Мой возраст – мои правила: Психология здорового старения

Если завели новых друзей – поневоле придется делать что-то вместе, иначе вы просто не подружитесь. Но важно делать это и в старой дружбе, так как одних воспоминаний может не хватить. Если просто из года в год сидите на кухне и пьете чай, может случиться, что вашей дружбе просто нечем будет питаться. Конечно, глубокие разговоры тоже могут стать питательной почвой. Но все равно – совместный опыт крайне полезен. Ходите или ездите вместе в интересные обоим (всем) места, помогайте друг другу, делайте что-то вместе. Делитесь книгами, фильмами, музыкой, информацией. Расширяйте поле общения.

Может быть, вы со старыми друзьями «далеко ушли друг от друга» и интересы теперь совсем разные – но вы ведь хотите продолжать отношения? Тогда попробуйте все же присоединиться к чему-нибудь из того, что любят ваши друзья, и попросите их попробовать то, что любите вы.

7. Поржать вместе – это здорово.

Многие понимают потребность разделить горе или помочь в трудную минуту. Но есть и другая сторона: часто нам очень не хватает возможности посмеяться. Вместе это намного проще, чем поодиночке.

Что вас смешит сейчас? Глупые мемы? Стендап? Комедии? Остроумные строки классиков? Диапазон смешного может быть очень широким, и пусть вам не будет стыдно, если в нем есть также «низкие жанры». А как можно насмешить вашего друга или подругу? Старайтесь почаще смешить друг друга и смеяться вместе. Если у вас есть что-то смешное, поделитесь этим, и, скорее всего, вы посмеетесь над этим во второй раз так же громко, как в первый.

Смеяться вместе особенно важно, когда у нас «растут года». Тут как с другими вещами: в юности мы (как правило) смеемся легче и чаще, нам не нужен особый повод, а к зрелости можем стать более чопорными. Но это не значит, что смех нам не нужен. Наоборот, нужен даже больше, чем раньше, и разделить его с друзьями – бесценно.

8. Договаривайтесь по удобным каналам связи.

Некоторые люди любят звонить друг другу, а некоторые предпочитают общаться буквами. Одним нравится встречаться спонтанно, другие охотнее строят дальние планы. Надо только договориться о том, что уместно, а что не очень.

Многие дружеские компании заводят совместные чаты в мессенджерах. Так проще всего договариваться, если мы хотим вместе куда-то поехать. В чате можно спросить совета, попросить об услуге, поделиться эмоциями и просто поболтать.

Есть еще один канал связи, которым мы пользуемся реже, чем он того заслуживает. Почти все люди любят получать бумажные письма и открытки. Когда пишешь письмо, можно обдумать все формулировки, написать все необязательное и приятное, что сегодня пришло на ум, поделиться воспоминаниями и надеждами на будущее. Это как дневник, только для двоих. Бумажные письма очень сближают. Их можно отправлять не только тем, кто далеко от вас, но и людям в одном с вами городе, с которыми по каким-то причинам не удается встречаться регулярно.

9. Избегайте вредных для дружбы привычек.

Не обижайте друзей. В юности многие норовят из чистой резвости задеть, «укусить» ближнего. Таким людям нравятся острые ощущения, бурные ссоры и примирения, они любят немножко (или множко) поманипулировать, показать свою власть над другим. Многие сохраняют такие привычки и в старости, когда, казалось бы, естественно дорожить оставшимися друзьями. Но люди с молодым задором продолжают ссориться, изрекать проклятия, ставить условия и т. д. Для меня это неудивительно. Пожилые люди могут, подобно детям, цепляться за своих близких, дергая за веревочку привязанности: меня здесь точно любят? Точно простят даже экстравагантное поведение? Простим такие привычки пожилым родителям, но сами постараемся их не приобретать. Если мы относимся к своим близким как равные взрослые, лучше беречь чувства друг друга. Ну а если все же обидели – стоит как можно быстрее попросить прощения. Первым это делает не тот, кто прогнулся, а тот, кто способен быть гибким.

Не обижайтесь. Вернее, прощайте мелкие обиды, которые вам наносят непредумышленно. На мой взгляд, нет ничего глупее, чем обижаться, когда вас не хотели обидеть. Кто-то что-то сказал не подумав или допустил оплошность, не желая зла, – это не повод дуться и тем паче прерывать общение.

К сожалению, к старости мы часто становимся подозрительными. «Я видел много зла от людей и знаю, что никто ничего просто так случайно не говорит!» – утверждают некоторые. И считают злонамеренными даже близких, от чего те очень устают. Трудно бывает убедить пожилого человека в том, что никто не хотел его (ее) специально уязвить. Постараемся делать скидку на свою «паранойечку», подвергать ее критике и держать, насколько возможно, под контролем.