Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой

Дело в том, что с воспитанием мы усваиваем важные этические законы общества, в котором живем, перенимаем традиции и опыт прошлых поколений. Благодаря этому мы комфортно вписываемся в окружающую систему, понимаем, что можно, а что нет, и сохраняем лояльность к семье. Быть «одним из них» важно для формирования идентичности «Кто я?». С рождения впитываем, что считается хорошим, а что плохим, что нормально, а что нет, за что последует наказание, а что поощряется и способствует росту и благосостоянию. Без этого очень сложно расти и развиваться в рамках социума. Благодаря этому вы сейчас читаете эту книгу не под мостом или в тюрьме (я надеюсь), а нормально встроены в общество и умеете жить по его законам.

Немалая польза от Внутреннего Родителя в том, что мы многие действия делаем на автомате. Это то, чему нас научили в детстве – от ухода за собой до ежедневного набора действий: завтрак / обед / ужин, сон / подъем / отход ко сну и прочее. Мы не тратим много сил и энергии, чтобы заново каждый раз что-то осваивать, думать, а делаем примерно так, как нас научили в детстве.

Еще большая, просто огромная польза от Внутреннего Родителя в том, что он бывает Заботливым. И тогда эта внутренняя часть говорит нам: «Сейчас лучше отдохнуть, нет смысла заставлять себя, если ты на пределе сил», «Дорогой / милая, как же ты славно поработал(а), теперь нужно себя вознаградить и побаловать». Этот же голос говорит в случае сомнений и неудач «Не бойся, у тебя все получится!», «Не сдавайся, Москва не сразу строилась, еще немного усилий!», «Ты молодец, продолжай».

Думаю, сейчас большинство из вас усомнилось: нет такого голоса внутри. И никогда не было такого родителя снаружи. Все верно: не приучены люди, выросшие в советское и постсоветское время, так разговаривать с детьми. Сейчас ситуация потихоньку меняется, но раньше это было бы нонсенсом. Поэтому неоткуда было взять такой пример и «поместить» образ Заботливого Родителя внутрь себя, чтобы «доставать» в моменты печали, трудностей, когда кажется, что нет ни сил, ни возможностей продолжать жить, действовать, верить.

Хорошая новость – вы можете стать таким заботливым родителем для себя и своих детей (если они есть или будут). Это та самая опора внутри нас, которая должна сформироваться в течение жизни, – Заботливый Внутренний Родитель и Внутренний Взрослый.

Сейчас вам, возможно, кажется, что ваши внутренние субличности какие-то неправильные. Часто люди так и говорят о себе: «У меня трудный / плохой характер», «со мной очень сложно», «я очень требовательный», словно это какая-то данность. Еще мы очень не любим в себе такие черты, как завистливость, вредность, желание пожаловаться или, наоборот, пожалеть себя. Кажется, если от них избавиться, все было бы отлично! Не нужно избавляться от них. Это вы и ваши субличности, которые возникли в разные периоды жизни. Они как могли, так и выжили, так и адаптировались. Важно не бороться с ними, а принять, понять их потребности, научиться с ними взаимодействовать, кого-то «дожалеть» и «долюбить». Так и получается нормальная, по-настоящему гармоничная личность. А не вот эти ужимки по самосовершенствованию и культивированию каких-то идеальных людей через насилие к себе. Все «идеальное» рано или поздно рушится, так как фундамент у «идеала» некрепкий, основанный не на личной истории и опыте, а на умозрительных идеях. Говорят: «Человек не меняется». Правда в том, что свою историю не перепишешь. То, что сформировалось, – не вырежешь. Но научиться этим «внутренним оркестром» управлять, быть для него чутким, понимающим «дирижером» точно можно.

<p>Глава 4</p><p>А наши родители зрелые?</p>