Мой возраст – мои правила: Психология здорового старения

Ну а если протестовать необязательно и пускаться во все тяжкие не надо, а можно просто жить такой жизнью, которая чуть больше станет ощущаться как своя собственная? Может быть, вы вовсе не старуха-панкуха, а человек, которому прямо сейчас не так уж важно обязательно краситься по утрам или готовить обед из трех блюд для всей семьи?

Стоит попробовать не менять все, а сделать хотя бы один-два шага в сторону своих желаний. Договориться с мужем о разделении обязанностей. Попросить жену не трогать вас вечером. Никто вас не убьет за это. И, кстати, необязательно для этого ждать старости как индульгенции. Просто где-то лишний раз отказать. Где-то отстоять свою точку зрения. Для этого не надо быть оторвой, стервой и ведьмой. (Если вы, конечно, не хотите именно этого – а если хотите, тогда можно и побыть.)

Так трудно сбросить с себя бремя общественных ожиданий и разобраться, где свое, а где чужое. Но для этого нам и нужны эти мысли о старости. О старости – и о свободе.

А еще нас посещают мысли о том, что уж в старости-то мы сможем жить с теми, кто нам действительно близок по духу – например, с подругами или верными друзьями. И на этапе размышлений об этом – про ценность дружбы. Они там почти всегда где-то рядом, подруги и друзья. Необязательно реальные, может быть, вымышленные, условные, из американских фильмов.

Таня:

Смешно: я часто мечтаю о том, что в старости мы с подружками купим домик и поселимся в нем маленькой коммуной, будем друг друга поддерживать. Похоже, мне не хватает этого прямо сейчас. Так хочется большей близости с друзьями. Хотя бы жить рядом. Чтобы дети дружили. Грустно, что для того, чтобы об этом помечтать, мне надо прибегать к мыслям о старости. Дескать, вот сейчас у нас дела, а потом мы их все переделаем, делать будет нечего, и вот тогда…

Но, в конце концов, если мы действительно не можем чего-то себе позволить сейчас, то можем и запланировать, что хотим сделать это через 10 лет.

Однако при таком планировании лучше не использовать стандартные картинки и фразы («Я буду путешествовать», «Меня никто не будет трогать, весь день буду сидеть с удочкой»). Подобные картонные планы рискуют развалиться при соприкосновении с реальностью. Свободу лучше планировать исходя из конкретных собственных желаний. Ведь старость не миф – это реальные странички ваших будущих ежедневников. Хотите планировать – мечтайте и планируйте.

«Сейчас я не хочу ехать в Азию. Я не прочь был бы поехать туда года через три, когда получу повышение на новой работе. Недель трех мне вполне хватит. Посетим такие-то страны. Поеду не с женой, а с приятелями. Ближе к делу спрошу, кто хочет присоединиться».

«Поделюсь с подругами своей мечтой: на пенсии будем снимать на лето коттедж, но так, чтобы можно было выезжать в город, если кому-то будет нужно. И чтобы там обязательно было рядом озеро. И мангал, чтобы жарить шашлыки. Можем и этим летом попробовать, только не на целое лето, а на неделю».

Вот это уже ближе к реальности.

Мечта о свободе, которую приносит приход старости, не глупая, а очень полезная. Не в том смысле, что надо следовать ей напрямую: дождаться выхода на пенсию и тогда пускаться во все тяжкие. А потому, что помогает лучше разобраться в себе, своих желаниях, в том, чего мы действительно хотим прямо сейчас. Если мы с этим освоимся, то и про старость станет намного понятнее.

Медитативная старость

Это самая интересная для меня концепция старости.

Она заключается в том, что пожилой человек имеет возможность замедлиться, не суетиться, не спешить. Он занимается вещами, на которые у нас хронически не хватает времени, когда мы молодые или зрелые люди. Выращивает растения и наблюдает их рост. Часами читает внуку или играет с ним в машинки. Просто сидит на лавочке (в кресле-качалке, в коляске) и меланхолично наслаждается осенним пейзажем. Или бродит по лесу, собирая грибы. Гуляет с собакой не на бегу, а вдумчиво и неспешно. Читает бумажные книги, пересматривает любимые фильмы, перебирает старые фото.