Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы

Пройдемся по этапам взросления. С детства нас окружали территориальные друзья – это были дети друзей родителей, дети во дворе, в садике, школе. Мы их не выбирали. Мы оказались в одном месте и дружили с теми, кто есть. Повезло, если среди них был кто-то подходящий или приятный. Но, бывало, что и нет, тогда приходилось подстраиваться, ведь противный сын тети Наташи – единственный ребенок в тусовке тридцатилетних мам и пап.

Подростковый возраст – возраст кризиса. Это не время определения своих ценностей. Это время, когда очень важно быть принятым сверстниками. Частично отпадают территориальные друзья, появляются друзья-сообщники (от слова «сообщество»). И в этом сообществе очень важно быть принятым. И там не до того, чтобы учиться выстраивать коммуникацию. Вы пили стакан водки на спор, чтобы только не показаться слабаком. Или ходили в грязных вещах месяц, чтобы показать, что вы настоящий панк.

После университета приходит время работы. Пашете, как лошадь, хватаясь за любые проекты, и становится не до друзей. В это время отпадают территориальные друзья. Друзья-сообщники тоже вступают в фазу карьеры, и дружба постепенно сходит на нет.

Время активной работы заканчивается примерно в те самые 30. Первая (а у некоторых уже и не первая) карьерная планка взята. Люди выдыхают, оглядываются по сторонам, а там никого.

«После тридцати сложно заводить друзей», – говорят они грустным голосом. Хотя вообще-то самое время: они уже разобрались в себе, своих ценностях. Вроде бы уже можно дружить, но дружить-то и не с кем!

Вы не находите это странным: тысячи людей хотят дружить, но им не с кем?

Плохая новость в том, что большинство людей не умеет общаться. Но думает, что проблема не в них. Люди хотят, чтобы ими интересовались, но, как показывает опрос среди подписчиков моих соцсетей (в опросе принимало участие более 3000 человек), только 20% людей интересны другим настолько, чтобы задавать им вопросы, вникать в тонкости их личностного устройства. При этом 90% опрошенных страдают, что другие ими не интересуются.

Хорошая новость в том, что коммуникации, как и дружбе, можно научиться. И тогда заводить друзей не будет проблемой ни в каком возрасте.

Кстати, большинство своих друзей я завела после 30, и это зрелый и осознанный выбор.

А как вы считаете, с вами приятно общаться?

Как-то я задала такой вопрос клиентке, которая работала в терапии со своим одиночеством. Она сказала, что думает, она приятный в общении человек. Я спросила, почему она так считает. Она считала себя интересной, ходила на терапию, увлекалась современным искусством. Но это не ответ на вопрос «Приятный ли вы в общении человек?». Это ответ на вопрос «Какие у вас хобби?».

Быть приятным в общении и быть разносторонним – не одно и то же.

Я попросила привести примеры, в которых другие люди в реальности показывали бы ей, что клиентка приятный в общении человек.

Не думайте, что «приятный в общении человек» – это субъективный критерий. В жизни очень важно опираться на реальность, там всегда есть признаки, как обстоят дела на самом деле.

10 признаков, что с вами приятно общаться:

1. В незнакомой группе людей, как правило, есть тот, кто выберет для первого контакта именно вас.

2. Люди не только говорят, что хотят продолжить с вами общение, но и делают минимальные шаги – берут ваши контакты, комментируют фотографии.

3. Рядом с вами человек легко раскрывается, делится своими уязвимыми частями, насколько позволяет ситуация.

4. Когда вы начинаете говорить, вас внимательно слушают, поддерживают невербальный контакт.

5. Люди задают вам дополнительные вопросы о том, что вы рассказываете.

6. Человек, который, кажется, доброжелательно к вам настроен, быстро выходит с вами на контакт глазами, когда вы находитесь в отдалении друг от друга.

7. Когда вы заходите в комнату с малознакомыми людьми, они приподнимают брови и слегка улыбаются (реакция «узнавания»).

8. Вас часто зовут присоединиться к каким-либо активностям.

9. Когда вы приходите, вокруг вас собираются люди.

10. Люди дают обратную связь, что с вами классно.

Может возникнуть ощущение, что это подходит только для экстравертов, которые спокойно переносят малознакомые компании, большое скопление людей, различные активности. То, насколько с вами приятно общаться, не зависит от темперамента. Если только совсем чуть-чуть. Если вы интроверт, заменяйте слово «люди» на «человек».