Нам всем пора повзрослеть. Как перестать жаловаться, обижаться и сделать свою жизнь счастливой

Я уже говорила, что еще несколько лет назад моим ведущим состоянием был Бунтующий Ребенок: я любила спорить, делать назло, не боялась быть против всех. Со временем я научилась переключаться из роли Ребенка в роль Взрослого. Но до сих пор, попадая в новую непривычную ситуацию, я могу снова вести себя как капризный ребенок. И в этот момент понимаю, что да, я не чувствую себя уверенно, не чувствую свою ценность в глазах других людей – как в детстве, когда нам нужно подтверждение от других! Хочется обидеться, хочется, чтобы мне сказали добрые слова и уговорили не обижаться. Но я беру себя в руки, проговариваю про себя свои чувства, думаю, как бы себя порадовать (компенсировать), и выравниваюсь. Иногда представляю: а как бы вел себя в этой ситуации вот такой человек? Вспоминаю хороший адекватный пример, примеряю его на себя, и все получается!

Или конкретный, очень простой пример: я сажусь в машину, не нахожу свой блеск для губ, который всегда лежит на видном месте. Вчера мою машину брал муж. Понимая всю нелепость вопроса, тем не менее звоню ему и спрашиваю: «Где мой блеск? Он мне очень нужен». Чего я ожидала? Ну, например: «О, он кажется упал под сиденье и я забыл его поднять». Или: «Мне он мешал, и я убрал его в бардачок». Вероятно, моя интонация звучала как родительская. Что отвечает муж? Он отвечает: «Ах да, я взял его сегодня себе, покраситься». Потом, конечно, добавил: «Не знаю, посмотри везде» и т. п. Но было поздно: я уже «включилась». Что это за позиция? Ребенок! Меня это разозлило, так как я ждала другого ответа. Часто бывает, что, встречая детскую позицию, мы сами тоже впадаем в детскую роль. Я начала упрямо говорить: «Мне нужен блеск прямо сейчас!» Не очень по-взрослому, не правда ли – требовать найти в машине блеск для губ от того, кто находится за несколько километров от тебя! Недовольные разговором и друг другом, мы распрощались. Когда я разбирала потом, КАК мы поговорили, из каких позиций, – стало понятно, почему диалог не удался. Пример простой, но и в нем можно было поговорить из позиции двух взрослых людей. «Где мой блеск?» – «Не знаю, я не заметил… Может, я убрал его в бардачок? Или он упал? Я не могу сейчас помочь тебе его найти, поищи, пожалуйста, сама». Человек признает свою ответственность, не боится сказать об этом, сочувствует. Получив отклик на свое негодование, я, как взрослая, сама пошла бы решать «проблемы» со своим блеском. Пример глупый, согласна. Но вы можете «разложить» так любую свою ссору с партнером, другом, и увидите, из каких ролей вы взаимодействуете.