Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой

По сути, Внутренний Ребенок – это наш опыт детства. Уже с момента развития в утробе матери закладывается, каким он будет. Малыш рождается в определенной культурной ситуации, в мирное или конфликтное время, его мать находится в определенном психоэмоциональном состоянии, как-то переживает свою беременность. Все это повлияет на него. Если мама в спокойном состоянии, преимущественно счастливая, разговаривает с малышом, наглаживая живот, ждет его появления и любит, если после рождения вполне удовлетворяются потребности ребенка: в еде, сне, чистоте, эмоциональном контакте и безопасности, то ребенок растет с ощущением своей важности и ценности. Замечу, что для ребенка одинаково важно не только поесть и сходить в туалет, но и эмоционально включенная мама, которая всегда рядом. Эмоционально включенная – значит улыбающаяся, когда малышу радостно, сочувствующая, когда ему грустно, объясняющая все эмоции и чувства. Тем самым мать уменьшает тревогу малыша. Безопасность – это не только физически ощущать, что с тобой ничего не случится. Это такая жизнь, где ребенок чувствует себя уверенно, комфортно, не боится проявлять свои эмоции, знает, что его всегда поддержат.

Если в дальнейшем, лет с 2–3, мнение ребенка уважалось, он мог принимать свои детские решения, видеть результаты своих действий, а родители мягко поддерживали и помогали справиться с переживаниями; если мама объясняла, что с ним происходит, – ведь психика ребенка при рождении еще не сформирована, и во многом именно поступки и слова родителей закладывают основу детской психики; когда чувства ребенка принимаются, мама постоянно находится рядом и обеспечивает мягкое безболезненное развитие, то в дальнейшем мы получим Естественного Внутреннего Ребенка. Такой человек открыт к контактам, не переживает, что о нем подумают плохо, уверен, что с ним все в порядке! Он не боится новых проектов, ставить новые цели, так как верит, что все возможно. Человек с Естественным Внутренним Ребенком умеет радоваться жизни, находить положительное в каждом дне (обратите внимание, как мало надо детям, чтобы быть счастливыми, в отличие от взрослых), мечтать, фантазировать, строить планы, пусть даже порой слишком смелые.

Наш Естественный Внутренний Ребенок может веселиться, от души хохотать, дурачиться, бегать, прыгать, полностью отдаваться любимому хобби или делу. Он дает нам внутренний огонь, желание жить, это самое настоящее вдохновение, творчество – вот за что отвечает Естественный Внутренний Ребенок.

Но жизнь такова, что нас не всегда растили в любви и заботе. Если ребенка часто критиковали (из «лучших» побуждений, чтобы больше старался), его мнение не учитывалось («вырастешь – будешь решать», «не дорос еще иметь свое мнение»), его не жалели и не утешали («нечего нюни распускать, не реви, не больно!»), то ребенок вырастет Травмированным. Раньше под «воспитанными детьми» понимались те дети, которых не видно и не слышно, которые не мешали, не доставляли проблем, а еще помогали родителям в их взрослых делах. Думаю, и вам приходилось делать что-то подобное: мирить или разнимать родителей, защищать маму, готовить и убирать дома, помогать с младшими детьми. В дальнейшем такой взрослый часто переживает, тревожится, боится говорить свое мнение, спорить и отстаивать свои права, знакомиться с новыми людьми. Его можно узнать по виноватому, неуверенному выражению лица. Постоянно извиняется, чувствует себя лишним, ненужным, виноватым. Старается подстраиваться, как в детстве подстраивался под взрослых, чтобы не получить шлепок (унижение, насмешки), и во взрослом возрасте считает, что другие правы, надо жить, как говорят родители, окружение. Без своего мнения, без прав. Это человек с Адаптивным Внутренним Ребенком.

Если чаще всего вы действуете и думаете из роли Адаптивного Ребенка, ни о каком вдохновении, радости жизни, резких переменах речи быть не может. Человек живет ощущением, что он ни на что не может повлиять, ничего не способен поменять в жизни, за него всегда решает кто-то другой, а он от них зависит. Такие люди жалуются, ноют… совсем как малыши.