти всемогущим – он нутром чует, где у машины «болит».

Супруги-туристы поднимаются в гору, дышат тяжело, ноги переставляют с усилием, опираются друг на друга. Но готовы преодолеть подъем ради захватывающего чувства, которое возникает, когда смотришь на мир с высоты.

Подруги ходят в бассейн, потому что в воде ощущают себя максимально живыми, двигаться там легче, можно не бояться упасть. А после бассейна можно выпить кофейку и поболтать.

Все это – желания. Огромное богатство. Мы уже знаем, что в старости желания нередко умирают или становятся слишком слабыми, чтобы ради них стараться. У этих людей с желаниями все в порядке. Есть желания – есть движение, социальные связи. Есть топливо и искра. «Машина едет».

Кроме желаний у наших героев есть еще кое-что общее: правильное отношение к своему телу и неидеальному здоровью. В пожилом возрасте (как мы уже выяснили в главе 2) оно редко бывает прекрасным, и в наших примерах у всех есть какие-то проблемы, порой немалые.

Двое туристов, муж и жена, по утрам и вечерам принимают по нескольку таблеток: у него глаукома и хроническое заболевание крови, и у обоих атеросклероз. Но в целом всё под контролем, болезни не мешают вести активный образ жизни.

Одна из подруг в бассейне передвигается с палочкой и без помощи другой вряд ли смогла бы преодолеть лестницу. У другой ожирение и диабет. Но обе стараются по мере сил двигаться, и это им удается.

Дядя Коля всю жизнь не любил обращаться к врачам и считал, что здоров как бык. Но суставы ломит, особенно к ненастной погоде, поясницу заклинивает порой так, что не разогнуться. Курить он бросил 10 лет назад, когда начал душить кашель. А пять лет назад племянник помог ему деньгами, когда пришлось заменить тазобедренный сустав. С тех пор дядя Коля относится к врачам с уважением.

Прабабушка… «Хватит меня лечить, – сказала она заботливым детям и внукам-правнукам. – Сколько проживу, столько и проживу!» Но, конечно, все назначенные врачами таблетки пьет, не соглашается только на новые обследования. Вдруг к уже имеющимся болячкам найдут что-то еще, и придется еще и этим заниматься. «Я слишком стара, чтобы тратить оставшееся время на такое!»

Каждому из наших героев в чем-то немного повезло. Каждый из них многое сделал, позаботился о себе, приложил усилия. У каждого есть свои трудности, которые приходится преодолевать – и пока получается. Каждый сталкивается с определенными ограничениями, принимает их, идет на компромиссы со старостью.