НЕ нервная система. Наладьте связь между мозгом и телом для коррекции различных заболеваний

– Эфирные масла активизируют обонятельную систему мозга, что, в свою очередь, может помочь увеличить выработку или активность различных нейромедиаторов. Согласно одному исследованию ароматерапии у 60 пожилых пациентов с депрессией, 5мл смеси эфирных масел (содержащей лаванду, сладкий апельсин, бергамот и миндальное масло) повышали уровень серотонина после применения два раза в неделю в течение 8 недель [37]. Эфирное масло растения иланг-иланг повышает уровень серотонина в мозге мышей (в частности, в гиппокампе – ключевой области мозга, отвечающей за обучение и память) [38]. Аналогичным образом горький апельсин является эфирным маслом, которое, как сообщалось, уменьшает беспокойство и улучшает настроение у мышей [39]. В двух исследованиях, проводимых на крысах, говорилось, что ароматерапия с эфирными маслами, полученными из бергамота, может оказывать значительное успокаивающее действие. Исследование на живых клетках показало, что одним из механизмов, лежащих в основе биологических эффектов масла лаванды, может быть ингибирование транспортера серотонина (SERT) – белка, который отвечает за выведение серотонина из нервных синапсов после его употребления, что увеличит количество активного серотонина во всем мозге [40].

Мелатонин

Мелатонин – основной гормон эпифиза (шишковидной железы), регулятор циркадного ритма сна и бодрствования у всех живых организмов.

Так как мелатонин вырабатывается в основном в ночной период суток во время сна, он получил название «гормон сна». В организме человека мелатонин синтезируется из серотонина под воздействием фермента N—ацетилтрансферазы. Концентрация мелатонина в сыворотке крови человека начинает возрастать примерно за 2 часа до привычного времени отхода ко сну при условии отсутствия света. Максимальная концентрация наблюдаются всегда между полуночью и 3:00, далее его уровень снижается. В это время постепенно начинает расти уровень стероидных гормонов и, в частности, кортизола. Взаимосвязь этих гормонов показана на изображении.

Схема 4. Синтез мелатонина

Рис. 9. Циркадные ритмы

Основные функции мелатонина:

– суточный и сезонный биоритм;

– терморегуляция;

– снотворное, антидепрессивное действие, антистресс;

– тормозящее действие на эндокринную систему – уменьшение секреции гонадотропинов, кортикотропина, соматотропина, тиреотропина;

– снижение артериального давления и тяжести метаболического синдрома;

– противоопухолевая активность;

– замедление темпов старения, геропротектор.

Темнота ночью во время сна, триптофан, магний, никотиновая кислота, пиридоксин, медитация, низкокалорийный рацион повышают продукцию мелатонина. Свет ночью во время сна, особенно синяя часть его спектра, курение, кофеин, алкоголь, парацетамол, дексаметазон, НПВС, витамин В₁₂ снижают процесс производства мелатонина в организме.

Мелатонин применяют для облегчения засыпания при бессоннице, а также с целью корректировки нарушений циркадного ритма у работников со сменным графиком труда или при резкой смене часовых поясов (jet lag). Мелатонин также следует рассматривать в случае иммунодефицита и хронического системного воспаления как универсальный противовоспалительный и противоопухолевый агент, антиоксидант, геропротектор.

Тетрагидробиоптерин (ВН₄)

Тетрагидробиоптерин (BH₄), также известный как сапроптерин, играет ключевую роль в ряде физиологических процессов. Он участвует в формировании нейромедиаторов, сердечной и эндотелиальной дисфункции, иммунном ответе и болевой чувствительности.

BH₄ необходим для действия нескольких ферментов, в том числе ответственных за синтез нейротрансмиттеров, защиту организма и образование липидов [41].

BH₄ помогает в биосинтезе нейротрансмиттеров серотонина, мелатонина, дофамина, норадреналина, адреналина. Он представляет особую важность для производства оксида азота (NO), что делает его незаменимым веществом в контексте таких заболеваний, как аутизм и депрессия. Снижение биодоступности BH₄ в сосудах является центральным механизмом развития нарушения NO—опосредованной микрососудистой (мелких кровеносных сосудов) функции при самых разнообразных состояниях, включая диабет, гипертонию, гиперхолестеринемию, атеросклероз и старение [42].

Восстановление неактивной формы ВН₂ обратно в BH₄ происходит с помощью фермента фолатного цикла DHFR.

В исследованиях на людях было показано повышение ВН₄, связанное с активной физической нагрузкой и приемом фолиевой кислоты [43].

Генетические дефекты фолатного цикла, чрезмерное ультрафиолетовое облучение на солнце и оксидативный стресс снижают уровень этого вещества [44].

Глава 4 Нейровоспаление и глутамат