Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума

Попробуйте встать на путь внутренних перемен, развивая в себе качества, которые будут защищать вас от слов и поступков окружающих. Как следствие, изменится и их реакция на ваши слова и дела. Но главное в том, что у вас появятся силы, и вы выстроите границы, благодаря которым сохраните рассудок, что бы ни делали другие люди.

Поздравляю, слышал, вы ожидаете…

Очень часто источником проблем в отношениях становятся ожидания. Мы решаем, что впечатление, вызванное собеседником при первой встрече, верно. Забавно, но мы никогда не ставим под сомнение соответствие реальности этого быстро сформировавшегося мнения.

Проблема в том, что изначально у нас складывается однобокое впечатление о человеке. Мы понятия не имеем, как видит мир новый знакомый, поэтому по умолчанию решаем, что его взгляд не отличается от нашего. Мы смотрим на окружающий мир через свои собственные «линзы» – воспитание, культуру, образование, жизненный опыт, родной язык. Но ведь другой делает точно так же и решает, что у нас такие же «линзы», как и у него. Вот так у обоих формируются далекие от реальности ожидания от зарождающихся отношений.

Бывало ли так, что новые факты меняли ваше представление о другом человеке?

Когда приходится резко тормозить из-за машины, которая, не включив поворотник, резко оказалась передо мной, я решаю, что за руль пустили «чайника», да еще грубияна и мерзавца. Я навешиваю на этого человека множество самых разнообразных ярлыков.

Но ведь я так делал и сам, когда чей-нибудь автомобиль оказывался в «мертвой зоне». Вроде бы все вижу, но осознаю, что подрезал другого, только тогда, когда позади раздается громкий сигнал, а я оказываюсь в опасной близости от чужого переднего бампера. Это происходило без злого умысла, я не «играл в шашки», но, глядя в зеркало заднего вида, понимал, что обо мне подумали то же самое, что я думал о подрезавших меня водителях.

Порой мы расцениваем самые невинные действия окружающих как злонамеренные. Именно это мнение и причиняет столько страданий.

Общение – ключ ко взаимопониманию

«Ох, и жаркий сегодня будет денек». Я вырос в Финиксе, поэтому мое «жарко» – это +47° и низкая влажность. Но то, что собеседник из Анкориджа назовет «жарой», жителю Атланты покажется невыносимым холодом.

Представьте, что мы с вами обсуждаем жаркую погоду. Я, разумеется, думаю про +47° и ожидаю, что вы думаете о том же. И ведь я вас действительно слушаю, но только со своей точки зрения, пропуская ваши слова через свою «линзу».

Проблема в том, что мы оба так делаем.

Если каждый уверен, что понимает смысл, который в слова вкладывает собеседник, неправы будут оба. Мы во всех деталях видим картину со своей стороны и удивляемся: «Очевидно ведь, что тут непонятного?»

Выход в том, чтобы попытаться взглянуть на ситуацию через «линзы» другого человека. Необходимо осознавать, что ваш взгляд отличается от моего. Я не обязательно с вами соглашусь, зато увижу мир вашими глазами. Если каждый из нас попытается понять картину мира другого, то начнет выстраиваться фундамент для отношений.

Все становится еще сложнее, если в отношения включается третья сторона. Если я поговорю о вас с кем-то еще, то к моему впечатлению добавится мнение третьего, и уже сформировавшееся отношение к вам и вашим действиям только усилится. Когда я не пытаюсь обсудить причины тех или иных ваших действий непосредственно с вами, не пытаюсь вас понять, правды в отношениях между нами становится все меньше и меньше.

Что говорит Библия

«Но ведь это невозможно, – скажете вы. – Если я всю жизнь смотрел на мир через свои „линзы“, а другой – через свои, разве можно научиться воспринимать действительность как-то иначе?»

Хороший вопрос. К счастью, в Библии говорится не только о религии, но и об отношениях. К тому же в ней содержится множество практических советов. Приведу несколько примеров.

• Прикрывающий проступок ищет любви; а кто снова напоминает о нем, тот удаляет друга (Притч. 17:9).

• Пусть каждый из вас оставит ложь и говорит своим ближним правду, потому что все мы члены одного тела (Еф. 4:25).

• Если ближний расстроен, не отвечай злобой (Притч. 15:1; 25:15; 29:11).

• Отвечать, не выслушав, это глупость и стыд (Притч. 18:13).

• Поэтому ободряйте и укрепляйте друг друга, что вы и делаете (1 Фес. 5:11).

• Выбирай свои сражения. Избегай споров, когда возможно (Притч. 17:14).

• Не о себе только каждый заботься, но каждый и о других (Фил. 2:4).

• Слушай больше, говори меньше (Иак. 1:19; Притч. 10:19).

• Сердце праведного обдумывает ответ, а уста нечестивых изрыгают зло (Притч. 15:28).

• Сторожащий уста свои и язык хранит себя от беды (Притч. 21:23).

Чтобы узнать обо всех особенностях и скрытых «фишках» новой кофеварки, мы читаем инструкцию по эксплуатации, написанную производителем. Чтобы научиться строить устраивающие вас отношения с другими людьми, следует обратиться к «инструкции», написанной тем, кто создал само понятие отношений. Эти мощные принципы применимы ко всем отношениям – даже к тем, в которых царит хаос.