Мой возраст – мои правила: Психология здорового старения

Будем терпимыми к мелочам. Это не значит, что мы должны терпеть всё вообще и во всем идти навстречу. Нет, грубость или необоснованные претензии терпеть не надо. Нужно уметь говорить «нет» и давать людям понять – как с вами можно обращаться, а как нет. Но случайные промахи стоит понимать и прощать.

Не сплетничайте. Многие пожилые люди любят обсуждать других просто от скуки: их жизнь уже не так наполнена событиями, а «у Ленки-то, у Ленки новый хахаль, на 20 лет старше (младше)!». Важно соблюдать границы и уважать частную жизнь своих детей, соседей и знакомых. Нельзя сплетничать, обсуждать друзей за глаза. Вам бы понравилось, если бы, как только вы ушли, остальные принялись с жаром перемывать вам косточки? Этого не любит никто. Думаю, после веков традиционных «печек и лавочек» мы вполне способны переключиться на сериалы с их страстями и обойтись без обсуждения наших знакомых.

Ведите себя честно. Элементарное правило, которое не всем легко выполнить, поскольку мы, как ни странно, понимаем честность по-разному. Некоторые считают, что можно приходить не вовремя, – при чем здесь, казалось бы, честность? Или не возвращать книжку, которую взяли почитать, – никто же не сказал, что есть какой-то срок возврата, это не библиотека. Да и обещания можно раздавать направо и налево, а потом – «я не смог» («не смогла»). Тем более велико искушение сделать себе скидку, когда нас подводят память, здоровье, нет энергии. И все же верность своим словам очень важна.

Иметь друзей в старости – огромный вклад в наше счастье. Мы можем многое сделать для сохранения и поддержания отношений с другими. Как ни парадоксально, жить в мире с близкими и родственниками может быть намного сложнее. С одной стороны, прекрасно, если у нас есть семья. С другой – никто не может так испортить настроение, как родные люди.

Поговорим о том, как с этим быть.

У меня нет детей. Меня ждет одинокая старость?

Между наличием детей и чувством одиночества в старости нет прямой связи. Есть многодетные родители, которые в старости тем не менее чувствуют себя одинокими. Например, дети далеко или отношения с ними сложились не очень хорошие.

Алина:

У моей бабушки по материнской линии пятеро детей. Но все уехали из того городка, где она живет. У всех все нормально – семья, работа, друзья. Раз в год обычно приезжают с внуками, все сразу или по отдельности. Иногда на зимние каникулы еще. Вот и все. В остальное время бабушка одна. Мама вообще далеко, приезжает к бабушке еще реже. Дети есть, а все равно, получается, бабушка одинокая.

Василий:

Папа сам не хотел никого видеть. Считал нас бездельниками, при встрече ругался, чуть ли не проклинал. Я-то понимаю, что это характер, а сестры попереживали и перестали к нему ездить. Папу это сильно задело, он меня все спрашивал: а что это Лиза с Варей не заходят? Что не заходят, пап? Да ты каждый раз им хамишь, вот и не заходят. Нет, ну так прямо я, конечно, не стал выражаться… Папа бы не понял все равно. В общем, один я мог его выдерживать и то старался лишний раз не приезжать.

И наоборот, многие бездетные люди в старости совсем не одиноки.

Софья (35 лет):

Моей подруге Климе 87 лет, и мне кажется, что она никогда не страдает от одиночества. К сожалению, ее единственная взрослая дочь умерла 17 лет назад, а внуки живут на другом континенте, близости с ними не вышло. Но у Климы есть очень душевная компания друзей, причем дружат с ней не только ее сверстники, но и люди такого возраста, как я. Она как хозяйка светского салона, у нее очень уютно. И разумеется, всегда найдется кому помочь, и с чем-то серьезным, и по мелочи.