Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы

4. Теперь вам нужен новый лист бумаги. Напишите на нем действительно большую сумму. Но ту, которую вы реально хотите зарабатывать и можете представить. Если вы не представляете даже примерно, на что будете тратить 30 миллионов или как их получить, не продавая себя на органы, не пишите.

5. Разделите лист на две части. На одной половине напишите, что теперь появится в вашей жизни, а на другой – чего уже не будет.

6. Сравните два списка: то, что у вас есть сейчас, – это цена той суммы, которой у вас на данный момент нет.

7. Поразмышляйте над списками, сравните их. Главное – понять, к чему вы готовы, а к чему нет, чтобы выйти на новый уровень дохода.

Еще одной причиной затыка в деньгах могут стать установки, которые вы получили совсем маленькими и сразу приняли их на веру. Делюсь установками, которые стоят между вами и закрытыми кредитами, брендовыми сумками, дорогими путешествиями и позабытой скромностью. Проверьте, что вы обнаружите у себя или вспомните свои.

• Не в деньгах счастье.

• Деньги портят людей.

• Богатеют только в молодости.

• Богатые работают 24 часа в сутки.

• За большие деньги убьют или посадят.

• Без страданий невозможно заработать.

• Большие деньги не достаются честным путем.

• Придется выбирать – либо бизнес, либо семья.

• Много заработать можно только постыдными вещами.

• Работа отнимает здоровье, а значит, опасна для жизни.

Постарайтесь найти в себе все негативные убеждения про деньги. Они могут прятаться очень глубоко. Например, вы говорите, что для большой зарплаты необязательно пахать, но почему-то проводите на работе большую часть времени. Значит, на уровне подсознания вы все-таки думаете, что в установке есть доля правды.

Часть тех, кто прочитал установки и даже что-то обнаружил у себя, могут подумать: «Ну и бред!» Ведь на уровне сознания дураков нет! Но на деле вот такой человек идет и берет очередной кредит, потому что так спокойнее или потому что «живем один раз», а Таиланд сам к тебе не приедет.

За каждой установкой живут чувства. И они могут быть очень разными. Только разобравшись в своих чувствах по отношению к деньгам, можно на самом деле изменить мышление.

Выпишите все подобные мысли про деньги в своем блокноте или в заметках на телефоне. Только после этого переходите к следующему заданию.

Упражнение «Перепиши установки»

Это упражнение поможет снизить влияние негативных установок на вашу жизнь. Не торопитесь его выполнять сразу со всеми установками. Оно требует времени и погружения в каждую установку на каждом этапе.

Во время него абсолютно нормально зависнуть в прошлом, вспомнить обиды, облиться литрами пота или, наоборот, почувствовать энергетический подъем. Будет здорово, если вы сможете понаблюдать за собой во время выполнения задания.

1. Постарайтесь вспомнить момент, когда в вас появилось убеждение. Оно чужое или вы сами решили так думать?

Если не можете вспомнить, откуда оно, попробуйте произнести его внутри себя и послушать ответ изнутри. Если вы его как бы принимаете, оно не вызывает отторжения на уровне тела, значит, вы сами решили, что это убеждение верное. Если же тело его отторгает, возможно, возникает тошнота – значит, оно проглочено вами от кого-то, но так и не переварено.

2. Подумайте, какие чувства стоят за убеждением.

Пример рассуждения может выглядеть так: «Деньги портят людей. Поэтому, чтобы остаться хорошим человеком, я ничего не делаю для повышения заработка. На самом деле мне страшно, что, если я буду зарабатывать больше, от меня отвернутся друзья с более низким достатком». Значит, за вашей установкой стоит страх одиночества.

Если в пункте 1 вы определили, чье это убеждение изначально, попробуйте подумать, какие чувства за этим стоят у другого человека. Вспомните его жизненный контекст или конкретную ситуацию. Можно спросить прямо, если есть такая возможность. Например: «Мама, а что у тебя была за история, когда ты решила, что деньги портят людей?» И может оказаться, что «всем это известно! Рабыня Изаура была бедной, а ее хозяева-богачи – испорченные люди!». Тогда вы сможете посмотреть на родителей и полученную от них установку другими глазами.

3. Выпишите выгоды от убеждения.

«Думая, что деньги портят людей, я даю себе возможность не соприкасаться со своим страхом, что…

• я на самом деле несостоятелен;

• круг общения давно пора сменить;

• мои родители отвернутся от меня

• и так далее».

4. Поработайте с итогом. Подумайте, как еще можно заполучить выгоду.

«Если я буду много зарабатывать, то смогу сделать много хорошего для своих близких, помогая им финансово, и останусь хорошим человеком».

5. Перефразируйте свои установки.

«Много зарабатывают разные люди. То, каким человеком я буду, определяют мои мысли и поступки, а не мой заработок».

<p>Связь внутреннего Ребенка и денег</p>