Моя терапия. Дневник для работы с психотерапевтом

В-третьих, психотерапевт, несмотря на свою профессию, может ошибаться, не иметь ответов на все вопросы, быть растерянным и не знать, что делать. Он может ненамеренно ранить словом или невовремя сказанной фразой. И тогда клиент чувствует разочарование: может быть, стоит сменить специалиста?

В-четвертых, у клиента могут появиться романтические чувства к психотерапевту. Это случается довольно часто, потому что большинству из нас хотелось бы иметь заботливого и понимающего партнера, который искренне интересуется нами и не нападает. Такая влюбленность может переживаться как сильная и настоящая, но к реальному человеку она имеет мало отношения. Скорее, эти чувства сообщают важное о клиенте – о его ожиданиях, потребностях и дефицитах.

Любые чувства к психотерапевту – ценный материал для анализа. Не завершайте работу, не собрав ее плодов.

Попробуйте обсудить с терапевтом свое состояние. Благодаря такому исследованию вы сможете увидеть свои паттерны в отношениях с другими людьми и то, как ваши ожидания влияют на них. Вы сможете научиться брать ответственность за свой вклад в отношения и за свои чувства. Вы сможете попробовать относиться к себе и своим ошибкам с большим принятием, столкнувшись с неидеальностью терапевта.

<p>Можно ли дарить психотерапевту подарки?</p>

Нигде напрямую не написано, что психотерапевту нельзя дарить подарки. Но подарок вносит в терапию дополнительный контекст. Когда нет ни общения вне сессий, ни презентов – терапевтический альянс считается «чистым», и в таком виде он максимально эффективен для клиента. Однако здесь, как и во всех человеческих отношениях, случаются нюансы.

Лично я, как клиент, дарила подарки своему психотерапевту. Мне было важно сделать подарок именно этому человеку: я чувствовала много благодарности внутри. Но когда сама стала терапевтом и пришлось решить вопрос с подарками от клиентов, я серьезно задумалась. Уместно ли? Не скажется ли на работе? А если скажется, то как?

Если бы моя терапевт отказалась принять подарок, я бы отреагировала болезненно. И даже если бы она деликатно объяснила причину своего отказа, я бы все равно почувствовала отвержение – и это плохо сказалось бы на моей терапии. Но подарки в терапии далеко не всегда идут на пользу – особенно если подарок дорогой.

Каждый психотерапевт сам решает, как будет правильно в каждом конкретном случае. С точки зрения клиента, на мой взгляд, бережнее к себе будет заранее сказать психологу о своем желании сделать подарок. Это нужно, чтобы не столкнуться с отказом и не раниться об него.

Если у вас появилось желание что-то подарить терапевту, полезно проанализировать, почему вы этого хотите и почему именно такой подарок. Иногда за таким желанием скрывается совсем не благодарность. Нэнси Мак-Вильямс, американский психоаналитик, как-то писала: «Одна из моих клиенток иногда приносила мне в подарок цветы. Когда мы исследовали значение этого поведения, она осознала, что стремилась принести мне букет именно в тот момент, когда была особенно зла на меня. «Я думаю, что на самом деле это были цветы на вашу могилу», – объяснила она, улыбаясь»[3]

<p>Чувства во время терапии</p>

Во время терапии вы будете чувствовать разное. Воодушевление, радость и уверенность в том, что все идет как надо – наравне с подавленностью, печалью и обесточенностью.

Все эти состояния – абсолютная норма. Все они имеют одинаковое значение для вашего роста. Они – свидетельство хорошо проделанной работы.

Встречи, после которых вы порхаете как бабочка, условно можно назвать «ресурсными». На них вы радуетесь своему прогрессу, пополняете силы и энергию, чтобы продвигаться в своем развитии. Останавливаетесь, чтобы оглянуться на пройденный путь – и поблагодарить себя за волю и мужество, удивиться тому, что «я смог, прошел, преодолел». Благодаря таким сессиям укрепляется надежда на успешное решение запроса.

Сессии же, после которых в голове крутятся мысли «жизнь – тлен» и «что бы я ни делал, я не получу желаемого», тоже делают важную работу: они помогают создавать напряжение, необходимое для следующего рывка.

В разочаровании от сравнения «что я имею» с «что я хотел бы иметь» мы часто находим мотивацию к изменениям. Гнев на себя, на других или на ситуацию становится двигателем, который способен привести в лучшие условия. Это высокое напряжение, можно сказать, выталкивает со дна.

Важно разрешать себе побыть в состояниях разочарования, гнева, печали. Не отмахиваться от них, а попробовать выдержать, пройти через них. С помощью терапевта в том числе. И вы обнаружите в себе ту особенную силу, которую дает человеку контакт с собственными чувствами.

Помните: любое ваше состояние после сессии – еще один шаг к решению запроса. Примите свои чувства, отнеситесь к ним с вниманием, и изменения не заставят себя долго ждать.

<p>Про сопротивление</p>